100 avsnitt

Samtal om livet, hur vi mår bra och skapar det liv vi vill ha.Vi pratar om alla ämnen och områden i livet: om relationer, jobb, arbete och karriär, personlig utveckling, familj, vänner, pengar, hem, sex, fritid, tankar, välmående, meditation, uppskattning. Vi utgår utifrån attraktionslagen, dvs du skapar det du tänker på och det du fokuserar på.

Effortlessliving Unknown

    • Hälsa och motion

Samtal om livet, hur vi mår bra och skapar det liv vi vill ha.Vi pratar om alla ämnen och områden i livet: om relationer, jobb, arbete och karriär, personlig utveckling, familj, vänner, pengar, hem, sex, fritid, tankar, välmående, meditation, uppskattning. Vi utgår utifrån attraktionslagen, dvs du skapar det du tänker på och det du fokuserar på.

    Mål eller intention?

    Mål eller intention?

    När vi har rigida, fasta med våra mål och lever med ett mål i sikte, tar den oftast oss ifrån närvaron. Vi pratar hellre om intention och att se framemot. Risken är att vi missar det som sker i nuet, att njuta av här och nu. Livet handlar inte om målet i sig, utan av det som sker i nuet och våra val kring det som är. Att leva utifrån en hård disciplin, distanserar oss från oss själva, vår vägledning (magkänsla) och intuition. Vi har massa saker vi ser framemot utan att göra dessa till livsviktiga, begränsande att fokusera på i livet. Önskemålen finns där och när tillfälle ges, tar vi det och dessa är alltid i samklang med våra önskemål, dvs vägen till det vi önskar oss. För oss är det viktigaste ”målet” i livet att vara lycklig i nuet, inte i morgon eller efter vi fått något, nått ett mål. Att leva i nuet, här och nu, vara närvarande är nummer ett i våra liv, varje dag. Det gör att vi stärker vår intuition och tar alltid ”rätta” beslut för oss. Vi behöver inte tvinga oss till något. Det händer av sig självt eller med hjälp av en stark inspiration. Tex när Jaana skrev sin första bok (2 till är klara, men inte ute ännu) så var inte slutmålet att vara färdig med boken. Jaanas intention var att ha roligt och njuta medans hon fick inspiration att skriva. Det gick väldigt snabbt och smidigt. Utan tvång och disciplin. Så fråga dig hur kan jag må bättre just nu? Oavsett om det handlar om din relation, kosthållning, kropp, träning, jobb. Dom bästa lösningarna, kreativa idéerna och svaren kommer till oss när vi är avslappnade, lyckliga och i nuet.
    Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv.
    Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop.
    Läs boken Only good – bara det bästa av Jaana Suorsa.
    Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.
     

    • 25 min
    Mer om EFT - tapping, vår favorit!

    Mer om EFT - tapping, vår favorit!

    Vi tar alltid upp EFT-tapping som en allt-i-allo universal verktyg, för den ger lindring direkt till det vi upplever i stunden. EFT ger en känsla av lättnad oavsett om vi är mitt i ilska, sorg, stress, fysiskt eller inre smärta, rädsla. Tapping är enkel, lätt att använda och lära sig samt går att göra vart du än är. Några minuter räcker. Eft skapar en balans och ger distans till det du känner just nu och frigör dig från dina egna tanke- och känsloreaktioner, du bryter dina egna beteendemönster. Metoden är en slags psykologisk akupressur och hjälper dig att skapa balans och släppa motståndet till det som händer, det som är och sker. Du kan aldrig göra fel om din intention och vilja är att må bra just nu, mitt i starka känslomässiga reaktioner.
    Du börjar med att säga samtidigt som du knackar i akupressurpunkterna: ”Även om….jag är skitförbannad just nu, så älskar jag och accepterar mig själv, helt och fullt”. ”Även om jag har ont i huvudet…… så älskar jag och accepterar mig själv, helt och fullt”. ”Även om jag känner mig trött just nu, så älskar jag och accepterar mig själv, helt och fullt”.
    Du kan också höja din energi direkt genom att säga till exempel: ”Idag ska jag ha en härlig dag, fylld av energi, för jag älskar och accepterar mig själv, helt och fullt”. ”Det känns skönt att veta vad jag vill, för jag älskar och accepterar mig själv, helt och fullt”.
    Du kan också testa att skapa en känsla av att redan ha det du vill ha, en känsla av att vara det du vill vara genom att säga: ”Hur skulle det kännas och vara om jag hade även mer pengar? Hur skulle det kännas om jag var även ännu modigare? Friare, starkare” mm.
    Lär du dig själv detta och lär andra i din omgivning så har vi alla ett verktyg för livet!
    Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv.
    Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop.
    Läs boken Only good – bara det bästa av Jaana Suorsa.
    Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.

