74 avsnitt

En podcast för mental hälsa, personlig utveckling och ökad medvetenhet. Ta del av podcastintervjuer, guidade meditationer på svenska och mental träning i nya avsnitt varje söndag. Här får du ta del av öppna och lärorika samtal, hållbara verktyg och förhoppningsvis komma i mer kontakt med dig själv och livet i stort.

Ett medvetet sinne drivs av Patrik Lexell som är utvecklingscoach och mental tränare med egen bakgrund och erfarenhet av psykisk ohälsa, destruktiva beteenden och panikångest. Förhoppning med denna podd är att bidra till ett ökad välmående och en rikare framtid för alla er som lyssnar och delar den vidare.

Du får mer än gärna följa podcasten om du gillar det som jag och mina fantastiska gäster delar i denna podcastkanal där du samtidigt bidrar med att göra den mer synlig för andra. Vill du komma i kontakt med Patrik och ett medvetet sinne så gör ni det på info@ettmedvetetsinne.se

Varmt välkomna och god lyssning alla medvetna själar!

Ett medvetet sinne Patrik Lexell

    • Hälsa och motion
    • 4,9 • 15 betyg

En podcast för mental hälsa, personlig utveckling och ökad medvetenhet. Ta del av podcastintervjuer, guidade meditationer på svenska och mental träning i nya avsnitt varje söndag. Här får du ta del av öppna och lärorika samtal, hållbara verktyg och förhoppningsvis komma i mer kontakt med dig själv och livet i stort.

Ett medvetet sinne drivs av Patrik Lexell som är utvecklingscoach och mental tränare med egen bakgrund och erfarenhet av psykisk ohälsa, destruktiva beteenden och panikångest. Förhoppning med denna podd är att bidra till ett ökad välmående och en rikare framtid för alla er som lyssnar och delar den vidare.

Du får mer än gärna följa podcasten om du gillar det som jag och mina fantastiska gäster delar i denna podcastkanal där du samtidigt bidrar med att göra den mer synlig för andra. Vill du komma i kontakt med Patrik och ett medvetet sinne så gör ni det på info@ettmedvetetsinne.se

Varmt välkomna och god lyssning alla medvetna själar!

    74. Amanda Follin - Endorfiner, osteopati och äventyr, del 2

    74. Amanda Follin - Endorfiner, osteopati och äventyr, del 2

    Midsommar och nytt podcastavsnitt om endorfiner, osteopati och äventyr. En podcastintervju med Amanda Follin som poddgäst i ett medvetet sinne.

    I podcastavsnitt ett så gick vi bland annat igenom endorfinkliniken, kallbad och äventyr. Vi började även kolla på hur det är att jobba och studera på distans, med mera.

    Idag ska vi prata om osteopati där jag är Amandas klient, hon ska få berätta om vad osteopati är för något, vad en osteopat gör och även gå igenom behandling för vanliga smärta i till exempel huvud, nacke och axlar. I avsnittet får vi lära känna vår smärta och ges tips och trix för ett ökat välmående, dessutom får vi veta namnet på hennes härliga skelettkollega.

    Följ, gilla och dela gärna podden vidare och god, god lyssning till er alla.

     

    För kontakt med Amanda Follin:

    https://www.endorfinkliniken.com/

    https://www.instagram.com/endorfinkliniken/

    https://boon.tv/endorfinkliniken

     

    För kontakt med Patrik Lexell och ett medvetet sinne:

    https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

    https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/

     

    • 42 min
    73. Amanda Follin - Endorfiner, osteopati och äventyr, del 1

    73. Amanda Follin - Endorfiner, osteopati och äventyr, del 1

    Podcasten bjuder på endorfiner, osteopati och äventyr tillsammans med podcastgästen Amanda Follin. I två podcastavsnitt kommer vi att prata om osteopati, beteenden, känslor och behandling för kropp och knopp. Men i dagens podcastavsnitt så ska vi fokusera på kallbad och andningens påverkan och effekt för kropp och sinne. Vi kommer slänga oss ut på äventyr, naturupplevelser, morgonrutiner och få tips och trix kring hur vi kan må bra i kropp och sinne vid jobb och studier på distans.

    I podcastavsnitt kommer vi att följa upp med djupdykning i osteopati där jag är hennes klient, då ser vi över hur behandlingen går till och hur självbehandling funkar. Vi pratar också om kroppens hållning, beteenden, känslor, nerver, kroppens cirkulation och energi. Dessutom så kommer vi att få veta mer om Amandas skelettkollega och vem hennes första kändiscrush var.

     

    Om du gillade avsnittet och podden så får du mer än gärna följa, gilla och dela den vidare.

    Hör gärna av dig med återkoppling kring vad du tyckte om podcastavsnittet!

     

    För kontakt med Amanda Follin:

    https://www.endorfinkliniken.com/

    https://www.instagram.com/endorfinkliniken/

     

    För kontakt med Patrik Lexell och ett medvetet sinne:

    https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

    https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/

    • 47 min
    72. Patrik Lexell - Guidad meditation, ditt högre medvetande

    72. Patrik Lexell - Guidad meditation, ditt högre medvetande

    Guidad meditation på svenska i podcasten ett medvetet sinne. Kronchakrat, visdom, andlighet och vårat högre medvetande är dagens ämnen i podcasavsnittet.

    Kronchakrat är placerat på toppen av ditt huvud, är kopplat till färgen vit, elementet minne och utöver våra sinnen. Det är kopplat till ett högre medvetande och ett alternativt medvetandetillstånd där vi kommer i kontakt med vakenhet, vishet och ett upplysande.

