4. Practica. Abraza tu corazón‪.‬ Calendario Emocional a través del Mindfulness

Sonreír, es una manera sencilla de construir un entorno positivo. Cuando te cruces o hables con alguien sonríe. Ríe, sonríe y devuelve sonrisas. Ser amable, es la mejor herramienta que tenemos para el encuentro entre las personas y sin ella, nuestro papel en la vida pierde su sentido. Recuerda ser amable también y, sobre todo contigo, abandona la autoexigencia y háblate bien. Busca hacer las cosas bien y con calidad en vez de perfectas.