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Autorregulación emocional (mindfulness) Rachel Villalobos
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- Barn och familj
Cuento el regalo del elefante de la autora Amira Valle, el cual está dividido en 17 capítulos que nos guiará a la práctica del mindfulness .
Este cuento enseña a los niños de 3 a 99 años, técnicas para desarrollar la capacidad de atención y concentración, tener autorregulación emocional y desarrollar empatía, compasión y habilidades que permiten mejorar las relaciones sociales .
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El regalo del elefante . Capítulo: 3 Aprendiendo a comunicarnos
En este episodio, comenzaremos a observar nuestra respiración , para disolver nuestros pensamientos y así estar concentrados por más tiempo .
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El regalo del elefante Capítulo 2: El rescate .
El rescate : es el capítulo 2 , este capítulo nos acercará a desarrollar una actitud compasiva en nuestro entorno .
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El regalo del elefante Capítulo 1 : Comienza la jornada
Este es el capítulo 1 , en el cual aprenderemos a ser conscientes del cambio y el estrés.