    • 15 min
    Vi Harnet och Jaana

    Vi Harnet och Jaana

    Våra lyssnare har önskat höra mer om oss och vår bakgrund. Vägen till dom vi är idag, är inte i sig viktig, då vi alla följer våra egna val och tar beslut alltid utifrån hur vi mår i stunden. Vi är där vi är idag och mår så bra som vi mår, mycket på grund av att vi har beslutat oss att vi vill må bra, ”no matter what!”. Detta beslut påverkar allt vi gör i livet och val vi gör. Vi vet också att vad vi än gör, jobbar med, vilka vi än umgås med, så kan vi må bra i det vi är mitt uppe i. Även med tankar och känslor som känns jobbiga i stunden. För allt är ok för oss. Du är alltid på en bra plats i livet, för oavsett omständigheter, kan du välja det som får dig att må bättre. Det börjar med att välja en tanke som skapar en känsla av lättnad. Vi är menade att leva våra liv utifrån våra egna önskemål och preferenser, inte utifrån jämförelse med andra eller en ”mål-bild” som säger att vi borde vara något annat eller vara någon annanstans. När du är nöjd med vad du är idag, var du är idag och vem du är med idag, just nu, skapar du utrymme för mer i ditt liv. Vi slutar aldrig vilja ha mer, vilja vara mer så gläds av denna inre drivkraft som vi har för evolution!
     Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv.
    Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop.
    Läs boken Only good – bara det bästa av Jaana Suorsa.
    Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.
     

    • 33 min
    Workshop med Abraham Hicks i Amsterdam 2019

    Workshop med Abraham Hicks i Amsterdam 2019

    Önskemål från lyssnare, att vi berättar om workshopen vi besökte i augusti 2019. Vi rekommenderar att åka till en workshop någon gång bara för att uppleva energin, glädjen och inspirationen som väcks. Det behöver inte vara en Abraham Hicks workshop, bara ämnet, budskapet och den som håller i workshopen inspirerar dig. Tänk dig att vara omringad av 400 till över tusen likasinnade, glada och öppna människor! Vem du än pratar med så börjar ni på en energiskt hög plats redan. Det är en underbar upplevelse i sig. Energin höjs av så många ivriga, entusiastiska människor som vill må bra och bättre. Det man skapar tillsammans är starkt och vi kan inte låta bli att påverkas av detta. Jaana har upplevt samma oavsett vilken workshop hon har varit med om, som tex Byron Katie workshopen. På just Abraham Hicks workshops får du möjligheten att gå upp på scenen och ställa just dina egna frågor. Även om du inte skulle få komma fram, var säker på att dina frågor blir besvarade alltid (dina frågor blir alltid ställda av någon annan i publiken). Bara det är roligt och imponerande. Om du funderar att åka, så tveka inte, följ känslan. Om du är rädd att åka själva, lämna rädslan, du kommer att få massa nya vänner där! Eller ställ en fråga på Abraham Hicks Facebook grupperna som finns (det är många). Känslan sitter kvar länge!
    Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv.
    Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop.
    Läs boken Only good – bara det bästa av Jaana Suorsa.
    Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.

