18 min
Capítulo 18: Monólogo conversacional "Cómo ganarle tiempo al tiempo" Entre Nos Podcast
-
- Självhjälp
Bienvenidas y bienvenidos a Entre Nos Podcast a este nuevo capítulo donde no tenemos a nadie más que nos acompañe, hoy no tento entrevistado, hoy estrenamos la sección Monólogo conversacional y nada más y nada menos que a hablar de cómo entiendo yo la productividad y cómo creo que podemos ser más productivos.
En el podcast de hoy os hablo de algunas aplicaciones que utilizo en mi día a día para ser más productiva así como algunos truquitos que siento me hacen ganarle tiempo al tiempo.
Aplicaciones:
Para el control de objetivos suelo utilizar la aplicación goalsontrack, es gratuíta y perfecta para llevar un control diario de nuestras metas y así poder alcanzarlas. Puedes subir imágenes motivacionales para cada objetivo y establecer calendarios. Esta disponible para Android e iOS.
Focusatwill que tiene 30 días de prueba gratis y funciona genial, reproduce música de fondo recomendada por psicólogos para aumentar la concentración y la productividad.
Aquí para la concentración también me gustan estas listas de Spotify:
https://open.spotify.com/user/spotify/playlist/37i9dQZF1DX3PFzdbtx1Us?si=dhrcCfDYSGKyhAeQPjgIMA https://open.spotify.com/artist/1yGZ0aUFWJ2JK2uT37pbuP?si=UGe0Pra7SwWpB47slPM5Xg https://open.spotify.com/user/ictunes/playlist/5yd8qiF6dJScS3hMvmMRRF?si=vqZHDlo2Svuv18yCnD9AfQ https://open.spotify.com/user/21htwxwo5kndlnfbu2vtalbka/playlist/4hYSz7w5xbsEgBPr7UIiMr?si=WqMT87BeRL2zpbuKC1PezQ
Coach ME: te asignan un coach para que te ayude en aquello que quieres mejorar: en este caso ganar tiempo, ser más eficiente o mejorar la productividad.
Trucos para ganarle tiempo al tiempo:
márcate objetivos reales
planifícate: tu semana, tus días, tus menús, la ropa que te vas a poner
no procrastines, empieza por las tareas que menos te gustan
sé creativo
descansa entre tareas y duerme bien, al día siguiente serás más productivo
muévete: no hace falta que hagas toes to bar pero camina o sube las escaleras, olvídate del ascensor
olvídate del multitasking y concentrate en una sola tarea a la vez
ponte alarmas con nombre
delega, que no todo tienes que hacerlo tú mímate y no te exijas demasiado diferencia los días entre semana de la semana
Espero que estas ideas te ayuden a ser más productivo en tu día a día y cuéntame, tú que haces para ser más productivo? Te leo en redes sociales, en el correo de este podcast entre.nospdc@gmail.com o en los comentarios que puedes dejarme si me escuchas desde Apple Podcast.
Bienvenidas y bienvenidos a Entre Nos Podcast a este nuevo capítulo donde no tenemos a nadie más que nos acompañe, hoy no tento entrevistado, hoy estrenamos la sección Monólogo conversacional y nada más y nada menos que a hablar de cómo entiendo yo la productividad y cómo creo que podemos ser más productivos.
En el podcast de hoy os hablo de algunas aplicaciones que utilizo en mi día a día para ser más productiva así como algunos truquitos que siento me hacen ganarle tiempo al tiempo.
Aplicaciones:
Para el control de objetivos suelo utilizar la aplicación goalsontrack, es gratuíta y perfecta para llevar un control diario de nuestras metas y así poder alcanzarlas. Puedes subir imágenes motivacionales para cada objetivo y establecer calendarios. Esta disponible para Android e iOS.
Focusatwill que tiene 30 días de prueba gratis y funciona genial, reproduce música de fondo recomendada por psicólogos para aumentar la concentración y la productividad.
Aquí para la concentración también me gustan estas listas de Spotify:
https://open.spotify.com/user/spotify/playlist/37i9dQZF1DX3PFzdbtx1Us?si=dhrcCfDYSGKyhAeQPjgIMA https://open.spotify.com/artist/1yGZ0aUFWJ2JK2uT37pbuP?si=UGe0Pra7SwWpB47slPM5Xg https://open.spotify.com/user/ictunes/playlist/5yd8qiF6dJScS3hMvmMRRF?si=vqZHDlo2Svuv18yCnD9AfQ https://open.spotify.com/user/21htwxwo5kndlnfbu2vtalbka/playlist/4hYSz7w5xbsEgBPr7UIiMr?si=WqMT87BeRL2zpbuKC1PezQ
Coach ME: te asignan un coach para que te ayude en aquello que quieres mejorar: en este caso ganar tiempo, ser más eficiente o mejorar la productividad.
Trucos para ganarle tiempo al tiempo:
márcate objetivos reales
planifícate: tu semana, tus días, tus menús, la ropa que te vas a poner
no procrastines, empieza por las tareas que menos te gustan
sé creativo
descansa entre tareas y duerme bien, al día siguiente serás más productivo
muévete: no hace falta que hagas toes to bar pero camina o sube las escaleras, olvídate del ascensor
olvídate del multitasking y concentrate en una sola tarea a la vez
ponte alarmas con nombre
delega, que no todo tienes que hacerlo tú mímate y no te exijas demasiado diferencia los días entre semana de la semana
Espero que estas ideas te ayuden a ser más productivo en tu día a día y cuéntame, tú que haces para ser más productivo? Te leo en redes sociales, en el correo de este podcast entre.nospdc@gmail.com o en los comentarios que puedes dejarme si me escuchas desde Apple Podcast.
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