Cerita Rasa Cerita Rasa
-
- Utbildning
Mari kita bercerita tentang rasa untuk bisa lebih menikmati hidup. Hosted by Zanet and Inuk. Let's be more mindful!
-
Episode 10 - Mindful Journaling, berlatih gak baperan
Apa itu mindful journaling? Kenapa bisa memberikan efek positif untuk mengurangi stress dan kecemasan? Gimana cara melakukan mindful journaling? Yuk, dengerin obrolan santai kita di Cerita Rasa.
-
Episode 9 - Mengenal Meditasi
Selamat hari meditasi sedunia! Meditasi mengistirahatkan pikiran, tubuh dan jiwa kita sebagai latihan meningkatkan kesadaran. Bingung apa itu meditasi? Penasaran untuk tau lebih jauh? Dengerin yuk obrolan kita!
-
Episode 8 - Kesepian di tengah pandemik
Loneliness atau kesepian di tengah berubahnya pola hidup kita di tengah pandemik ini menjadi salah satu keluhan yang belakangan sering terdengar, Kenapa dan bagaimana mengatasinya? Yuk ngobrol santai bareng Cerita Rasa disini.
-
Episode 7 - Berdamai dengan kecemasan
Di tengah pandemik dan periode social-distancing tidak jarang kecemasan atau anxiety timbul. Apa itu RASA anxiety dan bagaimana kita bisa merespon dengan lebih baik? Ikuti yuk obrolan santainya disini!
-
Episode 6 - Letting go
Berikan sedikit ruang untuk merelakan yang sudah seharusnya direlakan. Rangkulan luka dan kesedihan, kemudian lepaskanlah.
-
Episode 5 - Merangkul luka dan kesedihan
Kenapa sih kita sedih ketika sedang terluka? Terus harus gimana dong? Yuk, kita belajar untuk merangkul luka dan kesedihan supaya hidup kita tidak tersandera.