47 avsnitt

Podden för dig som vill leva i Ditt bästa jag!
Här pratar vi om allt som hör livet till: kost, träning, relationer, sömn, ekonomi/karriär, andning, mental hälsa och t.o.m vår vätskenivå som också är viktig för vårt välmående.

Vem är du som är intresserad av detta?
Oavsett yrkesroll så leder vi alla oss själva och här kommer du att få tips och inspiration till din egen Epic Lifestyle.
Har du en ledande befattning så finns här inspiration till den förebyggande hälsovården i din verksamhet.
Önskar dig en Epic dag,

Sophie
sophie@epiclivingsweden.com

Epic Lifestyle podden Sophie Resare

    • Hälsa och motion
    • 5.0, 13 betyg

Podden för dig som vill leva i Ditt bästa jag!
Här pratar vi om allt som hör livet till: kost, träning, relationer, sömn, ekonomi/karriär, andning, mental hälsa och t.o.m vår vätskenivå som också är viktig för vårt välmående.

Vem är du som är intresserad av detta?
Oavsett yrkesroll så leder vi alla oss själva och här kommer du att få tips och inspiration till din egen Epic Lifestyle.
Har du en ledande befattning så finns här inspiration till den förebyggande hälsovården i din verksamhet.
Önskar dig en Epic dag,

Sophie
sophie@epiclivingsweden.com

    46. Stressdoktorn Anders Tengström

    46. Stressdoktorn Anders Tengström

    Stresshantering och Friskvård för tanken med Stressdoktorn Anders Tengström
    När Anders är ute och föreläser om stress så är det fortfarande, år 2020, på nivån "Vad är stress?".
    I allmänhet så har vi fortfarande ganska låg kunskap kring stress, hur den yttrar sig och vad vi kan göra för att må bättre. Anders var forskningschef med en stor budget under många år på KI, givetvis anser han att forskningen behövs men kanske ännu hellre att vi ska tillämpa de kunskapar som vi faktiskt besitter kring vårt psykiska mående. Han valde att kliva av tjänsten på KI för att istället kunna tillämpa och sprida sina kunskaper till de som behöver och det är vi många som är glada över.


    Välkommen att ta del av samtalet jag hade med min kollega, psykolog och docent Anders Tengström som numera är forsknings- & utvecklingschef på Papilly, www.papilly.com som erbjuder digital terapi samt gruppterapi - Friskvård för tanken.




    Kommande webinar:
    Tisdag 10 mars kl. 10.00-11.00 Hälsoekonomi
    Måndag 16 mars kl 13.00-14.00 Stress
    Maila sophie@epiclivingsweden.com om du vill delta och/eller få inspelningen i efterhand, ingen kostnad.


    Webinar grupper där vi ses online en gång per månad:
    - HR Member för alla med personalansvar tex HR, Chef, Skyddsombud mfl.
    - Epic Lifestyle member - helhetshälsa för Ditt bästa jag!


    Intresserad? Maila sophie@epiclivingsweden.com för mer info.


    Hitta ditt bästa jag!
    9-14 maj 2020 på härliga Masesgården i Leksand
    Läs mer och boka här! www.masesgarden.se
    Eller här https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/
    Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.


    Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie


    sophie@epiclivingsweden.com
    www.epiclivingsweden.com
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 56 min
    45. Jag lever min dröm! Caxton Njuki & Mohammed Mouaid

    45. Jag lever min dröm! Caxton Njuki & Mohammed Mouaid

    Jag lever min dröm!


    Vad betyder det att "Leva sin dröm" för dig? Handlar det om att tjäna mycket pengar eller kan det även handla om att vakna varje dag med ett syfte och med en tanke om att dela med sig till andra tex genom goda handlingar?


    Caxton och Mohammed gör skillnad på riktigt genom att engagera sig på plats där hjälpen behövs och genom föreläsningar och work shops för ungdomar genom olika forum. De har även lyckats med att vara framgångsrika inom sina respektive karriärer trots eller kanske tack vare sin uppväxt i flyktingläger och att inget kommer till dem gratis.


    Vi pratar om Tacksamhet, Ta för dig av de förutsättningar som finns oavsett din bakgrund, pay it forward och att göra skillnad på riktigt.


    De har något att förmedla som påverkar den som lyssnar positivt så gör det du också!


    Mohammed Mouaid på LinkedIn:
    https://www.linkedin.com/in/mohammed-mouaid-99b88887/


    Caxton Njuki på LinkedIn:
    https://www.linkedin.com/in/caxtonnjuki/


    Hemsida: www.jaglevermindrom.se




    Hitta ditt bästa jag!
    9-14 maj 2020 på härliga Masesgården i Leksand
    Läs mer och boka här! www.masesgarden.se
    Eller här https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/
    Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.


    Lyssna gärna även via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie


    sophie@epiclivingsweden.com
    www.epiclivingsweden.com
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim. 21 min
    44. Maria Berghäll - Empatiministeriet

    44. Maria Berghäll - Empatiministeriet

    Empati!


    Har vi tappat förmågan att känna empati på ett naturligt sätt i samhället idag och varför har det isåfall blivit så?
    Maria Berghälls bok heter Empatiministeriet och den syftar dels till att lyfta vikten av att känna empati för varandra och oss själva men boken ger även massor med andra tips och insikter för livet.


    Maria är full av energi och har stor kunskap inom många olika områden så boken är lika brokig och spretig som hon själv men det fina är att det håller ihop och fungerar! Ge den i Julklapp till dig själv och dina nära.


