【運動心理】正念：新世紀的精神力，心理素質新武‪器‬ 洞察時代

【運動心理】正念：新世紀的精神力，心理素質新武器
終於來講正念啦！你有聽過正念嗎？

00’50 對正念美麗的誤會
01’50 正念中的Meditation是靜觀不是冥想
02’50 正念有多夯
04’00 正念的效益
05’00 正念如何運用在運動員身上
06’20 正念帶領不只有注意力訓練
08’30 正念的態度之一：非評價的舉例
12’10 為什麼正念可以減壓？胡思亂想的心是不快樂的心
13’40 台灣運動員的實際帶領經驗


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