100 avsnitt

Rakt in i Väggen är en stödplattform för dig med stressrelaterad ohälsa. Du kanske är, håller på att bli eller har fått ett återfall i utmattning och behöver stöd och hjälp för att skapa ett mer hållbart liv. Eller så kanske du behöver hjälp att bromsa stressen och ta dig ur ekorrhjulet innan det är för sent? Ja då har du kommit till rätt ställe. Vi stödjer även anhöriga och personer som lever tillsammans med individer med stressrelaterad ohälsa.

Du kan läsa mer om våra poddprogram på: https://raktinivaggen.com/podcasts/

Om du vill återkoppla på vårt arbete eller medverka i en podd, kan du maila till: podcast@raktinivaggen.com

Rakt in i Väggen Rakt in i Väggen teamet

    • Hälsa och motion
    • 4,3 • 73 betyg

Rakt in i Väggen är en stödplattform för dig med stressrelaterad ohälsa. Du kanske är, håller på att bli eller har fått ett återfall i utmattning och behöver stöd och hjälp för att skapa ett mer hållbart liv. Eller så kanske du behöver hjälp att bromsa stressen och ta dig ur ekorrhjulet innan det är för sent? Ja då har du kommit till rätt ställe. Vi stödjer även anhöriga och personer som lever tillsammans med individer med stressrelaterad ohälsa.

Du kan läsa mer om våra poddprogram på: https://raktinivaggen.com/podcasts/

Om du vill återkoppla på vårt arbete eller medverka i en podd, kan du maila till: podcast@raktinivaggen.com

    Elisabet Hammaburg - Varför är jag trött?

    Elisabet Hammaburg - Varför är jag trött?

    En kunskapshöjande monolog av Elisabet Hammaburg om cellernas energiproduktion vid utmattningssyndrom. 
    Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com
    Alla som varit utmattade känner till den förlamande trötthet som inte går att vila bort. När biomedicinaren Elisabet Hammaburg frågade sig varför hon inte hade energi, insåg hon att frågan var felformulerad. Den egentliga frågan lyder: Varför producerar cellerna inte energi? Följ med när Elisabet berättar hur cellernas energiproduktion går till och vad som händer med den när vi hamnar i utmattningssyndrom.
    Reklam: Elisabet Hammaburg är författare till Förstå din utmattning – om att läka och hitta hem igen. Hon ger också onlinekursen FÖRSTÅ KROPPENSBUDGETEN för dig som vill lära dig mer om kroppens energireglering. Du som lyssnar får 20 % rabatt på kursen med rabattkoden: raktinivaggen. Läs mer på hemsidan nedanför. 
    Elisabet har tidigare medverkat i vår podcast och delat med sig av sin kunskap, som du kan lyssna på via följande länk: https://raktinivaggen.com/elisabet-hammaburg-utmattning-ar-en-allostassjukdom/
    • Poddgästens Instagram: @elisabethammaburg• Poddgästens hemsida: https://www.hammaburg.se
    Om share your knowledge: I share your knowledge delar poddgästen med sig av sin kunskap och expertis inom ett specifikt område i monologform. Share your knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.
    • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka
    • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
    • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.
    • Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥

    • 33 min
    Solur BC - Stress & ångest bland unga

    Solur BC - Stress & ångest bland unga

    Ett samtal om stress & ångest med några sistaårselever från Nacka kommun.
    Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com
    I dagens Inspiring talks har vi med oss några unga vuxna personer från Nacka kommun i Stockholm som läser sista året på gymnasiet YBC, Young Business Creatives Gymnasium. De driver ett UF-företag vid namn Solur BC. I deras UF-företag vill de hjälpa unga att handskas med stress och ångest i deras vardag. Vi blev nyfikna på deras arbete och bjöd därför in dem till vår podd för ett samtal.
    Denna podd och samtal är vår första podd kopplat till vårt nya projekt Young & healthy, ett projekt vars syfte är att uppmärksamma och skapa mer välmående och balans hos unga människor med stressrelaterad ohälsa. Vi kommer framöver släppa en podd per månad som är kopplat till hur vi kan stötta unga vuxna med stressrelaterad ohälsa till att må bättre. Du kan läsa mer om detta projekt på följande sida: https://raktinivaggen.com/young-healthy/
    • Poddgästens Instagram: @solur.bc• Programledare: Alexander Gaianima
    Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 
    Young & healthy: Denna podd är länkad till vårt projekt Young & Healthy. Ett projekt vars syfte är stötta unga människor med stress & ångest till ett meningsfullt, hållbart och välmående liv.
    Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥
    • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan
    • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
    • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

    • 1 tim. 19 min
    Johanna Selqvist - Det finns inga misslyckanden!

