Eva's Podcast Eva Horká

Ujasněte si emoci, od které se chcete odpojit. Uvědomte si své myšlenky a chování spojené s touto emocí.
Pokud bude vaše tělo protestovat a bude chtít meditaci ukončit, překonejte to. 
Pokud budete mít tendence otevřít během meditace oči, překonejte to.
Pokud vám bude mysl utíkat k všelijakým myšlenkám či pochybnostem, jednoduše vraťte svou pozornost k mému hlasu a následujte kroky v meditaci.
Až budete vyzváni k vyslovení emoce nebo prohlášení "změň se", na nic nečekejte a vyslovte to jasně a zřetelně. 
Vše má v meditaci svůj důvod a pokud pochybujete nebo jste netrpěliví, pak jste ve špatném centru v mozku, jednoduše se vraťte do přítomnosti.

... projděte meditací bez očekávání, bez lpění a reagujte intuitivně podle obrazů, které v meditaci přijdou.

Pokud mi chcete napsat, moc se na vás těším.

Sdílejte, lajkujte, komentujte a užívejte :-)