30 voor 30 De Dertig

In deze aflevering praat ik honderduit over een doel dat al jaren mijn leven beheerst: gewicht verliezen op een gezonde, blijvende manier. Ik neem jullie even mee naar vijftien jaar geleden, waar het voor het eerst begon mis te gaan in mijn eetpatroon en geef toe waar het vooral echt de foute kant op ging.
Ook hoe ik mijn motivatie terug vond om nu eindelijk toch toe te werken naar dit doel: 10 kilogram verliezen voordat ik 30 word. 

Veel luisterplezier. 



***trigger warning: ik spreek over ongezonde voedingspatronen, eetstoornissen en afvallen. Als dit onderwerpen zijn waardoor je zelf getriggerd wordt, dan raad ik je aan om deze aflevering over te slaan.





Music by Joseph McDade

Alle perfectionisten, steek jullie hand in de lucht!

Het duurde zo lang voordat deze eerste aflevering er kwam omdat ik er door mijn perfectionisme niet toe kwam een aflevering online te gooien. Alles moest altijd beter, interessant, slimmer, leuker, grappiger. Met als gevolg... Geen content, want ik stelde mezelf onhaalbare doelen en blokkeerde volledig.

In deze tijden van Corona heb ik aan zelfreflectie kunnen doen en begon ik te realiseren dat ik op deze manier natuurlijk helemààl geen stap vooruit kom. En dus heb ik even alle onzekerheid van me af gegooid en ben ik er gewoon voor gegaan. In deze, niet perfecte, aflevering vertel ik over mijn reis naar IJsland en één van mijn 30 doelen: het Noorderlicht zien. En vooral over het plezier van ademen.

Veel luisterplezier!



Music by Joseph McDade

Pilot: Mijn naam, mijn leeftijd en het doel van deze podcast. In’t kort. En in 't algemeen Nederlands.

Volg me zeker op Instagram @30voor30 en stuur me jouw allerbeste doelen die je wil bereiken!



Music by Joseph McDade