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今年的你，辛苦啦！原本想要流局的年终总结，在PLUS的催促下终于来了！原以为2023没有值得分享的事，直到PLUS列出的灵魂十三问，才发现2023年其实是非常神奇快乐的一年！这期我们三人，老老实实答完灵魂十三问，马不停蹄的就来和大家分享啦！
请听……
关于「2023的故事」
2:25 2023年我尝试跟“科比”工作5:22 今年最大的突破就是进入食品行业7:18 今天最大的改变就是“花钱带脑了”13:10 剔除“60分万岁”观念15:42 作为经历派，能做的就是比去年的自己更好！17:05 再也不把问题抛脑后，踏实走好每一步20:41 无常的一年，让我更加安定22:56 在大笑中死去，何尝不是一种幸福？24:34 把身边的朋友转换成自己的能量！27:38 跨年夜我们投了一笔25%回报率的投资31:08 花钱让脚做了一个突破！34:28 千金难买我开心！但这一时的开心花了十几万38:25 花钱买了一台PS5，诊断出自己电子阳痿了40:17 今年花的最亏的一笔钱，还是给阿锚买的那个包！41:40 装修避坑小指南：厕所饭盒买的越简单越好！45:45 接好运比倒霉运要难得多！48:46 种下一颗种子最好的时间要么是十年前，要么就是现在！51:59 不要在意别人的快慢，每人都有自己的时区59:08 365天，我花了至少300天每天跟朋友们见面1:01:22 2023年在生活和工作上都得到了好结果！1:03:49 很庆幸在年底对体重进行了一个控制！1:06:53 最后悔的事是没有去外地的球场丢脸1:08:40 2023年最后悔的事：训练没有用尽百分之一百二十的努力！1:09:49 2023年最后悔的事：没有在工作上再勇敢一点！1:11:02 今年有成就感的事就是不再恐惧镜头1:12:15 2023年我最大的成就是“与家里断绝关系”1:16:27 厦漳泉无敌战车一开动，笑声就不会消失！1:18:14 2023年最开心的时刻是：一家子过生日1:20:04 最开心的事莫过于：一群最熟悉的陌生人重聚1:23:27 没想到因为一部喜剧片，让我哭的泣不成声1:26:57 在车上听《疼爱》聊爱情，把车上的人都聊哭了1:34:51 2024首次！老王在录制现场首度落泪！1:45:18 我荣获2023年「卡路里之王」头衔1:47:03 很高兴我今年还能做出360度拉杆1:47:57 2023年开启了我的旅游元年1:48:35 大家的2024年的愿望是什么？主播：老王、阿锚、PLUS

当爱吃零食的减脂人碰不得零食，那怎么办？那就买减脂零食！今天三位主播，每人找了4个所谓的“减脂零食”，一起开启了一场“吃听评鉴大会”，看看谁带来的零食能达到运动人爱的效果吧！请听……
1:40 今天就来测测大数据推的减脂零食好不好吃4:53 一款所谓能代替蔬菜的零食，真的有用吗？8:48 猪肉脯居然是我的运动必备零食？13:31 能做二头弯举的减脂零食16:59 这个一直做垃圾食品的牌子，竟然还出了这个！19:05 比牛肉干便宜又比猪肉干健康的性价比之王！23:08 像鸡翅一样的红薯干，吃起来像麦芽糖25:42 这个产品的slogan就让我觉得它不好吃28:07 这东西难吃的很健康30:03 性价比最低的美味零食！32:27 吃不完的膳食纤维饼，就拿去玩飞盘34:48 我一晚就吃两个巧克力一瓶气泡水37:33 超乎想象的甜！配方表居然很干净！40:14 这盒薄荷糖只能在特定的便利店才买得到！46:28 我们心目中的黑红榜运动零食主持人：老王、阿锚、PLUS

继上期「后悔药剧本杀」的第一幕结束
本周剧本杀迎来了后续篇章
录制的夜晚渐浓，我们也深入了后悔这个话题
我们聊了聊童年时的愚蠢行为
聊了聊稚嫩时对待感情的玩世不恭
还聊了聊跟过世亲人的遗憾……
请听……
「后悔剧本杀」的最终章
1:35 坊间曾传闻人民币序列号尾数为38，可100换200
2:52 我偷钱只为给QQ宠物买一颗「还魂丹」
6:43 如果回到过去，我要远离那些“狐朋狗友”
12:19 回到那一年，多陪陪遍体凌伤的我
22:44 当时鼓吹狼性文化，我去上海做了一年的狗
24:47 回到2015年，让我放弃那份万里挑一的工作
37:13 去上海的那一年，事业爱情双失意
38:40 选错大学悔四年，选错专业毁一生
51:54 因为沉迷于小红书博主，差点让我后悔一生
58:22 回到初中的时候，勇敢的向家里人认错
1:05:08 我只集训了一周，艺考就成功上岸了
1:11:38 回到2020年，我不会做不会说只会听
1:19:55 我想要回到过去，多陪陪我那孤单的父亲
1:30:20 回家见父母，真的不要停留在嘴上说说
1:40:37 自己一个人独处时也只敢在洗澡的时候哭
1:43:56 我不吃后悔药，得向未来看齐
1:46:55 回到过去，让冷暴力离自己远一点！
主持人：老王、阿锚、PLUS
嘉宾：一条江、水豚、七七

