7 min
EP.4 : Better Tomorrow - เดินคนเดียวก็ดีนะ BEST & BOSS Podcast
-
- Självhjälp
การเดินที่ใครๆอาจจะมองข้าม การเดินเป็นการออกกำลังกายที่น่าจะง่ายที่สุด สะดวกที่สุดเพราะทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ต้องมีอุปกรณ์ วันนี้เราจะมาเล่าถึงประโยชน์ของการเดินคนเดียว โดยประโยชน์ของการเดินนอกจากช่วยลดความอ้วนแล้ว มีอะไรอีกบ้างลองไปฟังกันนะคะ
การเดินที่ใครๆอาจจะมองข้าม การเดินเป็นการออกกำลังกายที่น่าจะง่ายที่สุด สะดวกที่สุดเพราะทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ต้องมีอุปกรณ์ วันนี้เราจะมาเล่าถึงประโยชน์ของการเดินคนเดียว โดยประโยชน์ของการเดินนอกจากช่วยลดความอ้วนแล้ว มีอะไรอีกบ้างลองไปฟังกันนะคะ
7 min