山姆書‪書‬ Sam

🩻我們身體有一個指標會影響我們全身的機能，🫡只要我們了解了這個指標並且讓他的數值平穩就可以大幅的改善我們身心的健康，🩸這個指標就是就是血糖！
🤒只要血糖失調各種毛病就會跑出來！
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為什麼血糖驟升會傷害健康？(01:25-04:01)
血糖快速上升造成哪些危害？(04:02-05:36)
如何吃才能讓血糖平穩？(05:37-09:14)
總結、心得(09:15-12:00)
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EP13.24小時身體使用手冊
https://reurl.cc/dna10M
EP32.我為什麼會這樣？
https://reurl.cc/OMm5qD
EP34.你又胃食道逆流了嗎？
https://reurl.cc/yLADZa
EP40.最強疲勞恢復法
https://reurl.cc/xa3pZe
EP45.自律神經超圖解
https://reurl.cc/QRa5dZ
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🧠思維會決定一個人的行為！💰一個人的財富狀況、😄快樂程度、生活滿意度，也都會取決於你思維格局的大小！
🥇如果想要成功、想要達成任何目標、想要提升我們各方面的滿意程度的話，🙅🏻‍♂️需要的絕對不是聰明才智，💡而是需要有大格局大思維！
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相信自己(01:01-04:24)
設定大目標(04:25-07:05)
採取行動不要找藉口(07:06-10:12)
總結、心得(10:13-13:10)
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EP1.為什麼我們總是想得太多卻做得太少？
https://reurl.cc/ezzYEQ
EP5.有錢人和你想得不一樣
https://reurl.cc/p33EgQ
EP11.轉職思考法
https://reurl.cc/oRRGx5
EP21.逆思維
https://reurl.cc/RqqMbg
EP26.從0到1
https://reurl.cc/p33ExQ
EP33.黑馬思維
https://reurl.cc/3XXVjM
EP46.心態致勝
https://reurl.cc/nNNg16
EP52.決策的藝術
https://reurl.cc/5vvn5v
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📖今天要分享的這本書呢？⛩️是作者在森林的寺院修行了十七年的經驗以及後來還俗後回歸日常所經歷的故事
而這本書的書名：我可能錯了！🧘‍♂️就是作者在這十七年的修行中得到的收穫！
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為什麼想當僧人(01:25-05:54)
修行中學到的兩件事(05:55-11:41)
總結、心得(11:42-16:18)
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EP44.被討厭的勇氣二部曲
https://reurl.cc/VzLd05
EP51.冥想正念手冊
https://reurl.cc/Ke0aen
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🤔相信大家都知道：🎖️失敗為成功之母！
🤷🏻‍♂️但是即便知道又怎麼樣？😱大部分的人還是都很怕犯錯、不能接受失敗，怎麼會這樣呢？
😢就是因為我們不夠了解犯錯跟失敗！不了解才會怕麻！
📖所以，今天分享的這本書就是要帶大家了解失敗跟犯錯！
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為什麼接受失敗很難？(01:35-03:07)
基本型失敗(03:08-05:27)
複雜型失敗(05:28-11:31)
智慧型失敗(11:32-14:24)
總結、心得(14:25-18:00)
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EP46.心態致勝
https://reurl.cc/ez6jam
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💼如果你這輩子花太多時間在賺錢，🙆🏻‍♂️卻沒有在對的時間點，☠️或是在臨死之前好好享受自己賺來的錢，是不是好像就有點浪費了？
🙅🏻‍♂️而且這個浪費不只是浪費錢而已喔！還浪費了我們的生命。
🧠作者希望大家可以透過死前財產歸零的想法，讓大家可以用更有意義的方式、用心思考自己的生人，❌不要是只按照大家習以為常的方式度過一生。
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為什麼不要把錢留到死（01:23-06:15）
可能會有的疑問(06:16-10:50)
最佳化自己的人生(10:51-12:59)
總結、心得(13:00-16:38)
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EP18.金錢心理學
https://reurl.cc/9vZvQj
EP47.拖延心理學
https://reurl.cc/Ej2jav
EP54.一周工作四小時
https://reurl.cc/XGeG93
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🤔為什麼有些人在職場上的表現可以這麼有影響力，💡就像是漆黑中的螢火蟲一樣，那樣的鮮明、那樣的出眾。🤦🏻‍♂️而有些人明明表現得也還不錯但卻沒什麼影響力、默默無名！
📖這本書會跟大家分享一般的人跟有影響力的人有什麼差別？有影響力的人有什麼特徵？
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做需要做的事(02:30-05:52)
灌注熱情(05:53-07:24)
尋求意見回饋(07:25-09:07)
總結、心得(09:08-12:52)
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EP46.心態致勝
https://reurl.cc/EjKWqK
EP54.一週工作四小時
https://reurl.cc/Dj1eWR
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