世上唯一没有的就是后悔药，每个人都要为自己行为所产生的后果负责。那么今天你有三颗后悔药，你会怎么用？今天我们请到了我们的剧本杀老友们，来一场「后悔药剧本杀」，我们聊到回到过去戒掉游戏，回到过去不撒谎，回到过去不早恋…… 今天我们也邀请你的耳朵进入我们的「后悔药剧本杀」请听……
3:19 剧本杀豪华团队重聚于此4:03 我因为装病撒谎，我爸在全校面前对我一顿暴揍12:41 我爸的烟瘾夸张到一边戴着呼吸机一边抽烟15:30 如果能回到过去，我会把我姑姑从我爸身边赶走21:59 想在驾校不挨骂，抽烟是我唯一的选择28:26 回到过去，我就只想安静陪姨丈走完最后一程38:53 回归感情本身的状态，无添加！41:30 我从爆火的恋爱游戏里悟到了恋爱观48:27 如果当初能摆脱那个混混男友，那么985任我选53:21 前任学历大比拼！54:32 我想回到三年级，将那该死的冒险岛移出我的电脑！57:15 会运动的哥哥读书不好，所以我选择打游戏！主持人：老王、阿锚、PLUS嘉宾：一条江、水豚、七七

在分享完国庆周和补班周之后，我们终于迎来了富有周和入冬准备周！
在十月的下半月，一条江平衡了工作与生活；PLUS找到了自己的练搭子；阿锚系统性进行了扣篮训练；老王还组织大家一起给家人过了生日。
大家都给十月的生活画上一个圆满的句号！
节目的最后，在我们还推荐了十月发现的好物/好店！
快点击收听！
「十月简直了！（下）」
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2.在下方评论区留下你在十月发生的趣事，我们将在评论区抽出5位幸运听众，每人送出简直茶引提供的简直速溶茶一份！
1:05 朋友像家人一样给我母亲过生日！
4:22 富有周的钱是省出来的！
7:35 富有周最大的收获就是找到了我的练搭子
9:44 如果我在工地干活，那隆江猪脚饭得上我的必吃榜！
13:19 只需388，垃圾周末带回家！
17:50 在一个只能买到水的地方，真的很想喝一杯饮料！
25:32 身高185CM体重80KG臂展188CM，居然只能轻点到框？！
25:32 体训测试结束才发现我连跳都不会跳
28:19 长大后才明白，身体素质是一切运动的基础
32:06 苦苦坚持的圆环挑战，竟被阿锚找到了BUG？！
35:28 每个月的24日，我都会去买一张彩票
39:00 我在这个月找到了工作与生活的平衡
40:57 内卷升级！下个月准备把骑行和做饭加入到日程当中！
44:15 厨神做饭神器，即营养健康又美味
45:22 十元快餐自助，给工友带去了幸福的午餐
50:40 每一次把胶卷洗出来，就像在开盲盒
53:44 这小玩意是我这三年来最值的投资
58:03 一家七层咖啡店，给爱学习人的一个落脚处
主持人：老王、阿锚、Plus
嘉宾：一条江

感谢「简直茶饮」对本节目的大力支持！
当厦门最舒服的气候悄然来临，这预示着全国已正式进入冬令时！
为了让我们枯燥无谓的生活稍微增加点点乐趣，我们决定把每月的手机图库分享出来。
这就导致我们不得不去发现或尝试生活中有趣的事，新鲜的事。
于是诞生了这一期节目，就叫：10月简直了！
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2:34 「10月简直了！」
4:31 我的国庆就是在和欲望作斗争！
11:23 如果条件允许家人愿意每天都是聚会
15:02 在一场旅游中只做一个花瓶也太爽了！
19:47 惊魂时刻！大货车差点把我们的车别翻
25:33 运动手表的圆环挑战，差点要了我们半条命
28:55 我和我妈下了一个国庆的象棋
31:32 汉尼拔陪我度过了这无聊的国庆
34:04 国庆七天乐，喝酒真欢乐！
42:39 一想到播客接了广告，高兴的三天没睡觉！
43:41 种下一个树最好的时候，要么是十年前要么是现在！
45:52 对那块一天三充的运动手表说拜拜！
48:03 初中时有个家伙以打电话的名义想抢我手机！
57:40 我们家族的血液里流淌着“厨神基因”
1:01:02 因为要增肌，所以我一天得吃五餐
1:04:48 为了计算热量买了称，竟发现食堂缺斤少两
1:09:30 我在一家自助烧烤摊送别了昔日好友
主持人：老王、阿锚、Plus
嘉宾：一条江