36 min
8 - Tejtermékek és vitaminok szerepe a sporttáplálkozásban Danone Actimel - Bírni fogod!
-
- Näringslära
Ha a sportról van szó, akkor nem csak a mozgás mennyisége, de annak minősége is számít. Ráadásul az sem mindegy, hogy milyen tápanyagokat veszünk magunkhoz a rendszeres sportolás mellett. Milyen vitaminokkal, ásványi anyagokkal érdemes felvérteznünk magunkat? Mekkora fehérjebevitelre van szüksége egy sportolónak, és miből tudja fedezni azt? Mik a teljesértékű fehérjék, és miért fontosak? Az adásból többek között az is kiderül, mit eszik egyik sporttáplálkozási szakértő.
Vendégünk:
Shenker-Horváth Kinga, dietetikus, a sporttáplálkozás szakértője és örökös magyar bajnok, Európa-bajnok, többszörös világbajnoki érmes wakeboard versenyző
Hasznos linkek:
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének aktuális táplálkozási ajánlása, az OKOSTÁNYÉR®: http://www.okostanyer.hu/
Minden palack Actimel B6-vitamin forrás, valamint D-vitaminban gazdag, mely vitaminok hozzájárulnak az immunrendszer normál működéséhez. Egy palack Actimel a kiegyensúlyozott, változatos étrend és egészséges életmód részeként fogyasztandó.
Ha a sportról van szó, akkor nem csak a mozgás mennyisége, de annak minősége is számít. Ráadásul az sem mindegy, hogy milyen tápanyagokat veszünk magunkhoz a rendszeres sportolás mellett. Milyen vitaminokkal, ásványi anyagokkal érdemes felvérteznünk magunkat? Mekkora fehérjebevitelre van szüksége egy sportolónak, és miből tudja fedezni azt? Mik a teljesértékű fehérjék, és miért fontosak? Az adásból többek között az is kiderül, mit eszik egyik sporttáplálkozási szakértő.
Vendégünk:
Shenker-Horváth Kinga, dietetikus, a sporttáplálkozás szakértője és örökös magyar bajnok, Európa-bajnok, többszörös világbajnoki érmes wakeboard versenyző
Hasznos linkek:
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének aktuális táplálkozási ajánlása, az OKOSTÁNYÉR®: http://www.okostanyer.hu/
Minden palack Actimel B6-vitamin forrás, valamint D-vitaminban gazdag, mely vitaminok hozzájárulnak az immunrendszer normál működéséhez. Egy palack Actimel a kiegyensúlyozott, változatos étrend és egészséges életmód részeként fogyasztandó.
36 min