69 avsnitt

Echte Mamas, echte Geschichten und echte Gefühle!

Im Echte Mamas Podcast spricht die Journalistin Isabel mit euch über das wahre und ungeschönte Mama-Leben.

Offen, ehrlich und direkt unterhält sie sich mit Müttern aus der Echte Mamas-Community, mit Experten und VIP-Ladys über all die Wunder, die das Leben als Eltern mit sich bringt. Aber auch über die Hürden, Herausforderungen, Sorgen und Zweifel.

Denn das Leben nach der Geburt des eigenen Kindes ist unvergleichlich schön – und einzigartig schwierig. Und es ist okay, darüber zu reden, auch mal zu meckern und manchmal einfach nur frustriert zu sein. Denn echte Mamas müssen nicht perfekt sein. Sie schwanken zwischen bedingungsloser Liebe und purer Erschöpfung – und das ist okay!

Lasst uns darüber reden und gemeinsam das echte Mama-Leben feiern.

Mehr über „Echte Mamas“ erfahrt ihr hier: www.echtemamas.de

Wir freuen uns über euer Feedback und eure Anregungen: podcast@echtemamas.de

Echte Mama‪s‬ Echte Mamas

    • Barn och familj

Echte Mamas, echte Geschichten und echte Gefühle!

Im Echte Mamas Podcast spricht die Journalistin Isabel mit euch über das wahre und ungeschönte Mama-Leben.

Offen, ehrlich und direkt unterhält sie sich mit Müttern aus der Echte Mamas-Community, mit Experten und VIP-Ladys über all die Wunder, die das Leben als Eltern mit sich bringt. Aber auch über die Hürden, Herausforderungen, Sorgen und Zweifel.

Denn das Leben nach der Geburt des eigenen Kindes ist unvergleichlich schön – und einzigartig schwierig. Und es ist okay, darüber zu reden, auch mal zu meckern und manchmal einfach nur frustriert zu sein. Denn echte Mamas müssen nicht perfekt sein. Sie schwanken zwischen bedingungsloser Liebe und purer Erschöpfung – und das ist okay!

Lasst uns darüber reden und gemeinsam das echte Mama-Leben feiern.

Mehr über „Echte Mamas“ erfahrt ihr hier: www.echtemamas.de

Wir freuen uns über euer Feedback und eure Anregungen: podcast@echtemamas.de

    Corona & die psychische Gesundheit unserer Kinder

    Corona & die psychische Gesundheit unserer Kinder

    Etwa jedes dritte Kind zeigt psychische Auffälligkeiten – die Auswirkungen der Corona-Pandemie sind deutlich spürbar und sichtbar. Für uns alle. Für uns als Eltern und vor allem auch für unsere Kinder. Kontaktbeschränkungen, geschlossene Kindergärten, Home-Schooling, die allgemeine unsichere Weltlage – die Jüngsten unter uns sind von der Corona-Pandemie stark betroffen. Und belastet, wie Studien belegen.

    Depressionen, starke Gefühlsschwankungen, Unzufriedenheit, Angst – das sind nur ein paar der schwerwiegenden Probleme, die durch die aktuelle Zeit bei unseren Kindern auftreten. Deshalb wird es Zeit, genau hinzuschauen und zu helfen.

    Wir haben mit Jean Ochel gesprochen. Der klinische Psychologe und Trainer für Achtsamkeit führt uns durch die Herausforderungen der Corona-Pandemie und verrät uns außerdem, wie wir unsere Kinder in dieser verrückten, beängstigenden Zeit am besten unterstützen können.

    Beispielsweise mit Achtsamkeitsübungen und Meditationen: Die App aumio begleitet unsere Kinder durch Entspannungs- und Einschlafgeschichten, Traumklänge und Kinder-Yogavideos und hilft so dabei, zur Ruhe zu kommen und mehr Sicherheit zu spüren.

    Viel Spaß beim Zuhören. Für Feedback und Fragen schreibt uns an podcast@echtemamas.de

    • 38 min
    Regenbogenfamilie – Schwanger durch Samenspende

    Regenbogenfamilie – Schwanger durch Samenspende

    Familie ist ein wunderbar vielfältiger Begriff – deshalb ist es uns bei den Echte Mamas auch wichtig, möglichst jede Facette der herrlichen Welt aus Liebe, Partnerschaft und Elternschaft zu beleuchten. Wir sind also super happy, dass Julia mit uns über ihre Regenbogenfamilie gesprochen hat.

    Gemeinsam mit ihrer Frau hat Julia eine Tochter. Möglich war dies durch eine private Samenspende. Ganz offen spricht Julia über die emotionale Achterbahnfahrt, die jedes Elternwerden mit sich bringt. Außerdem gibt sie spannende Einblicke darüber, wie eine private Samenspende abläuft und was genau das überhaupt bedeutet.

