89 avsnitt
Die WissensAgentur Show mit Alexandra Graßler | Selbstmanagement und Struktur Alexandra Graßler
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- Näringsliv
Ein Leben und Business ohne Burnout ist möglich. Auch in unserer hektischen und schnellebigen Zeit lässt sich lernen, ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. Das Wort "Selbstmanagement" kommt vielleicht etwas sperrig daher, doch es kann DIE Lösung sein um aus dem Hamsterrad zu entkommen. Wie die Stoiker schon sagten, wir haben auf genau zwei Dinge Einfluss: Auf unsere Gedanken und unsere Handlungen. Welche Tools es gibt, was uns hilft die Freude im Leben wiederzufinden und wie wir es schaffen ein Leben und Business ohne Burnout zu führen, darum geht es in diesen Folgen. Wenn du selbständig bist und immer öfter das Gefühl hast, dass es einfach zu viel wird, dann ist das der Podcast für dich. Hier lernst du, wie du dein Leben neu ausrichten und die schönen Dinge des Leben wieder genießen kannst.
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091 Gespräche können zutiefst verletzen, wie können wir das ändern?
Wir sind nicht alle geübt in guter Kommunikation, viele
Gespräche nehmen oft einen schlechten Verlauf und enden in Streit und Tränen.
Unsere Emotionen kommen uns dabei schnell in die Quere. Doch du kannst lernen
besser zu kommunizieren. -
090 Lesefutter Folge 18
Heute hab ich drei tolle Bücher für dich. Es geht um den
richtigen Zeitpunkt, wie du mit sauguten Fragen besser führen und wie du dein
persönliches Netzwerk erfolgreich für alle pflegen kannst. Alle drei sehr
lesenswert! -
089 Hab Geduld mit dir selbst
Wir sind inzwischen mehr von Konkurrenzdenken geprägt als
uns das bewusst ist. Das schwappt immer mehr in den Umgang mit uns selbst über.
Doch wer keine Geduld mit sich selbst hat, schadet sich nur. Daher sei achtsam
mit dir! -
088 Bist du dir Freund oder Feind?
Wusstest du dass es deinem Immunsystem schadet, wenn du
schlecht über dich selbst urteilst? Ja, das lässt sich inzwischen klar messen.
Es gibt viele weitere Gründe, warum du dir selbst ein Freund und kein Feind
sein solltest. -
087 Bist du echt oder spielst du eine Rolle?
Wir sind oft so mit anpassen beschäftigt, dass wir uns
selbst auf dem Weg verlieren. Doch mit diesem Rollen spielen tun wir uns keinen
Gefallen. Finde dein Echtsein in dir, pflege es und erfreue dich daran. -
086 Kannst du gut Grenzen setzen?
Ob wir in unserem Leben erschöpft sind oder nicht, hängt
auch davon ab, ob wir in der Lage sind Grenzen zu setzen. Wenn wir es nicht gut
hinkriegen, dann geben wir unsere ganze Energie weg. Doch was bleibt dann für
dich?