![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
39 min
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Как кризис влияет на нас? Меня слушает твой психолог
-
- Mental hälsa
Гость этого выпуска — Светлана Михальцова, психолог, телесный терапевт.
Соцсети Светланы:
Instagram*: https://www.instagram.com/clarazaxarovna
Мои соцсети:
Сайт: https://evgeniyakhizhniak.ru/
Instagram*: https://www.instagram.com/evgeniyakhizhniak
Telegram: https://t.me/khizhniak_psy
Вместе мы обсудили тему кризисов. Поговорили о том, как воспринимать кризис, как проживать его, и как понять, когда нужна помощь со стороны.
00:00 Вступление
01:20 Кризис — это нормально
05:33 Самое важное в проживании кризиса
09:44 Как находиться в контакте с кризисом
14:16 Стадии кризиса
15:57 Отличия беспомощности от бессилия
19:37 Не отказываться от себя и от своей телесности
24:25 Важно разрешить себе движения
27:11 «Ты обязательно справишься»
32:25 Не всегда нужно себе доверять
34:33 Как понять, что нужно идти к специалисту
*Instagram признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ.
Гость этого выпуска — Светлана Михальцова, психолог, телесный терапевт.
Соцсети Светланы:
Instagram*: https://www.instagram.com/clarazaxarovna
Мои соцсети:
Сайт: https://evgeniyakhizhniak.ru/
Instagram*: https://www.instagram.com/evgeniyakhizhniak
Telegram: https://t.me/khizhniak_psy
Вместе мы обсудили тему кризисов. Поговорили о том, как воспринимать кризис, как проживать его, и как понять, когда нужна помощь со стороны.
00:00 Вступление
01:20 Кризис — это нормально
05:33 Самое важное в проживании кризиса
09:44 Как находиться в контакте с кризисом
14:16 Стадии кризиса
15:57 Отличия беспомощности от бессилия
19:37 Не отказываться от себя и от своей телесности
24:25 Важно разрешить себе движения
27:11 «Ты обязательно справишься»
32:25 Не всегда нужно себе доверять
34:33 Как понять, что нужно идти к специалисту
*Instagram признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ.
39 min