    Viel Spaß beim Zuhören. Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gern an podcast@echtemamas.de

    • 23 min
    Wochenbettdepression – Hilfe beim postnatalem Stimmungstief

    Wochenbettdepression – Hilfe beim postnatalem Stimmungstief

    Für viele Mütter ist die Geburt des eigenen Kindes ein freudiges Ereignis, der schönste Moment ihres Lebens und die ersten Wochen mit Baby einfach ein Traum. Für viele Mamas ist die Zeit nach der Geburt jedoch die größte Herausforderung ihres Lebens. Hormone, die Umstellung und der Stress wirken sich extrem auf die Stimmung aus und können sogar zu einer Wochenbettdepression führen.

    Hilfe beim postnatalem Stimmungstief ist das Wichtigste für Mamas in dieser Zeit. Denn die eigenen Gefühle und Gedanken können sich fremd und falsch anfühlen und nicht nur unglücklich machen, sondern auch zutiefst im Muttersein verunsichern.

    Wir haben mit Anke Wosu gesprochen. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie in Hamburg und Doula bei Bellies and Babies und sie spricht mit uns über die Herausforderung Wochenbettdepression.

    Viel Spaß beim Zuhören. Für Feedback und Fragen schreibt uns an podcast@echtemamas.de

    • 32 min
    Mama-Alltag planen – mehr Ordnung im Familienchaos

    Mama-Alltag planen – mehr Ordnung im Familienchaos

    Spieldates, Arbeit, Haushalt, soziales Leben – ein Familienalltag ist oft (viel zu) voll gepackt. Gar nicht einfach, da den Überblick zu behalten. Aber eines kann helfen: gute Organisation!

    Wenn wir Prioritäten setzen und Struktur in unser geliebten Chaos bringen, können wir am Ende mit etwas Glück sogar noch wertvolle Me-Time sichern!

    Cosima Michels und Verena Schörner haben gemeinsam den "Mamaplaner – Überlebensstrategien im Familienalltag" geschrieben. Im Echte Mamas-Podcast-Interview verraten die beiden ihre besten Tipps und Tricks. Glaubt mir, die sind Gold wert. Besonders in so verrückten und schwierigen Zeiten, wie wir sie alle gerade durchleben!

    Viel Spaß beim Zuhören. Für Feedback und Anregungen schreibt und gerne an podcast@echtemamas.de

    • 56 min
    Schluss mit Mom-Shaming! Ein Gespräch mit Natascha Ochsenknecht

    Schluss mit Mom-Shaming! Ein Gespräch mit Natascha Ochsenknecht

    Ob kleine, subtile Äußerungen oder direkte Beleidigungen: Mom-Shaming ist ein Angriff auf uns als Eltern. Bekannte oder Fremde beurteilen und verurteilen uns in unseren elterlichen Entscheidungen. Dabei geht es nicht um wohl gemeinte Ratschläge, vielmehr handelt es sich um verletzendes Mobbing. Klar, dass wir von den Echte Mamas total gegen Mom-Shaming sind.

    Ebenso wie TV-Liebling Natascha Ochsenknecht. Gemeinsam mit ihrer Tochter Cheyenne macht sich Natascha gegen Mobbing stark, ihr neues Buch „Wehr dich“ handelt von ihren eigenen Erfahrungen zum Thema.

    Wir wollen mit dieser Folge sagen: Schluss mit Mom-Shaming! Denn wir alle, Mamas und Papas, sind großartig und wir geben alle unser Bestes!

    Viel Spaß beim Zuhören. Fragen oder Anregungen könnt ihr gerne an podcast@echtemamas.de senden

    • 23 min
    Fehlgeburt bei Kinderwunsch – Echte Mama Isabel erzählt ihre Geschichte

    Fehlgeburt bei Kinderwunsch – Echte Mama Isabel erzählt ihre Geschichte

    Der Wunsch nach einem eigenen Kind - klingt herrlich einfach, ist es aber oft nicht. Denn viel zu häufig ist der Weg zum Glück mit Herausforderungen, Verlust und Trauer gepflastert. All jene, die bereits eine Fehlgeburt erlitten haben, wissen, wovon ich rede. Ich rede von Schmerz, Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit.

    Fehlgeburten sind leider keine Ausnahme. Viele Frauen und ihr Partner müssen den Verlust eines Baby erleben. Dennoch fällt es uns in der Regel sehr schwer, über diese traumatische Erfahrung zu reden. Weil Fehlgeburten immer noch ein Tabu sind, weil wir das Gefühl haben, falsch zu sein, weil wir uns schämen und weil wir uns nicht angreifbar machen wollen. Dabei ist es so wichtig, über den Schmerz zu reden, den Verlust zu betrauern und zu verarbeiten.

    Wer den Echte Mamas-Podcast und mich schon kennt, der weiß: ich bin große Verfechterin der offenen, manchmal schmerzhaften Worte. Und weil ich euch sonst immer dazu ermutige, euch ehrlich und unverfälscht zu zeigen, bin ich heute dran. Ich erzähle ich von meinen Fehlgeburten auf dem Weg zum Wunschkind.

    Viel Spaß beim Zuhören. Wenn ihr Feedback oder Fragen habt, dann schreibt uns an podcast@echtemamas.de

    • 52 min

Mest populära podcaster inom Barn och familj

Andra som lyssnade prenumererar på