59 min

021. 10 hacks för att hålla dig ung hela livet Fanny och Ila - hållbar livstil och holistisk hälsa

    • Kondition och nutrition

Skulle du vilja ha samma energi och vara lika frisk som en ung människa hela livet? Massor av forskning görs nu om vad det egentligen är som gör att vi åldras och blir gamla och trötta.

Vi fördjupar oss i dessa områden:

1. Hormonbalans - stötta hypofysen
2. Cellskräp
3. Epigenetik
4. AGE
5. Telomerer
6. Insulinresistens
7. Mitokondrier
8. Mikrobiom
9. Fria radikaler - antioxidanter
10. Inflammation

Skulle du vilja ha samma energi och vara lika frisk som en ung människa hela livet? Massor av forskning görs nu om vad det egentligen är som gör att vi åldras och blir gamla och trötta.

Vi fördjupar oss i dessa områden:

1. Hormonbalans - stötta hypofysen
2. Cellskräp
3. Epigenetik
4. AGE
5. Telomerer
6. Insulinresistens
7. Mitokondrier
8. Mikrobiom
9. Fria radikaler - antioxidanter
10. Inflammation

59 min

Mest populära podcaster inom Kondition och nutrition