Emotional Wellness, work on yourself Andrea Sotomayor

En el episodio de hoy, exploraremos a fondo la pregunta: ¿Es verdad que nuestras mascotas nos aman incondicionalmente? Además, analizaremos cuáles y por qué el convivir con mascotas tiene beneficios en nuestras vidas.

Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es h**a de darle play! 🚀

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En el episodio de hoy, exploraremos a fondo la pregunta crucial: ¿Qué es el bienestar emocional y cómo podemos cultivarlo e impulsarlo? Además, analizaremos por qué es una prioridad fundamental en nuestras vidas.


Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀



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¿Alguna vez te has sentido incómodo, abrumado y lleno de remordimiento por algo? A eso se le llama 'culpa'. La culpa es una emoción muy incómoda, y para evitar que nos consuma por dentro, necesitamos aprender a gestionarla para no permitir que nos robe nuestro bienestar emocional."

En este episodio especial de "Emotional Wellness: Work on yourself", exploramos esta compleja emoción y cómo manejarla de manera saludable.

Esta es la Temporada 2 del este podcast "Emotional Wellness: Work on yourself". Esta nueva temporada es un combo de café virtual y charla relajada con información de psicología (todo basado en información científica).

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En el episodio de hoy nos adentraremos en una emoción compleja, la vergüenza, una emoción intensa que puede tener un profundo impacto en nuestras interacciones sociales y en nuestra autoestima. Exploraremos cómo la vergüenza se desencadena por nuestro diálogo interno, llevándonos a cuestionar nuestro propio valor. Además te daré tips para puedas sobrellevarla.

Esta temporada es como disfrutar de un café virtual mientras tenemos una charla relajada, pero cargada de información de psicología respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y únete a mí en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es h**a de darle play! 🚀

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¿Te resulta difícil enfrentar la crítica y el juicio? ¿Le das mucha importancia a la opinión ajena?¿Te importa lo que están pensando de ti?En este episodio te platico por qué te importa y cómo superar esa sensación de ser juzgado. 🔄



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¿Alguna vez te has sentido atrapado entre la exuberancia de la primavera y una sensación interna de desánimo? En el episodio de hoy exploraremos el fenómeno del cambio de ánimo en primavera y cómo afecta nuestro bienestar emocional

Acompáñame mientras desglosamos algunos consejos prácticos y novedosos para mantener un bienestar emocional óptimo durante esta temporada de renovación.

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