Övning för att lugna sinnet och stärka din mentala skärpa Everything Mindful

Dagens avsnitt består av en övning som kombinerar flera olika övningar och praktiker, bland annat pranayama, grundningsövningar och visualisering. 
 
Känner du dig stressad och mycket i huvudet hjälper denna övning dig att komma ner i kroppen, lugna sinnet samtidigt som den bidrar till mentalklarhet. 
 
Vill du komma i kontakt med mig så gör du det enklast via 
Kontakt@mindfulworksolutions.se 
Eller via min hemsida
 
Vi hörs!
Allt gott,