13 avsnitt
Bluebirds podcast Bluebirds
-
- Sport
Podcast o swimrunie, triathlonie, trenowaniu z psami i aktywnym życiu we dwoje
-
ABC Swimrunu cz.9 - ZMINAY
Co nieco o swimrunie w pięć minut. W tym odcinku poruszam temat zmian. Co nam dają szybkie zmiany? Jakie są kluczowe elementy szybkich zmian? Na co zwrócić uwagę podczas zmian ląd-woda-ląd?
Na stronie www.bluebirds.com.pl pod tym nagraniem znajdziecie specjalny "kalkulator" strat. Będziecie mogli w nim sprawdzić ile czasu potrzeba do nadgonienia straconych na postój sekund.
#ITISTIMEFORSWIMRUN -
ABC Swimrunu cz.8 - WYBÓR ZAWODÓW
Co nieco o swimrunie w pięć minut. W tym odcinku o tym w jaki sposób wybrać odpowiednie zawody dla siebie? Jakie są rodzaje zawodów? Na co zwrócić uwagę przy wyborze zawodów? #itistimeforswimrun
www.bluebirds.com.pl -
ABC Swimrunu cz. 7 - HOL
Co nieco o swimrunie w pięć minut. Czym jest hol w swimrunie? Do czego służy? Jakie są korzyści z jego korzystania? Kiedy warto go stosować?
#itistimeforswimrun
www.bluebirds.com.pl -
ABC Swimrunu cz.6 - Łapki & Pull-buoy
Co nieco o swimrunie w pięć minut. W tym odcinku garść informacji na temat łapek i pull-buoy'a. Po co one są w swimrunie?
#itistimeforswimrun
https://www.bluebirds.com.pl -
ABC Swimrunu cz.5 - Buty
Co nieco o swimrunie w 5 minut.
W tym odcinku troszkę na temat butów. Na co zwrócić uwagę przy ich wyborze?
#itistimeforswimrun
http://www.bluebirds.com.pl -
ABC Swimrunu cz.4 - Pianki
Czyli co nieco o swimrunie w 5 minut.
Jakie są rodzaje pianek swimrunowych? Jakie są typy pianek? Kiedy jakie pianki się przydają?
www.bluebirds.com.pl