何事惊‪慌‬ 小能豆和鲍勃

聊完了高考，聊完了高中，高考结束了，假期来临了，我们来聊一聊高中番外篇之——谈恋爱。
少男少女，花季雨季，不管是在严苛的学校还是轻松的学校，恋爱都是高中重要的一个部分。
小能豆和鲍勃从高一聊到高三，从懵懂的感情聊到各自的恋爱记忆，以及对校园内美好情侣的回忆……
高中的恋爱像是一种精神寄托，让日复一日枯燥的学习变的有寄托，也让少男少女们变得敏感、美好。
但因为家长普遍觉得高中谈恋爱影响学习，耽误高考，有的学校会管得比较严，譬如小能豆高中，老师会对学霸与学霸、学霸与学渣、学渣与学渣的恋爱会有不同的态度。鲍勃的学校则是知名“情场”，老师相对此比较放松和宽容。
所以回忆起谈恋爱这件事，觉得非常美好，既不痛苦，也没有青春电影里表现的那种一定要一生在一起的决心，就是年轻的朋友们在一起——快乐！
那么高中谈恋爱会影响学习吗？我们都觉得——并不，反而因为谈恋爱，还会在学习上暗暗地拿把劲儿呢！
而特别美好纯粹的感情，一定是建立在没有太多外界（尤其是来自家长和老师）的干涉和禁止之上的，其实在高中特殊的环境、特殊时段的感情，在告别这一时期之后，随着境遇的变化，也都渐渐自然地就结束了。
但这些情愫，则会成为一生中不会再有的难得的美好记忆。
衷心希望少男少女都能快乐恋爱，开心学习！
欢迎大家收听本期快乐记忆，翻筋斗请大家给我们留言！

今天紧贴时事，查询了高考时间，因为鲍勃和小能豆都以为，昨天高考已经结束了，没想到一查，原来北京的高考竟持续四天！
而且全国各地的高考日还很不相同！
刚刚回顾过十几二十年前高考的我们，再次感叹，老了，与高考完全脱轨了！
于是我们赶紧，抓紧，回忆一下自己的高中生活，应该也与今天孩子们的高中生活大不相同了吧！
经过我们的一番聊天之后，发现，这种不同绝不是因为师资力量的差异，更重要的是学习气氛、考试技巧培养及学生管理等方面的天差地别。
欢迎大家收听两位引号学渣的高中学习心得，和对自己母校的深切感受。
以及，在高考洼地甘肃省读高中傻傻玩耍的鲍勃，和高考大省河南省重点高中努力拓展自己生存空间的小能豆，对在校期间一些趣事（糗事）的分享。
翻着筋斗欢迎大家在给我们留言，说说你们的高中！

太可怕了，不录不知道，原来鲍勃和小能豆的高考记忆已经是十几二十年前的了。
今天，我们2021年的高考第一天，回顾了我们当年的高考经历。
鲍勃的高考，考五门，两天半，作为一个伪装的好学生，真正的学渣，对高考的记忆都留在考试第一天各种不舒服的体验，努力要把自己考试不行抵赖到一些客观的因素上去，比如考场让她不适、考试当天的午饭不好吃等等。
小能豆则，对考试当天记忆深刻的是，真正关于考试的一些内容，譬如数学到底失误在哪，以及自己擅长科目丢掉20分的扼腕回忆。
高考让每个学子的压力都非常大，学习好的同学，压力在于如何正常发挥，把所学所练体现在卷子上反应到成绩上；学习差的同学，压力则在于经此一考，前程渺茫，辜负自己辜负家人辜负所有……
我们努力回顾了自己在高考当天的经历、高考的内容，以及高考后的一些列经历和心路历程，发现十几二十年后的现在，我们才对高考这件事有了比较清晰的认知，以及高考对我们生活的影响。
欢迎大家收听，并热烈期盼大家能给我们留言共话高考。

减肥就一定要跟各种高热量美食拜拜吗？答案是：未必。
在总体上坚持一个较为健康的饮食习惯的前提下，想吃的东西一定要及时吃到，按照小能豆的经验：想吃什么的时候马上吃到，幸福感和满足感是最强的，吃下去的食物的价值是最高的，身体也会很愿意很乐意，非常积极、开开心心地代谢这些食物的。
 
长期减肥人士因为对各类食物的热量多少有点研究，就会在吃东西的时候尽量选择低糖低脂低油类，但对甜甜圈珍珠奶茶方便面火锅米饭大盘鸡的渴望是不会变的，这可能是所有有控制体重意识的人都要面临的矛盾。
 
鲍勃常常以运动、锻炼的方式消解大吃一顿之后的内心纠结，并参加了一个倡导211饮食方案的减肥躺瘦营，目前收获了比较自由、健康的饮食方法，那就是保证绿色蔬菜摄入量的前提之下，什么都可以吃，想吃什么的时候就第一时间安排，抚平内心渴望，让身体里的细胞们都放心——你们想吃啥，我就给你们吃点啥。
于是近两年来，饮食的纠结渐渐从鲍勃心中变得疏通，在对待孩子的饮食上也有了很多新的认识和想法。
 
