100 avsnitt

Bakom varje personlig utveckling finns en drivkraft. Här får ni ta del av starka berättelser. Låt Drivkraften väcka din inre motivation!

I denna podcast fokuserar vi på alla områden inom personlig utveckling, mental träning och hälsa.

Avsnitten kommer främst bestå av intervjuer med personer som har ett tungt bagage, där ni får ta del av deras väg till känslomässig harmoni. Min förhoppning är att allt fler ska få upp ögonen för mental träning. Jag är helt säker på att världen skulle se bättre ut om fler vågade möta sig själva.

Drivkraften's podcast Malin Rosén

    • Hälsa och motion
    • 4,0 • 21 betyg

Bakom varje personlig utveckling finns en drivkraft. Här får ni ta del av starka berättelser. Låt Drivkraften väcka din inre motivation!

I denna podcast fokuserar vi på alla områden inom personlig utveckling, mental träning och hälsa.

Avsnitten kommer främst bestå av intervjuer med personer som har ett tungt bagage, där ni får ta del av deras väg till känslomässig harmoni. Min förhoppning är att allt fler ska få upp ögonen för mental träning. Jag är helt säker på att världen skulle se bättre ut om fler vågade möta sig själva.

    Malin & Rebecca - Kan man vara kronisk sjuk i en ätstörning?

    Malin & Rebecca - Kan man vara kronisk sjuk i en ätstörning?

    Hej alla fina lyssnare,
    Varmt välkomna till ett nytt avsnitt!
    I dagens podd pratar jag (Malin Rosén) med Rebecca Nordström om ätstörningar. Vi har båda egen erfarenhet av ätstörningar och är idag utbildade terapeuter inom ämnet. 
    När det kommer till ätstörningar är vi många som möter en del uppgivna individer som lidit av ätstörningar i större delen av deras liv, det är då lätt att tro att det kanske inte kommer vara möjligt att ens någonsin bli frisk. Och därför kämpar man inte fullt ut och håller inte ut när ångesten är som värst utan faller tillbaka gång på gång. Vi vill visa att så behöver det inte alltid vara! Det som känns är inte alltid det som är verkligheten!
    Idag ska vi reda ut lite missförstånd inom ämnet. Vår starka övertygelse är att alla kan bli friska från ätstörningar, men det handlar om att inte ge upp och vara villig att leta rätt på rätt hjälp för en själv. 
    Rebecca och jag pratar idag om vad som hjälpt oss mest i vårt tillfrisknande och hur vi idag kan se en något meningsfullt i den tid vi båda var som sjukast. Vad har våra tidigare ätstörningar lärt oss om oss själva och livet? Vilka verktyg använde vi i vilka situationer och hur kan man tänka för att våga bli fullt frisk?
    Vi pratar om hur hjärnan är uppbyggd och varför det därför är omöjligt att vara kronisk sjuk i en psykisk sjukdom som ätstörningar är. Idag tar vi även upp ångesthantering och varför både jag och Rebecca är starkt emot att fly ifrån ångest och självförakt - utan att det handlar om att acceptera och möta känslorna istället. Vi måste möta vår starkaste rädsla för att bli tjocka, för att göra det möjligt att bli fri ifrån den känslan. 

    Att lära sig hantera jobbiga känslor är en viktig del av tillfrisknandet även om det är tufft. Man behöver göra det som känns omöjliga möjligt och tillåta sig själv att tro på det varje dag, och även agera som om det redan vore sant, även på dåliga dagar när sjukdomen skriker dig i örat och vill straffa dig med ångest. Du är starkare för ätstörningen bor inom dig, du behöver acceptera att kraften att förändra din situation bor inom dig och det är din uppgift att ta fram den. 

    • 55 min
    Lovisa Strömsholm - Hypnos via en app

    Lovisa Strömsholm - Hypnos via en app

    Hej alla fina lyssnare,
    Varmt välkomna till ett nytt avsnitt!
    Idag möter vi grundaren av appen Powermind, en app där hypnos används inom självförtroende, arbete, stress, relationer och sömn.
    Hypnos är ett verktyg som används för att hjälpa ditt undermedvetna slappna av, när våra tankar endast är fokuserade på en sak tar vi lättare in informationen och det är i det undermedvetna vi programmerar om våra mentala sanningar om oss själva och livet. För att lyckas med det behöver man vara väldigt avslappnad för att bli mottaglig och hypnos är ett bra sätt att gå tillväga för det. Vår hjärna formas efter det vi matar den med. Hypnos är ett verktyg som hjälpt många människor att bestiga mentala hinder och begränsningar i livet. 
    Vi pratar idag med Lovisa Strömsholm som har egen erfarenhet kring just lågt socialt självförtroende. Hur gjorde hon för att tro mer på sig själv i olika situationer? 
    Vi behöver alla en push i rätt riktning ibland, oavsett om det är inför en dejt eller kanske arbetsintervju. Istället för att vänta i månader på någon vårdkö kan du använda Powermind och få tillgång till ljudspår som du behöver för att vara bättre laddad inför morgondagen. 
    Kom ihåg att tankar och känslor går att förändras. Det du känner om dig själv idag behöver inte vara det du känner imorgon, om du inte vill. 
     

