Ep. 66 Stridsvärde, träning & mindset med Dr Jonas Enqvist

Jonas tränar den svenska alpineliten och delar nu med sig av sitt protokoll för att nå uppsatta mål - oavsett om du är elitidrottare som tävlar för OS-medaljer eller krigare som vill bli så bra du någonsin kan bli. Han doktorerade nyligen på Elitidrottsforskarskolan (GIH) och jobbar nu på Karolinska Institutet. Han har även en bakgrund från K4 Arvidsjaur och även bidragit till boken Krigssjukvård av Dr Rickard Ånell. I studion med Jon Svärdhagen snackar vi om hur kan man översätta elitidrottsträning till kraven som soldat, vad mindset kommer ifrån, hur ”mjuka” värden, som hur du använder andningen, egentligen är ”hårda” för att de ger faktisk effekt, att variation i träningen är det som skapar robusthet och förmåga, snarare än spetsträning. Utveckling av operativ förmåga - Jonas protokoll för att nå mål https://prestation.bergvild.se/ Kiruna-bagen https://rekyl.org/produkt/kirunabagen-135l/ Boken Alltid Före https://rekyl.org/produkt/alltid-fore-boken/ Krigssjukvård https://krigssjukvard.se/ Till Rekyl https://rekyl.org/ Ge oss betyg och dela avsnittet, det hjälper andra att hitta hit 🔥 RekylPodden - Årets Intervjupodd - Guldpodden 2025 🏆