12 min
Atención plena de los pensamientos Una vida plena
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- Andlighet
En esta meditación alternamos nuestra atención entre el ancla de la respiración y la atención a nuestros pensamientos, para aprender a percibirlos, reconocerlos, y dejarlos ir, volviendo al momento presente.
En esta meditación alternamos nuestra atención entre el ancla de la respiración y la atención a nuestros pensamientos, para aprender a percibirlos, reconocerlos, y dejarlos ir, volviendo al momento presente.
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