    Johanna Selqvist - Det finns inga misslyckanden!

    En berättelse av Johanna Selqvist om hennes utmattningsresa och om vikten av närvaro, ge saker tid och ett förändrat synsätt på misslyckanden. 
    Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com
    När Johanna blev sjukskriven för utmattningssyndrom 2018 kände hon att det var det största misslyckandet i hennes liv. Det tog flera år innan hon kunde syna det hon kallade misslyckande och vända det till något positivt. I detta avsnitt delar Johanna med sig av sina insikter hon fått längs vägen i sin rehabilitering. Dessutom får du ta dela hennes två viktigaste lärdomar för att kunna vara sann mot sig själv och vara sig själv fullt ut.
    Johanna Selqvist driver Sprouting Minds, som hjälper kvinnor som upplever att de tappat bort sig själva, med transformation till att vara sitt bästa jag och att sätta sig själv i främsta rummet. Det leder till större tillfredsställelse och ökad balans i livet.
    • Poddgästens Instagram: @johanna.selqvist
    Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.
    • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka
    • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
    • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.
    • Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥

    • 29 min
    Elisabeth Engqvist - Utmattningshjälpen

    Elisabeth Engqvist - Utmattningshjälpen

    Ett samtal med Elisabeth Engqvist om hennes egna läkningsresa från utmattning och en genomgång av appen Utmattningshjälpen.
    Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com
    Elisabeth Engqvist kollapsade i en djup utmattning för cirka 20 år sedan. Det tog ett par år innan hennes hälsa hade blivit markant bättre. Efter ett misslyckat försök av att ha provat och gå tillbaka till hennes gamla arbete leddes hon in på en ny väg. Hon startade eget företag och började utbilda vården om stresshantering och yoga, där hon bland annat är en av initiativtagarna i framtagandet av den väletablerade yogaformen "Mediyoga" i svensk vård.  
    Lite längre fram grundade Elisabeth appen Utmattningshjälpen. En app där hon samlat över 15 års erfarenhet och kunskap från hennes arbete med att hjälpa människor bli friska från stress & utmattning. Alexander har inför det här samtalet provat appen och vi går igenom appens alla kapitel i den senare delen av samtalet.
    Om du vill prova appen Utmattningshjälpen, är den gratis för alla som registrerar sig den första månaden. Vi har i ett samarbete med utmattningshjälpen tagit fram ett erbjudande för dig som lyssnar, som ger dig 50 % i rabatt i 3 månader efter gratisperioden, det vill säga under månad 2-4. Erbjudandet gäller fram till 20 april. Först klickar du på länken och registrerar dig. Sen laddar du ned appen och loggar in. Länk erbjudande: https://play.utmattningshjalpen.se/orders/customer_info?o=19695&d=RAKTINIVAGGEN
    • Poddgästens Instagram: @utmattningshjalpen• Poddgästens hemsida: https://utmattningshjalpen.se/
    Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 
    Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥
    • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan
    • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
    • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

