4Health med Anna Sparre Anna Sparre

Det endocannabinoida systemet (ECS) styr kroppen och vår hälsa på de mest avgörande och övergripande sätt, men har hamnat i skymundan pga dess namnHur endocannabinoidsystemet fungerar i kroppen och hur det påverkar din hälsaVarför har så många av oss ett endocannabinoidsystem ur balans? Och vad händer då i kroppen? Vilka symtom och sjukdomar är det kopplat till?Hur påverkar det inflammation och åldrande?Hur gör vi för att få … läs mer

Lever du med kronisk stress och stressresistens? Kanske utan att veta om det…Har du kanske en sömn som du bara inte får rätt på trots att du testat allt? Har du svårt att gå ner – eller upp – i vikt?Hormonella besvär?Problem med magen eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig … läs mer

Här får du 30 minuter meditation för att kunna leva mer från hjärtat med mindre stress, bättre hälsa och mer harmoni.







Så här gör du:







Lyssna på din dator







Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inläggetEller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du … läs mer

Hjärtats intelligens! I detta avsnitt lär du dig om hjärtat och forskning bl.a. på vårt hjärtfält och kroppens elektricitetHjärtat skapar ett elektromagnetiskt fält som vi kan mäta flera meter bort från oss Hur påverkar det oss själva och andra? Uttrycket ”lyssna till ditt hjärta” innehåller väldigt många sanningar…Enligt modern forskning är vi människor till stor del elektriska varelser, och hjärtat är helt centralt i dettaVisste du att … läs mer

Dags att vända upp och ner på gamla sanningar!Två ämnen idag, eftersom de hör tätt samman:Endocannbinnoidsystemet – ett mycket viktigt kroppseget signalsystemHuden – och hur vi förstör den med allt vi hittills trott var sant om hudvårdHudens endocannabinnoidsystem är så viktigt för en frisk och fin hud, därav sambandet mellan ämnenaHär kommer så många aha-upplevelser om huden, och hur vi i många fall tänker fel … läs mer

Inflammation i hjärnan? Vad kan man göra åt det? Visste du att hjärndimma, koncentrationssvårigheter, eller förändringar i stämningsläget såsom nedstämdhet, depression, ångest och oro kan vara tecken på inflammation i hjärnan, neuroinflammationHär pratar vi äntligen med Dr Didar Reimer – specialist i allmänmedicin och en av Sveriges mest välutbildade funktionsmedicinska läkare om bl.a.:Neuroinflammation, och vad det leder till. Vilken koppling har neuroinflammation till vanliga sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdom, autoimmunitet mm… läs mer