    • 29 min
    Relationer

    Relationer

    Lyssnarfråga: hur kan jag ta ett beslut i relationen så att det gynnar alla samt hur kan jag förändra den andra, få någon att prata när dom inte vill prata?
    Relationerna är alltid utmanande, då det är relationerna som får oss att utvecklas, växa och släppa gamla övertygelser, beteendemönster och tankar. Så länge något i en relation gör ont eller är smärtsamt, finns det något vi ska se på, älska och omfamna. Så ha tålamod, förståelse och acceptans gentemot dina reaktioner i en relation. För du kan må bra oavsett, i alla relationer. Sen betyder det inte att det är enkelt, men du kan välja hur du mår, vad du tänker på samt vad du gör för att må bra. Ingen gör något mot oss, utan alla har sina egna bagage som dom lever efter. Det är bara vi som håller kvar någon annans beteende, med vårt fokus på det vi ogillar och tänker på hos den andra. Vi slutar att se på det fina och vackra i den andra när vår fokus är i det som vi vill förändra. Bara vilja att förändra någon annan har en motsatt effekt. Vi måste träna på vårt eget fokus. Vad jag än säger (tänker) om någon annan handlar mer om mig själv. Om jag säger att min partner inte är kommunikativ, är det jag som inte är kommunikativ på något sätt. Så se när du är så, i dina relationer med andra eller dig själv. Som Byron Katie säger: vad den andra borde/borde inte göra (vara, säga) handlar om oss själva, till 100 %. Du förlorar aldrig i en relation, inte någon annan heller. Du vinner alltid (genom din egen utveckling), det är en win-win situation. Säger du något hundrade gången, så handlar det om dig, alltid. Sluta slösa din energi för att få den andra att göra, vara och bete sig på ett sätt som gör dig lycklig. Fråga dig själv: vill jag ha rätt eller vill jag vara lycklig? Låt inte den andras sätt att vara, leva och bete sig påverka din känsla av att vara lycklig. Behöver du prata om ett ämne som du tycker är problematisk, ta upp det när du är högre upp i energin, känsloskalan (vilket kanske får dig att inte ens se problematiken nåmer).
     Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv.
    Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop.
    Läs boken Only good – bara det bästa av Jaana Suorsa.
    Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.
     

    • 30 min
    Manligt eller kvinnligt

    Manligt eller kvinnligt

    Vem bryr sig fortfarande om dessa etiketter? Det finns så mycket vi associerar i dessa begrepp, dom mesta har en negativ klang. Så länge jag använder dessa etiketter stänger jag mig själv i ett fängelse som håller mig tillbaka och begränsar mig och även andra. Vi har alla aspekter i oss, både dom manliga och kvinnliga egenskaperna. Nu är det dags att låta allt det vi är, allt vi har inom oss träda fram, ta plats och genom det vara vårt sanna jag, hela oss. Du kan sluta använda alla negativa etiketter och påverka evolutionen och förändringen i världen. Bejaka dina sidor, din partners sidor, dina barns olika sidor och uppmuntra istället för att delta i att hålla kvar ett mönster som begränsar oss. Du är en människa, en person full av egenskaper som du lär dig att uttrycka på ett sätt som är sann för dig. Låt andra vara vad dom är också. Etiketter är egots sätt att kategorisera och beskriva oss, beskriva världen, men som sällan får oss att växa, tvärtom. Visa respekt för dig själv (och andra) och äg alla dina sidor på ett naturligt och självklart sätt. Nu är det dags att höja medvetenheten i oss själva och som gynnar hela världens utveckling. Låt dina barn få växa i ett mer öppet och tillåtet, uppmuntrande klimat.
    Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv.
    Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Läs boken: Only Good -bara det bästa av Jaana Suorsa.
    Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.

    • 23 min

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Andra som lyssnade prenumererar på