#3 Yoga et course à pied : quels sont les bénéfices et comment les conjuguer ‪?‬ Parcourir Autrement : Le podcast du #Parcoureur

Parcourir Autrement c'est bien plus que des retraites running ou des runs culturels ... C'est aussi et surtout une autre façon de voir la course à pied pour (par)courir le monde de façon plus durable et bienveillante.

On entend souvent dire aux coureurs qui se plaignent de raideurs “va faire du yoga”. Mais le yoga ce n’est pas (que) du streching ! C’est une pratique douce, composée de multiples postures, qui permet d’être plus à l’écoute de son corps, et permet également de travailler son souffle. Le yoga a vraiment de multiples avantages et c’est une pratique très complémentaire à la course à pied ! 

Pour en parler, j'ai invité Camille Raaberg, prof de yoga et runneuse, pour parler de son rapport à ces deux pratiques, et des bénéfices qu'on peut en tirer en les rendant complémentaires. 

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