شماره‌ی هجدهم- عوارض روانی همه گیری- قسمت دو‪م‬ KARMA کارما

سلام! این هجدهمین شماره از پادکست کارماست و در تیرماه 1400 پخش میشه! توی این شماره که بخش دوم گفتگوی بلند من و آفرین، یکی از دوستان خوب درمانگر من هست، رفتیم سروقت یکی از مهم ترین جنبه­ های پایداری اجتماعی، یعنی سلامت روان، و در مورد پیشنهادهایی برای کنار اومدن با عوارض روحی، فکری و روانی ­ای که این یک سال خونه نشینی رومون گذاشته صحبت کردیم و علاوه بر اون درباره‌ی توصیه‌های نادرستی که بهتره ازشون دوری کنیم. از مفاهیمی مثل چرخ احساسات، مثبت‌گرایی سمی و فضای زبانی گفتیم و با روش درست مواجهه با چالش های روانیمون آشنا شدیم: ورود،طی کردن و خروج از تونل احساسات...اگر بخش اول این گفتگو رو نشنیدید، پیشنهاد می کنیم اول شماره‌ی 17 پاکست کارما رو بشنوید.
مقدمه و چاق سلامتی: 00:00:40
مثبت‌گرایی سمی و انکار واقعیت: 00:06:28
تفاوت هم‌دردی، هم‌دلی، و شفقت: 00:11:04
شناخت هیجانات و احساسات: 00:17:51
ورود به تونل احساسات و هیجانات: 00:22:27
راهکارها و پیشنهادها: 00:29:21
چرخ احساسات: 00:30:38
خروج از تونل هیجانات: 0036:47
فضای زبانی: 00:48:42
بخش پایانی: 01:04:55
لینک سایت آفرین 
اسپانسرها:
سوهِست
ویکو مارکت
پادکست دوم من:
پادکست لوموس
اینستاگرام کارما
ویدئو دو سالگی کارما
فیسبوک
توییتر
کانال تلگرام

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.