    • 1 tim. 34 min
    Lisa Sjöström - Från utbränd till upplyst

    Lisa Sjöström - Från utbränd till upplyst

    En berättelse av Lisa Sjöströms om hur den djupa insikten för tänkandets natur gjorde henne upplyst.
    Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com
    I 4 år satt Lisa Sjöström utmattad i soffan och försökte tänka ut hur hon skulle ta sig därifrån. Hon fick ingen vettig hjälp från vården. Hon testade många metoder på egen hand men tyckte det var konstigt att de var så motsägelsefulla. Då började hon utforska vad som låg bakom metoderna. När hon fick en djup förståelse för tänkandets natur löste sig resten av sig själv. Hon hade hittat den alltid välmående kärnan som finns i oss alla. Idag jobbar Lisa som mentor och sprider den livskunskapen.
    Growing Together är en lyckorörelse som börjar inuti dig. Det är också en community där vi lyfter varandra. Med mig som mentor, workshopledare och samtalsledare får du utforska medvetenhetens magi. Tillsammans bygger vi en ny skön värld. En glad, enkel och vänlig värld att vila i. Välkommen!
    • Poddgästens Instagram: @lisa_sjostrom_growingtogether• Poddgästens hemsida: https://www.growingtogether.se/
    Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.
    • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka
    • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
    • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.
    • Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥

    • 1 tim. 7 min
    Ellinor Lidén - Hitta utmattningens rotorsaker

    Ellinor Lidén - Hitta utmattningens rotorsaker

    Ett samtal med Ellinor Lidén där vi djupdyker i Ellinors arbete och där Alexander provar hennes e-kurs "Fri från utmattning".
    Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com
    Med en kandidatexamen inom biomedicin och kunskap inom österländsk medicin utmanar Ellinor den standardiserade synen på utmattning som enbart en trött hjärna som hamnat i kemisk obalans. Ellinor har myntat begreppet ”flerfaktoriell utmattning” och arbetar idag med att hjälpa utmattade individer bli hållbart friska.
    Ellinor har sedan tidigare i år medverkat i vårt poddprogram "Sharings". Anledningen till varför vi bjöd in henne till vår podd igen var för att Alexander blev nyfiken på att få veta mer om hennes arbete samt få prova på hennes ena kurs "Fri från utmattning". Vi tänkte att det kanske vore kul för er som lyssnar och följer oss att få följa med på den här läkningsresan som Alexander kommer göra med hjälp av Ellinors arbete. Vi kommer att släppa en uppföljningspodd i juni efter att Alexander är klar med Ellinors kurs "Fri från utmattning".
    Du hittar Ellinors tidigare medverkan på följande länk: https://raktinivaggen.com/ellinor-liden-flerfaktoriell-utmattning/
    • Poddgästens Instagram: @utmattningscoachen• Poddgästens hemsida: https://utmattningscoachen.se
    Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 
    Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥
    • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan
    • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
    • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

    • 1 tim. 16 min

Kundrecensioner

4,3 av 5
73 betyg

73 betyg

elvovirora ,

Värdefullt

Tack för er podd. Ni är så modiga och fina som pratar så öppet om det ni upplever. Det gör att jag själv som utmattat får mycket igenkänning. Så skönt att få känna att det jag upplever och mina symptom inte är konstiga eller är en inbillning. Ett viktig insats ni gör❤️

Mia By ,

Lugn och ro

Tack för en bra pod!
Jag uppskattar mycket att den som berättar får berätta sin historia utan avbrott, då det kan bli väldigt surrigt och pladdrigt i andra poddar. Nu får den som pratar prata till punkt och det är skönt att lyssna. Ungefär som sommar i P1 där någon berättar och man får lyssna.. Jättebra!!! Tack för erat genuina arbete, och för att ni är ni❤️
Kram❤️

book357 ,

Tack!!

Tack för många fina delningar och intressanta gäster.
Hoppas verkligen ni kommer tillbaka i september. Skulle vara så tomt om ni slutade helt.
❤️❤️❤️

Mest populära poddar inom Hälsa och motion

Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Huberman Lab
Scicomm Media
Så in i Själen
Acast
Body & Soul Care
Acast - Josefin Dahlberg
Kristin Kaspersen Nyfiken på
Perfect Day Media
Unleash the Badass Within
Sofia von Celsing, International Wellbeing & Performance Coach

Du kanske också gillar

Stress och utmattning - med Björn Rudman
Björn Rudman
Prestationspodden
Caroline Norbelie
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Lyckopodden
Agnes Sjöström
Kristin Kaspersen Nyfiken på
Perfect Day Media
Så in i Själen
Acast