11 episodes

Försvarsmaktens träningsklubb FMTK Försvarsmakten

- Health & Fitness
- 4.7, 50 Ratings

I Försvarsmakten har vi tränat i hundratals år och att ha en kropp som är stark, uthållig och rörlig ökar chanserna till ett bättre och friskare liv. I vår podcast kommer Magdalena Kowalczyk, tillsammans med kända gäster och experter från Försvarsmakten att prata om allt från motivation och hur man börjar att träna - till vinterträning och konsten att överleva.

- 8 MAY 2016
Avsnitt 10 Börja träna

Avsnitt 10 Börja träna

Gäst: Pär Lernström och Anna Bennich Karlstedt

Försvarsmaktens Träningsklubb handlar om träning, hälsa och att ha kul tillsammans. I det här tionde avsnittet möter Magdalena Kowalczyk programledaren Pär Lernström och psykologen Anna Bennich Karlstedt för att prata om konsten att börja träna, Hur hittar man rutiner och lär sig att älska träning?

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
- 1 hr 5 min
- 1 MAY 2016
Avsnitt 9 Spring

Avsnitt 9 Spring

Gäst: Mark Levengood

Försvarsmaktens Träningsklubb handlar om träning, hälsa och att ha kul tillsammans. I det här nionde avsnittet möter Magdalena Kowalczyk programledaren Mark Levengood för att prata om kondition, löpning och hur man lever ett bra liv.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
- 56 min
- 24 APR 2016
Avsnitt 8 Superkrafter

Avsnitt 8 Superkrafter

Gäst: Emil "HeatoN" Christensen

Försvarsmaktens Träningsklubb handlar om träning, hälsa och att ha kul tillsammans. I det här åttonde avsnittet möter Magdalena Kowalczyk e-sport legenden Heaton för att prata om vad som krävs för att bli en bra gamer och hur deras syn på kost och träning ser ut. Han berättar också om känslan av att göra 400 kontrollerade kommandon på tangentbordet i minuten.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
- 52 min
- 17 APR 2016
Avsnitt 7 I mina lurar

Avsnitt 7 I mina lurar

Gäst: Per Sundin

Försvarsmaktens Träningsklubb handlar om träning, hälsa och att ha kul tillsammans. I det här sjunde avsnittet möter Magdalena Kowalczyk Per Sundin som är VD på Universal Music. Han liv är fyllt av jobb och träning och i det här avsnittet berättar han hur han lyckats mixa jobb och träning till ljuv musik.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
- 52 min
- 10 APR 2016
Avsnitt 6 Mr Titan

Avsnitt 6 Mr Titan

Gäst: Adam Alsing

Försvarsmaktens Träningsklubb handlar om träning, hälsa och att ha kul tillsammans. I det här sjätte avsnittet möter Magdalena Kowalczyk programledaren och radioprataren Adam Alsing som berättar om varför han har "titan" höfter, sin nya diet och hur livet ser ut när man går upp före tuppen på morgonen.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
- 57 min
- 3 APR 2016
Avsnitt 5 Ett överkroppsamhälle

Avsnitt 5 Ett överkroppsamhälle

Gäst: Peter Siepen

Försvarsmaktens Träningsklubb handlar om träning, hälsa och att ha kul tillsammans. I det här femte avsnittet möter Magdalena Kowalczyk programledaren och DJ'n Peter Siepen som berättar om sin syn på hälsa och träning men också såklart tipsar om hur vi får de bästa magrutorna.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
- 53 min