    • 26 min
    Monica Sjödin - Skapa ett liv med ekonomisk frihet

    Monica Sjödin - Skapa ett liv med ekonomisk frihet

    Hej alla fina lyssnare.
    Välkomna till ett nytt avsnitt!
    Idag möter vi Monica Sjödin och vi pratar ekonomi. "Hur kan du skapa ett liv i större frihet?" är en fråga vi tar med oss in i dagens podd. Vi ska inte behöva vänta tills klockan slår pension innan vi kan uppfylla våra drömmar och skapa ett liv på våra villkor.
    Idag delar Monica med sig av hennes resa och hur hon lyckades navigera om livet vid 50 års ålder. Efter en tuff utbrändhet blev hennes liv aldrig sig likt igen och erfarenheterna tog henne vidare till att starta eget företag. Idag inspirerar och lär Monica ut inom  privatekonomi och pension. 
    Monica driver Pensionsguiden där hon hjälper människor att se över sin ekonomi och skapa ett bättre ekonomiskt självförtroende. Att prata ekonomi och pension tycker många är tråkigt, men tänk om det faktiskt kan vara enklare än du tror med rätt hjälp, till och med kul och givande?
    Genom enkla verktyg hjälper Monica dig med att justera livet åt det håll du vill. I podden delar hon med sig av tips på hur hon själv blev ekonomiskt fri. 
    Förut beskriver Monica hur hon levde från lön till lön, idag väljer hon om hon vill jobba eller inte. 
    "Jag ville ha en enklare tillvaro. Mindre stress och att inte bara leva för att jobba", säger hon. 
    Men för det behövdes en ekonomi som hon inte hade. I podden får du tips på hur Monica lärde sig att spara på ett smidigt sätt.  Kunde hon, kan du också! 

    • 27 min
    David Selin - Arbeta med din hund istället för emot

    David Selin - Arbeta med din hund istället för emot

    Hej alla fina lyssnare,
    Idag möter vi David Selin som driver Hundutbildningsgruppen. Idag pratar vi bland annat om:
    – Vikten av att lyssna och vilja förstå sin hund istället för att styra den för mycket
    – Idag handlar mycket om en tävling mellan människor, vem som har lydigast hund. Det är sorgligt och se hur en del djurägare bara fokuserar på att hunden ska anpassa sig i vårt samhälle istället för att intressera sig för hur hunden faktiskt mår. En passiv och hjälplös hund som inte längre visar några hundnaturliga beteenden gör människan nöjd idag. Är det verkligen så vi vill ha det?
    – Skaffa inte bara hund för din egen skull.
    – Vad är på berikning och vad är inte berikning?
    – Vi nuddar lite vid frågan om den missförstådda dominansen.
    - Hur berikning kan hjälpa en hund med det vi idag kallar "problembeteenden".
    - David berättar mer om stress och frustration som kan finnas hos hundar vi kallar "högmotiverade". Det är inte alltid motivation utan ibland stress vi ser hos vissa individer. 
    – Sluta bry sig om vad andra tycker, andra har rätt att ha åsikter om din hund men det ska inte få påverka ditt hundägarskap. Det viktigaste är att du fokuserar på relationen mellan dig och din hund.
    – Vi pratar om hundens självkänsla.
    – Att som människa ha ett högt EQ brukar vara en bra fördel om du skaffar hund. Ett bra hundägarskap bygger mycket på att våga känna vad som passar för just din hund och vad din hund behöver. Det behöver inte en hundexpert tala om för dig.

    • 29 min
    Tora Olsson - Matkonstnär med växtbaserade råvaror

    Tora Olsson - Matkonstnär med växtbaserade råvaror

    Varmt välkomna till ett nytt avsnitt!

     

    Idag möter matkonstnären Tora Olsson. Hon driver företaget ToraFloraFood där hon hjälper hotell och restauranger att ta fram veganska menyer. Tora är en av de allra första fyra studenterna i Sverige som har tagit en magisterexamen i mat- och måltidsvetenskap. Hon reser över hela världen och maten hon lagar är inte bara hållbar och växtbaserad, den är också välsmakande och harmonisk.

     

    Idag pratar vi om:

    - Hur kan en arbetsdag se ut för en matkonstnär?

    - Vad behöver man tänka på om man vill gå i Toras fotspår och också utveckla något eget?

    - Hur fick hon idén från första början?

    - Har hon alltid varit intresserad av konst och mat?

    - Vad har varit utmaningen med att driva ett företag med ett koncept som inte tidigare fanns på marknaden?

    - Vad är det roligaste med yrket?

    - Vad finns det bakom kulisserna som vi andra inte ser? Vad behöver man tänka på?

    - Hur lyckades Tora fortsätta företaget trots pandemin?

     
     

    • 34 min
    Eric Thyrell - Mental styrka inför utmaningar

    Eric Thyrell - Mental styrka inför utmaningar

    Hej alla fina lyssnare,
    Varmt välkomna till dagens avsnitt! 
    Idag möter vi föreläsaren och inspiratören Eric Thyrell. Eric blev nominerad till årets talare 2019 och föreläser om konflikthantering, kommunikation och motivation. Han har en unik förmåga att blanda humor med allvar och är en mycket underhållande föreläsare. 
    Dagens avsnitt handlar mycket om:
    Mod, att vara rädd men göra det ändå Hur man kan bli mentalt stark Hur man går från tanke till handling  Att nå sina mål - hur gör man!? Att inte nöja sig utan gå efter det man vill ha  Våga göra det man brinner för Vikten av tacksamhet Hur Valda sanningar uppkommer  Handling föder mer motivation  Hur du hamnar i rätt mentalt tillstånd inför en utmaning Människors rädsla inför att prata inför publik Ta aldrig diskussioner på sms! (Vi får ursäkta det ekande som kommer till och från under avsnittet)

    • 47 min

Kundrecensioner

4,0 av 5
21 betyg

21 betyg

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Perfect Day Media
Acast
Scicomm Media
Acast
Podplay | Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg
Tyngre

Du kanske också gillar

Agnes Sjöström & Fredrik Ankarsköld
Caroline Norbelie
Acast
Perfect Day Media
Vivi Linde & Camilla Elfving
Acast