Et si l'on changeait de perception sur l'activité physique ‪?‬ La Fille Anti-Régime

Aimes-tu faire de l'activité physique ou est-ce une contrainte ?

Fais-tu de l'activité pour le plaisir ou fais-tu de l'activité pour perdre du poids, avoir une taille plus fine, un summer body au top pour l'été ?

Et si .... on se trompait complètement de perception à propos de l'activité physique ?



Aujourd'hui à travers cette nouvelle news-letter en podcast, je vais te partager la perception que j'aimerais apporter au monde en tant que future coach sportive.

Et n'hésite pas à aller jusqu'au bout car une surprise t'attends à la fin de l'épisode 😉.



Je t'embrasse. Elodie.



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Voici ce que tu dois te procurer : 


Des élastiques de fitness 
Un kettlebell (4kg pour les débutantes, 6kg à 8kg pour les confirmées, 12kg voir plus pour les expertes)
De petites haltères (2kg pour les débutantes, 4 pour les confirmées, plus pour les expertes)
Une corde à sauter
Un tapis

Et bien entendu, de bonnes baskets et une bouteille d'eau. 😉