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歌词：
我们要回家，我们要回家
让我们把 这繁华世界的若干个角落
留给这 从全国各处地方而来的游客
让他们在人群中疯狂的迷失自己
去感受那看不见的线却又禁止着你

辞旧迎新第一场跑步，欢迎收听跑步播客2023年运动年会特辑！
2024年享受运动、保持弹性、稳步前进
本期内容共有十个小节，具体可看👇
01:04第一小节：今年跑步的距离
08:03 第二小节：今年参加的马拉松比赛
34:13 第三小节：跑步与大脑充能技术
44:36 第四小节：氪金装备
58:39 第五小节：平日跑步环境和运动时长
1:03:25 第六小节：今年的弱点 和专项训练
1:15:33 第七小节：榜样和完美一周
1:20:51 第八小节：吃喝玩乐跑步
1:28:57第九小节：新年计划
1:42:05第十小节：听众提问

骑行路线是：杭州未来科技城-临平-桐乡-嘉兴

韩寒的文章《我也曾对这种力量一无所知》
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各位跑步电台的听众我们好久不见，现在到了一年中最适合出门运动的季节，最近你出门感受春天了吗？从上次更新节目到现在已经过去半年多，我想无论是我还是在收听这期节目的你，生活和工作或许多多少少都有变化。一些意外变化的到来，跑步应该总是让我们首先中断的生活习惯之一。像我自己中间就因为个人的私事、因为常去的运动场地被疫情政策封掉、因为冬天来了、因为Covid阳性、因为懒等原因，就暂停运动休息了一段时间。
不知道在听节目的朋友会怎么想自己停止运动休息的时期？我给自己编织的理由是：这就像是我们常看的剧集每季之间的间隔，一个阶段或者一季完成后需要简短的休息调整时间。等养精蓄锐完成后，新的阶段又会再开始。在没有更新的这段时间里，我去参加了一次半马。所以本期节目我们准备说的两件事情：一个是我参加半程马拉松的所见所闻和感受，二是讲一讲跑步电台改名字的事情。

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紫金陈健身房跑路社会新闻：https://j.eastday.com/m/1641594805036472