12 min
2. Práctica. Escaneo Corporal. Calendario Emocional a través del Mindfulness
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- Självhjälp
Hagas lo que hagas, hazlo estando plenamente presente, con concentración y atención plena al aquí y al ahora. Al centrar tu atención en el momento presente, liberas tu mente de preocupaciones sobre el futuro o el pasado. La vida es lo que sucede en este momento, aquí y ahora.
Hagas lo que hagas, hazlo estando plenamente presente, con concentración y atención plena al aquí y al ahora. Al centrar tu atención en el momento presente, liberas tu mente de preocupaciones sobre el futuro o el pasado. La vida es lo que sucede en este momento, aquí y ahora.
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