欢迎大家收听本期节目，愿大家就节目中聊到的话题留言给我们，一起好好吃，健康瘦！

彩虹合唱团：拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面，这些食物都与我无缘。
 
嚷嚷过减肥的小能豆，是咋减肥的？
小能豆所谓的少吃点儿，是吃到饱，不要吃到撑，不要吃到很饱就停下来。
小能豆本身是瘦子，但是仍对自己的身材有不满之处，曾想通过运动、节食等方式来让身材更完美，但是，卡在了“坚持”、“毅力”上。
鲍勃认为主要卡在，1、本身不是很胖；2、没有舆论压力。
尽管是别人口中特别特别瘦的小能豆，其实也觉得自己的身材不够完美。
 
鲍勃第一次意识到自己胖这件事，是小学六年级拍毕业照的时候。
初中时候鲍勃开始经历首轮减肥。
如今回看，当时的体型根本算不上胖。
而瘦小的小能豆，总是被说好瘦，所以总觉得自己需要补充食物。
 
鲍勃小时候家中惯例，不能剩饭，所以对待食物并不是完全按照自己的需求摄入，渐渐失去对饱和饿的判断，也不知道自己对食物的偏好。
得到了“真能吃”的评价的鲍勃，很羡慕想吃啥吃啥，想吃多少吃多少，很明确知道自己想吃啥的小能豆。
 
身体在饮食习惯的影响下，形成了不同的代谢和储存方式：
1、高高兴兴快速代谢型；
2、心存疑虑抓紧存贮型。
 
小能豆吃饭，不管是多么爱吃的东西，都不会大吃特吃，对食物的渴求没有那么强烈。
想吃就吃，吃了就完事儿了。
减过肥的人，在各种饮食方法的限制下，会特别想吃某种不让吃的东西，成为一种渴望，一种追求，一种欲望。
 
减肥打卡，限制饮食，每周有一个“放松日”，随便吃。
不吃主食的饮食限制下，鲍勃竟然有一次在街头跟着手里提着煎饼的小孩走了一路。
鲍勃在那段时间，心理状态很不稳定，会把所有的店都看成餐厅，并且给大家指路都是以餐厅为路标。
而在放松日，鲍勃曾经一次性吃掉了一斤带壳花生。
长期处于饥饿状态的人已经不知道饥饱，完全是满足自己想吃的欲望。
小能豆大学期间的舍友也有节食减肥的，坚持并瘦了很多，然而小能豆想要尝试照做，但是，屡试屡败，居然半夜在宿舍里泡起了泡面……
 
减过肥的人，拥有减肥意念的鲍勃，却从没体会到饿到睡不着觉。
 
节食减肥，没有恢复饮食这件事，只是在各种减肥食谱之间反复横跳。
极致对的节食减肥之后，就有可能要面临“暴食症”。
对吃饭的羞愧，对过度摄入食物的羞愧感。
身体在节食、单一饮食方案的影响下，身体因为不知道你哪天又会开始新一轮的节食，所以会强化囤积。
身体极度渴望食物，以及减肥的饮食摄入束缚，会导致暴食症，会怀着强烈的愧疚感吃下很多远超出身体所需的食物。
暴食症是鲍勃的黑暗历史，幸运在于及时被一本书拯救，如今说出自己的这段经历，希望、但愿同有此类困扰的姐妹们，能够警觉起来，通过阅读关于暴食症的书籍和相关信息，关注自己的心理状态。

刚刚过去的五一假期，内心里的一阵风（狂风）带着鲍勃来到了小能豆的家乡。
短暂的相聚，小能豆和鲍勃在宁静村庄信步游览，快乐自在且很精神，一点都不觉得累。
假期结束后，回到北京，鲍勃和小能豆又迅速切换到了——每天仿佛什么都没干但是总觉得特别累的状态。
按照科学的理论来说，城市的繁杂和多变使我们的身体（每一个细胞）都承担了太多！所以城市生活的关键词是——休息。
休息，回到家只想安安静静地休息，不想再听见任何响动。
用弗兰的话说：每天应付自己的生活我就已经精疲力竭了！
 
孩子到了村庄，马上从我们的眼前消失不见，只闻其声不见其人，在屋里、在街里、在田间，几个孩子结伴四处玩耍，跟大人的空间毫无交集，和谐相处。
老人生活在村庄，就算腿脚不便，依然能得到街坊的关照，打开大门抬腿就能到街里的公共环境中，还能尽力做些活计，体面而舒适。
家中聚会人多的时候，男士们聚一堆儿、孩子们攒一伙儿、女士们围一圈儿，大家各有空间，都非常自在。
 
久居城市，向往安静；安静村庄，渴望喧嚣。
人的意志在两种环境中不断摇摆，仿佛没个合适。但随着农村城市化，越老越的年轻人离开村庄到投身到城市的生活中去，村庄在逐渐萎缩，还有人会回到村庄去生活么？等我们老了还能回到村庄么？投身到城市生活中的年轻人们，生活和婚姻面临着如何的经济压力……
 
小能豆和鲍勃就这些问题展开大型分析（漫无目的的闲聊），欢迎大家收听，盼望大家能给我们留言，说说你们在经历了很多年的城市生活后，再回到故乡，是一种什么样的感受。