    EMPATIMINISTERIET är här för att inspirera till en mer medmänsklig värld. Hur vi ska lyckas? Det börjar med en individuell resa. En hållbar framtid och en hållbar värld börjar hos var och en av oss.
    Genom storytelling och intervjuer av kända entreprenörer får vi följa med på en personlig resa genom entreprenörskapets snåriga värld. Maria Berghäll provar tesen "six degrees of separation" för att förstå i vilket sammanhang vi verkar. Genom medmänsklighet och sårbarhet föds styrkan att bygga stora nätverk och förutsättningar för ett gott entreprenörskap. Något AI och robotar aldrig kommer att kunna göra. 


    Läs mer och kontakta Maria via hemsidan: pieceofvalue.se  


    Hitta ditt bästa jag!
    Kicka igång 2020 med mig 4-9 jan 2020 på härliga Masesgården i Leksand
    Läs mer och boka här! www.masesgarden.se
    Eller här https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/
    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.


    Lyssna gärna även via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie


    sophie@epiclivingsweden.com
    www.epiclivingsweden.com
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 50 min
    43. Stressad i fötterna? - Pa Sandberg

    43. Stressad i fötterna? - Pa Sandberg

    Stressad i fötterna?
    Visst du att ont i nacken kan bero på dina fötter, att vi har något som kallas kroppshjärna, att stortån är fotens ankare och att vår hjärna upplever konflikt när vi sitter ner och arbetar?!

    Det här är ett avsnitt som verkligen handlar om helhetshälsa

    Jag rekommenderar dig varmt att åka och lyssna på en föreläsning med
    Pa Sandberg på Gamla Residenset i Nyköping, 2 december kl 18.30.
    Biljetten får du för endast 250 kr om du mailar till biljett@lyskraft.org

    Hitta ditt bästa jag!
    Kicka igång 2020 med mig 4-9 jan 2020 på härliga Masesgården i Leksand
    Läs mer och boka här! www.masesgarden.se

    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.

    Lyssna gärna även via Spotify

    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie


    sophie@epiclivingsweden.com
    www.epiclivingsweden.com
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 43 min
    42. Anders Lönedal - Du mår som du andas!

    42. Anders Lönedal - Du mår som du andas!

    "Du mår som du andas!"
    Hur kan man andas fel? är en fråga många ställer efter den rubriken men faktum är att vi idag andas mer uppe i bröstet än hela vägen ner i magen. Vilka konsekvenser det kan få och mycket mer pratar jag med Anders Lönedal om i det här avsnittet.


    Jag rekommenderar dig varmt att åka och lyssna på en föreläsning med Anders på Gamla Residenset i Nyköping, 28/10 kl 18.30.
    Biljetten får du för endast 250 kr om du mailar till biljett@lyskraft.org
    Mer info om Anders Lönedal på www.coolmind.se


    Välkommen på föreläsning med Mikael Andersson och mig:
    Hälsoekonomi - det lönsamma arbetsmiljöarbete, onsd 20/11 kl 8.00-9.15 på IHM Stockholm. Fri entré men boka din plats här!


    Hitta ditt bästa jag! Kicka igång året med mig 4-9 jan 2020 på härliga Masesgården i Leksand
    Läs mer och boka här!


    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.
    Lyssna gärna även via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie
    sophie@epiclivingsweden.com
    www.epiclivingsweden.com
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 38 min
    41. Jonas Hammarberg - Get digital or die trying!

    41. Jonas Hammarberg - Get digital or die trying!

    Ett riktigt toppavsnitt med Jonas Hammarberg, entreprenör, coach och medförfattare till storsäljaren "Get digital or die trying". I det här avsnittet får du massor med tips, tankar och idéer kring hur du, ditt företag, din kommun kan utvecklas i takt med den digitala utvecklingen. Vi pratar en hel del om ledarskap på olika sätt, om att vi alla blir Globala förr eller senare, om att världen är ett EKO system där det gäller att fokusera på det just du är bäst på. Som en summering säger Jonas att det är tekniken som håller ihop oss när vi sprider ut oss i olika världsdelar.


    Du får även digitaliseringens fyra steg, tips på hur man utvecklar tex sin Frisörverksamhet, minst en utmaning mm mm.
    Jag rekommenderar alla att lyssna på det här avsnittet!


    Följ Jonas Hammarberg på www.jonashammarberg.com, på Instagram @jonashammarberg70


    Lyssna gärna även på avsnitt nr 15 med Jonas kollega Christer Olsson, även det ett avsnitt utöver det vanliga.


    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.
    Lyssna gärna även via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie
    sophie@epiclivingsweden.com
    www.epiclivingsweden.com
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 51 min

Kundrecensioner

5.0 av 5
13 betyg

13 betyg

Ojje68 ,

Viktig, jordnära och inspirerande

Om du, som jag, är en nyfiken person som uppskattar ärliga samtal och aldrig vill sluta utvecklas vill jag varmt rekommendera denna pod! Sophie hittar spännande gäster som på ett generöst sätt delar med sig av kunskap och egna erfarenheter utifrån Sophies intresserade och relevanta frågeställningar.

Jag är jätteglad att jag hittade denna pod!

Tack!

Laila Orning ,

Aktiverar och inspirerar

Skönt avslappnad podd med viktiga frågor och svar. Framförallt väldigt inspirerande och lyhört! Love it!

Lotta☀️ ,

Enormt inspirerande

Prenumerera på podden och blir aldrig besviken. En härlig blandning av människor som intervjuas och framförallt bibehålls en positiv hållning inför framtiden genom att t ex som i senaste avsnittet poängtera de mänskliga fördelarna med digitalisering 🌟🌟🌟🌟🌟

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Andra som lyssnade prenumererar på