Feel Better Podcast #30 - Réguler son système nerveux Feel Better Podcast

Dans cette épisode on aborde le rôle que joue le système nerveux sur notre niveau d'anxiété et sur notre capacité à se concentrer, s'introspecter, se retrouver dans un état assez serein pour pouvoir réellement et correctement travailler sur soi.
Et toi? Est-ce que tu te sens toujours stressé, anxieux, sur le qui vive ? Est-ce que tu as l'impression d'être submergé par tes émotions, tes pensées? Est-ce que tu enchaines les méthodes de développement personnel mais tu n'arrives jamais à t'approprier les concepts? Il n'y a rien qui ne va pas chez toi, tu as peut-être tout simplement un système nerveux dérégulé

Si ça te parle, l'épisode est fait pour toi!

Ressources évoquées dans l'épisode:

Véronique Desnoyers - compte Instagram

Théorie polyvagale - Stephen Porges

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Introduction: crédit musique: Niwel - Takayama