14 episodes

My purpose of this podcast is to inspire people with knowledge about health, entrepreneurship and personal development. THIS PODCAST IS BOTH IN ENGLISH AND SWEDISH! Sometimes it´s me alone and sometimes I will interview interesting people in theses industries. I hope you will enjoy it.

Male Health Pod coachkvist

    • Hälsa och motion
    • 5.0 • 2 Ratings

My purpose of this podcast is to inspire people with knowledge about health, entrepreneurship and personal development. THIS PODCAST IS BOTH IN ENGLISH AND SWEDISH! Sometimes it´s me alone and sometimes I will interview interesting people in theses industries. I hope you will enjoy it.

    Manligt och kvinnligt klimakterie

    Manligt och kvinnligt klimakterie

    Klimakteriet: En resa för både män och kvinnor
    I detta avsnitt av vår podcast dyker vi ner i klimakteriets värld, en fas i livet som både män och kvinnor går igenom. Vi pratar om de hormonella förändringar som sker i kroppen, de vanligaste symptomen, och hur man kan hantera dem på bästa sätt.
    Kvinnligt klimakterium:
    Hormonell förändring: Klimakteriet präglas av en gradvis minskning av östrogen och progesteron, vilket leder till menstruationens upphörande.
    Vanliga symptom: Värmevallningar, svettningar, sömnproblem, humörsvängningar, vaginal torrhet, och minskad sexlust.
    Hantering: Hormoniersättningsterapi (HRT), livsstilsförändringar, kost och motion, samt komplementär och alternativ medicin.
    Manligt klimakterium:
    Hormonell förändring: Testosteronnivåerna sjunker gradvis med åldern, men i en lägre takt än östrogen hos kvinnor.
    Vanliga symptom: Minskad muskelmassa och benmassa, trötthet, minskad sexlust, och humörsvängningar.
    Hantering: Testosterontillskott, livsstilsförändringar, kost och motion, samt psykologiskt stöd.
    Oavsett kön:
    Klimakteriet är en naturlig del av livet.
    Det är inte en sjukdom, men det kan medföra utmaningar.
    Det finns hjälp att få, och man behöver inte gå igenom det ensam.







    Tack för att du lyssnade!

    • 26 min
    Hard Conversation Episode 1

    Hard Conversation Episode 1

    We are starting a new phase on this channel that has also changed name, as you can tell. In this first episode we explain what we do, why we do it and why this is so important.Feel free to share this podcast to all men you can imagine would benefit from it!

    • 21 min
    EPISOD #16 - Intervju med Carina Hammarstrand

    EPISOD #16 - Intervju med Carina Hammarstrand

    FLEST MÅLGÅNGAR I VASALOPPET I VÄRLDEN!Carina Hammarstrand är imponerande på många sätt. Men hennes 153 målgångar i Vasaloppet, 25 Svenska Klassiker är väl det som imponerar mest på de flesta! Att Carina dessutom gjort det med rejäl artros i knä och rygg är inget mindre än en stor bragd!Carina är fysioterapeut och arbetat i mer än 30 år med att hjälpa människor med deras bekymmer i rörelseapparaten. Att hon dessutom själv har utmaningar med artros själv gör kanske Carina till än mer passionerad i sin roll som fysioterapeut.Lyssna på Carina´s extremt imponerande historia och låt hennes entusiasm smitta av sig på dig! !Carina Hammarstrand är imponerande på många sätt. Men hennes 153 målgångar i Vasaloppet, 25 Svenska Klassiker är väl det som imponerar mest på de flesta! Att Carina dessutom gjort det med rejäl artros i knä och rygg är inget mindre än en stor bragd!Carina är fysioterapeut och arbetat i mer än 30 år med att hjälpa människor med deras bekymmer i rörelseapparaten. Att hon dessutom själv har utmaningar med artros själv gör kanske Carina till än mer passionerad i sin roll som fysioterapeut.Lyssna på Carina´s extremt imponerande historia och låt hennes entusiasm smitta av sig på dig! Carinas kurs Artrosskolan på www.formbar.se är något jag starkt kan rekommendera för er som har, eller känner någon som har artros.

    • 34 min
    Episod #14 SVENSKA - Hälsan i ett Nötskal

    Episod #14 SVENSKA - Hälsan i ett Nötskal

    HÄLSAN I ETT NÖTSKALVad var det som gjorde att vi skrev boken? Vad var det som drev oss att i fem års tid plöja igenom studier och material för att skapa detta uppslagsverk? I denna episod får du ta del av de grundläggande tankarna och filosofierna som var grunden till vår bok. Det var ett mäktigt projekt som vi valde att förlägga själv och göra allt i egen regi. Än idag är jag stolt och himla nöjd över vad vi skapat. Det är ett innehåll som står sig väl och vissa saker är idag nyheter för många, men som vi skrev om för snart 10 år sedan.Berätta gärna för mig om du läst boken eller om du gillar detta avsnitt.

    • 22 min
    Episode #12 ENGLISH - 5 min Friday Inspiration - Your Perfect Day - 191004

    Episode #12 ENGLISH - 5 min Friday Inspiration - Your Perfect Day - 191004

    Learn how you can help yourself design your perfect day. To increase life quality and to design your life is many times a choice and something you can work on with your conscious and unconscious mind. In this short exercise, you will get inspiration and learn a method on how to do this.

    • 3 min
    Episod #11 Svenska - 5 Minuters fredagsinspiration - Tarmen - 190927

    Episod #11 Svenska - 5 Minuters fredagsinspiration - Tarmen - 190927

    De flesta av oss har förstått hur viktig tarmen är för vår totala hälsa, men få ger tarmen den uppmärksamhet den förtjänar. Med detta korta avsnitt hoppas jag att du ger din tarm den support den så väl behöver för att ta hand om dej.Önskar dig en fantastisk fredag

    • 7 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Top Podcasts In Hälsa och motion

Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Huberman Lab
Scicomm Media
Body & Soul Care
Acast - Josefin Dahlberg
Vi har knipit klart!
Frida Trönnberg & Filippa Odevall
Hälsorevolutionen
Acast
Så in i Själen
Acast