Afinando a Mente Sama Terapias

Nesse episódio vamos passar pelas principais linhas budistas - Theravada, Mahayana e Vajrayana - suas escolas mais conhecidas, onde elas são praticadas atualmente e onde estão seus principais templos aqui no Brasil, caso você queira ir conhecer cada tradição mais de perto.

Você pode ver todos os links desse podcast no nosso blog www.afinandoamente.com.br.



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Da história do budismo, que se iniciou com Sidarta Gautama, o Buda histórico, passando por outros Budas, até as filosofias budistas como as quatro nobres verdades, o caminho óctuplo e as três jóias.  Aqui eu quero te dar uma base para entender melhor o porque a meditação é tão importante para essa tradição.

Esse será o primeiro da série sobre Budismo, que estamos fazendo para trazer a meditação mais para perto de você.



Músicas de fundo:

- Tigelas de quartzo (gravadas em casa)

- Present Moment, Sacred Moment - Daniel Namkhay

- Cantos budistas - Autor desconhecido



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Das meditações sentadas em repouso até as meditações dançantes existem diversas técnicas que você pode usar para chegar no estado meditativo.

Nesse podcast vamos enumerar algumas e falar das suas categorias. Talvez você conheça uma prática nova que você nunca tentou antes.



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No nosso primeiro episódio falamos sobre como a ciência explica os benefícios da meditação para a diminuição do estresse e o que acontece no nosso corpo quando nos estressemos e quando meditamos.



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