EP56 - เปลี่ยนอาการนอนไม่หลับ ให้กลับมาหลับสบา‪ย‬ Sit Down and Write

สมัยยังเด็ก หลายคนคงไม่มีปัญหาเรื่องการนอน หัวถึงหมอนก็หลับได้ทันที
แต่พอเริ่มทำงาน เริ่มมีความเครียด เริ่มมีภาระต้องดูแล 
บางทีเวลาเข้านอนก็ว้าวุ่นใจ ข่มตายังไงก็ไม่อาจหลับได้
แถมตื่นเช้ามาก็ยังหน้าโทรมด้วย ไม่รู้สึกสดชื่นเอาเสียเลย


เนื่องจากช่วงนี้ณัฐต้องปรับปรุงการนอนของตัวเองพอดี
เลยหยิบเทคนิคการนอนหลับดีๆ มาฝากทุกท่านค่ะ


Facebook:
https://www.facebook.com/sitdownandwrite


feature music:
Spring by Dee Yan-Key
http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/