    Ett obalanserat kronchakra kan göra att vi har en känsla av fångskap, förvirring och brist på hopp av syfte eller mening i livet. För att balansera detta så behöver vi ta distans från oss själva och vår omgivning, för att i sin tur komma i kontakt med oss själva och vår omgivning utanför vår kropp och sinne, där vi blir ett med allt och där vi hittar svar som vi inte visste fanns.

     

    Återkoppla gärna om din upplevelse och ta kontakt med Patrik Lexell:

    https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

    https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/

     

    Följ, gilla och dela gärna podden vidare till andra och god lyssning alla medvetna själar!

    • 20 min
    71. Moraad Moreno - Motivation och att bli din bästa version, del 2

    71. Moraad Moreno - Motivation och att bli din bästa version, del 2

    MMA-proffset Moraad Moreno fortsätter att motivera och inspirera oss i podcasten ett medvetet sinne. I podcastavsnitt 2 så kommer vi att se över hur vi kan växa som människor både fysiskt och psykiskt. Vi pratar om träning, MMA och varför man ska kliva utanför sin trygghetszon.

    Hur viktig är det egentligen med rutiner och schema och hur kan man behålla sitt fokus i pressade och jobbiga situationer? Vi pratar även om att hantera motgångar och följa den inre motivationen, men vi börjar där vi slutade senast, med acceptans.

    Stort tack till dagens gäst Moraad Moreno och stort tack till dig som lyssnar, följer och delar podden vidare till andra.

     

    Hör gärna av dig med återkoppling kring vad du tyckte om podcastavsnittet!

     

    För kontakt med Moraad Moreno:

    https://www.instagram.com/moraadmoreno/

     

    För kontakt med Patrik Lexell och ett medvetet sinne:

    https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

    https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/

    • 36 min
    70. Moraad Moreno - Motivation och att bli din bästa version

    70. Moraad Moreno - Motivation och att bli din bästa version

    En podcastintervju med MMA-proffset Moraad Moreno som bjuder på motivation, inspiration och drivkraft för att bli din bästa version. I juni är han med i norra Europas största MMA-gala superior challange och slåss om vinsten.

    I ett öppet podcastsamtal pratar vi om vikten att sätta mål, våga utmana sig själv och att möta sina rädslor för att växa som människa både fysiskt och psykiskt. Moraads tuffa uppväxt med en missbrukande bror och svår skolgång har format honom och han berättar hur lärdomar, disciplin, ett inre driv och motivation ger en ökad mening och värde i livet.

    Moraad berättar om hur han hanterar hög press, negativa känslor och tankar som kan spöka i motgångar och stressade situationer genom meditation, mental träning och andningsövningar. Vi ser också över hur den mentala träningen hjälper honom att behålla fokus och följa de mål som står honom närmast hjärtat.

    Det är ett öppet och fint podcastavsnitt som ger mycket matnyttigt för dig som lyssnar.

    Följ, gilla och dela gärna podden vidare till andra!

    Hör gärna av dig med återkoppling kring vad du tyckte om podcastavsnittet!

     

    För kontakt med Moraad Moreno:

    https://www.instagram.com/moraadmoreno/

     

    För kontakt med Patrik Lexell och ett medvetet sinne:

     https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

    https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/

    • 36 min
    69. Patrik Lexell - Guidad meditation, det tredje ögat

    69. Patrik Lexell - Guidad meditation, det tredje ögat

    Guidad meditation på svenska i podcasten för fred och lycka, i samband med krig och orostankar. Tredje ögat är kopplat till det sjätte sinnet där vi hittar vår vision, intuition och insikter.

    Det tredje ögat är placerat i mitten av pannan, mellan dina ögonbryn, det är kopplat till elementet ljus och färgen indigo. Med ett obalanserat tredje öga chakra så har vi när tillhands för låsta tankar, krig, vrede och ilska. För att balansera detta så hjälper det att vara ute i solen, meditera, dricka vatten och vara i stillhet för en total observation inom sig själv.

    Min förhoppning med denna meditation är att du ska komma i kontakt med din vision, intuition och insikt om en framtid av fred och lycka. Jag hoppas att du som lyssnar ska få en stunds uppvaknande genom en självobservation i stillhet och harmoni.

    Jag som spelar in denna meditation heter Patrik Lexell, är mental tränare och coach som utforskat det medvetna och utövat mindfulness i över 10 år.

    För dig som är ny här i podcasten så får du mer än gärna följa och dela podden vidare för att också bidra med att göra podden synlig för andra.

    För dig som kör bil eller gör något annat som kräver din uppmärksamhet, vänta och lyssna istället när du har tid att koppla av fullständigt.

     

    Vill du veta med om Patrik och ett medvetet sinne?

    https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

    https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/

     

    God lyssning, medvetna själ!

    • 15 min

Kundrecensioner

4,9 av 5
15 betyg

15 betyg

Livet! ,

Livet!

Vilken otroligt givande podd! Patrik håller en lugn och behaglig ton i alla avsnitt och känns oerhört följsam och inlyssnande till sina gäster. Så kul att jag hittade hit!!! Tack Patrik för det du sprider 😍🥰❤️

Levalivet! ,

Bästa podden!

Fantastisk podd och bra ljud! 5 av 5 :)

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

About Yoga
Perfect Day Media
Acast
Perfect Day Media
Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon
Acast

Du kanske också gillar

Agnes Sjöström & Fredrik Ankarsköld
Acast
Johannes Hansen
Caroline Norbelie
Perfect Day Media
Raw Clarity