275 avsnitt

En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar. Här besvarar föreläsare och kostrådgivare Anna Sparre dina frågor om hälsa och hur kroppen fungerar. I några avsnitt bjuds experter på olika områden in. Ställ dina frågor på 4health.se

4Health med Anna Sparre Anna Sparre

    • Näringslära

En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar. Här besvarar föreläsare och kostrådgivare Anna Sparre dina frågor om hälsa och hur kroppen fungerar. I några avsnitt bjuds experter på olika områden in. Ställ dina frågor på 4health.se

    245: Knän och fötter med Markus Greus

    245: Knän och fötter med Markus Greus

    Populäre Markus Greus är tillbaka!

    Varför får man problem i sina knän eller i fötterna och vad kan man kan göra åt det? Vi pratar om diagnoser som hälsporre, löparknä, hopparknä osv. Vi pratar om inåtfallande knän, utåtvridna fötter, översträckta knän och mycket annat.

    Du får trekvart att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget.

    Tusen tack till vår sponsor Cellexir som hjälper till att hålla podden … läs mer

    • 46 min
    244b: Murdo Mackay – Stress & movement (English)

    244b: Murdo Mackay – Stress & movement (English)

    How can you lower your stress through your everyday movement? And what movement patters should you avoid to not get stressed? What’s the connection between the psychological and the physiological parts of stress?

    An interview with Murdo Mackay about the relation between stress and movement.

    The all English version of the interview. If you prefer the version with Swedish summaries and introductions, go to episode 244.

    You can find Murdo … läs mer

    • 1 tim. 20 min
    244: Murdo Mackay – Stress. Hur du med enkla vardagsrörelser minskar din stress

    244: Murdo Mackay – Stress. Hur du med enkla vardagsrörelser minskar din stress

    Vad i ditt rörelsemönster skapar stress? Vad kan du göra för att motverka stress med ditt rörelsemönster?

    Hur manifesterar sig stress i kroppen? Vad är kopplingen mellan stress och rörelse?

    Vi pratar med Murdo Mackay om både psykologisk och fysiologisk stress – och kopplingen mellan de båda.

    Du får 1,5 h att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget.

    Murdo och Walkfeeling hittar du här

    Så här … läs mer

    • 1 tim. 29 min
    243: 16 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2019

    243: 16 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2019

    16 konkreta och effektiva tips för din hälsa att ta med dig in i det nya året, baserat på allt vi pratat om under 2019 års poddar.

    En summering av tips och biohacks, men även en guide för dig som inte hunnit lyssna på allt.

    Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, på tåget, eller på promenaden!

    Så här gör du:

    Lyssna på din dator



    Antingen kan du … läs mer

    • 16 min
    242b: Morley Robbins – iron, ferritin, copper, zinc, iodine etc. Answers to your questions!

    242b: Morley Robbins – iron, ferritin, copper, zinc, iodine etc. Answers to your questions!

    How do minerals like iron and copper interact in your body? What do your blood tests, like ferritin and hemoglobin, say? We are also discussing zinc, iodine, eating liver, vitamin A, mineral drops, bicarbonate and more. An interview with Morley Robbins about the physiology of minerals in your body. All based on questions that you listeners have asked on 4health.se

    The English version of the interview with Morley Robbins!

    If … läs mer

    • 1 tim. 34 min
    242: Morley Robbins – järn, ferritin, koppar, zink, jod mm. Svar på era frågor!

    242: Morley Robbins – järn, ferritin, koppar, zink, jod mm. Svar på era frågor!

    Här besvaras dina frågor om järn, koppar, zink, kalcium, jod och annat som vi tidigare pratat om i podcasts med Morley Robbins. Du får spännande förklaringar till hur mineralerna fungerar i din kropp.

    Nu ska vi äntligen återkoppla med enormt populäre och något kontroversielle Morley Robbins. Vi pratar om mineralerna i din kropp. Hur fungerar det på riktigt med mineraler som järn och koppar? Och vad säger järnvärden som ferritin … läs mer

    • 1 tim. 58 min

Kundrecensioner

Flameboy33 ,

Välgjord och suveränt innehåll

Tack för att du tar dig tid att sprida all denna viktiga kunskap. Ett väldigt bra upplägg med många kunniga personer som intervjuas om ämnen som är högst aktuella och relevanta. Stort tack 🙏🏼☀️

alaeianna ,

Bästa podden

Bästa podden! Så intressant och lärorik. Så mycket viktig kunskap som förmedlas! Tack Anna! ❤️

8annmi ,

Tack

Denna fantastiska podd har nu varit min vän i 3år. Började lyssna under min cancer behandling. Hade så många frågor om hur kroppen fungerar och mat. Har fortsatt lyssna och jag måste säga att det här den absolut bästa hälsopodden. Tack för 2019, ser fram emot 2020 😊❤️.

Mest populära podcaster inom Näringslära

Andra som lyssnade prenumererar på