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告別曾經意氣風發的職場，接下來的日子應該輕鬆自在？那可未必。

「你再不好好努力，將來長大沒出息。只能像隔壁的爸爸一樣，在家帶小孩。」企業顧問郝旭烈在中年之際，為了家人辭去高薪工作回家當家庭主夫。有天，陌生人無意間的一句話，卻讓他深陷自我懷疑的低潮：第二人生，如何找到生活重心，為自己創造成就感？

✅本集節目重點
1.辭掉高薪工作，回家當家庭主夫！以為輕鬆的日子，竟是低潮的開始？
2.如果幸運不來敲門，如何為自己找出路？
3.50後必須要有適應改變的能力，如何與時俱進？
4.花掉的錢會自己流回來，前提是你花在值得的地方。

主持人：《50+》資深主編兼召集人陳莞欣
來賓：企業知名財務顧問、講師郝旭烈
製作團隊：蔣德誼、胡念慈

《50+學院》聲音表達工作坊
初階班：https://fiftyplus.pse.is/5wksur
進階班：https://fiftyplus.pse.is/5wkt4l

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隨著科技的普及，越來越多現代人使用電子書來閱讀。
對嗜紙本書如命的教授江淑琳來說，電子書反而成為她生活中不可或缺的一部份，不僅提升了閱讀的舒適度，對眼睛更加友善，生活空間也變得輕盈自在許多，一起聽她細細分享。

✅本集節目重點
1.愛書人在50+後的斷捨離如何取捨？
2.數位閱讀應減少50+後的用眼耗損。
3.打造無紙化更優雅輕鬆的生活型態

元太科技‧全球電子紙技術領導品牌： https://tw.eink.com/application/ReadingWriting.

主持人：《50+》資深主編兼召集人陳莞欣
來賓：文化大學新聞系教授江淑琳
製作團隊：50+整合傳播部
(本集節目由元太科技合作推薦)
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現代人的生活離不開各式3C產品，但隨著年齡增長、不少人也因此產生乾澀、老化等等擾人症狀。人類第一次這麼大量使用螢幕，可能產生的眼睛危害為何？

長壽時代，怎麼打造一輩子耐用的眼睛？眼科醫師徐浩恩教您實用的「3個20」法則。不僅可避免老後的白內障、青光眼等疾病，更可改善平日的酸澀乾燥、有效放鬆。

✅本集節目重點
1. 眼睛有「使用壽命」嗎？每天看手機，可能造成哪些潛在危害？
2. 易有眼睛疾病的高風險族群有哪些？一般人應多久做一次眼睛健檢？
3. 戴隱形眼鏡易乾澀，怎麼做才可降低對眼睛的傷害？
4. 1個動作有效護眼！美國眼科醫學會建議的「3個20」法則

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：豐原大學眼科診所執行院長徐浩恩
製作團隊：蔣德誼、徐莉智

《50+學院》熟齡正位塑形瑜珈初階/入門班：https://fiftyplus.psee.io/5eq8bp

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你知道鍋子也需要定期「健檢」嗎？鍋具使用不當，不但影響烹飪效果，甚至會造成身體危害！像是有塗層的不沾鍋，即使肉眼看不出塗層掉落，仍需定期汰換；無塗層不鏽鋼，若未留意型號，容易誤買到錳含量過高的器具；在鋁鍋內煮酸性食物、或表面出現刮痕，則有鋁離子釋出風險。

面對琳瑯滿目的商品，不知如何安全選擇？鍋子達人認為，每種鍋子都有自己的性能和限制，唯有了解鍋具材質、改正4大錯誤迷思，才能「自煮健康」，讓毒鍋子遠離生活。

✅本集節目重點
1. 常見鍋具一次大解析。
2. 想一鍋用到底，可以嗎？不同鍋子如何使用才安全？哪些用錯了？
3. 輕鬆、不麻煩的養鍋秘訣傳授。
4. 四個錯誤用鍋迷思，你中了哪幾項？

主持人：《50+》總顧問 周慧婷
來賓：Fujidinos日本生活購物網營運長賴慧璐
製作團隊：賴慧勳、徐莉智

【本集廣告由台塑生醫醫之方樂齡益生菌合作】
產品資訊：https://bit.ly/44jqyly

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什麼是精準醫療？元鼎診所院長曾嶔元醫師指出，隨著醫療的進步，我們有愈來愈多方式，可掌握自己先天的健康弱點，進而擬定對策，逆轉可能生病的命運。未來的你，罹患哪些疾病的風險特別高，其實「看基因」就知道。他也以自身在健檢時發現腫瘤的心路歷程為例，說明精準醫療所帶來的幫助：

✅本集節目重點
1.什麼是精準醫療？預報你未來罹患特定疾病機率。
2.基因檢測所費不貲，檢測要點為何？
3.醫師自身罹癌經歷。發現腫瘤卻不緊張，為什麼？
4.癌後生活，如何不讓癌症復發？

主持人：《50+》資深主編兼召集人陳莞欣
來賓：元鼎診所院長曾嶔元
製作團隊：蔣德誼、徐莉智

《50+學院》熟齡Barre芭蕾體態雕塑： https://fiftyplus.pse.is/5q2gt4

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退休之後要做什麼？

很多人想的是「完成某件事」，但其實比起「做了什麼」，退休其實更是一種長期的心理狀態，應該規劃的是：「往後20、30年以上的人生，該怎麼過？」

曾擔任主播以及知名節目主持人的靳秀麗，在60歲時決定告別電視圈，並決定轉換跑道成為心理諮商師。雖然要考研究所、國家證照、還要經歷1500小時的實習，但她卻比過往的工作更樂在其中！

因為，比起年輕時選擇的職涯，熟齡後的決定，將是人生更有意識的選擇。

在本集節目中，她從自己的碩士論文《成長生產取向中年女性為幸福晚年生涯規劃之探究》的結論中，介紹度過充實第三人生的心態與方法。

「不再是活出別人眼中最好的自己，而是你喜歡的自己。」50後，把自己找回來吧！

✅本集節目重點
1. 如何判斷自己該留、還是該退休？退休前該準備什麼？
2. 國外研究的幸福新趨勢：比活躍老化更好的「生產老化」是什麼？
3. 幸福老的真實案例分享。
4. 如何活出喜歡的自己。

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：心理諮商師靳秀麗
製作團隊：蔣德誼、徐莉智

《50+學院》熟齡芭蕾舞： https://fiftyplus.pse.is/5r9nnz

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