Ep 43 - Sommeil et Sport : Interview live Insta avec Marie kiné et coach pilates Bien Dormi ? Sommeil et Bien-être

✨🌙🎧 Dans cet épisode, Marie, Kinésithérapeute, coach et formatrice en pilates me questionne sur la place et l’intérêt du sport pour garder ou retrouver un bon sommeil, profond, réparateur, récupérateur.
Bonne écoute !
🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!
Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...
Pour me retrouver:
*Instagram: @yasminedocdodo.officiel
*LinkedIn: Yasmine Spitz 
*YouTube: yasmineDocDodo
Mon programme d’accompagnement en ligne « DéSTRESS et DORS »
https://chambert-spitzyasmine.learnybox.com/vente-je-suis-ravie-de-vous-proposer-mon-nouveau-programme-daccompagnement-stress-et-sommeil/
Épisodes complémentaires pour en savoir plus:
Ep 1 - Comment fonctionne le sommeil ?
Ep 2 - Insomnie et agenda de sommeil
Ep 5 - Alimentation et sommeil
Ep 8 - Mettez en place votre routine du soir
Ep 13 - Le café vous empêche-t-il réellement de dormir ?
Ep 21 - Alcool et sommeil

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