Getaway 不務正‪業‬ The Chaos 亂世家人

哈囉亂世的家人們！本集分享4月中Taiwan Grand Prix Ballet Competition台灣芭蕾舞大獎賽的參賽心得～再次感謝大會評審與工作人員、我的指導老師陳立宜和一起練習的同學們，以及大會贊助品牌Keithlink和Ballet Life❤️。

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📌 一試成Blink✨Blackpink演唱會心得
📌 比賽舞台課no barre 😂 center plie東倒西歪
📌 三方面領悟
環境：走位就要想好地雷區因應策略
心態：保持理性覺察又帶有足量情緒濃度
體能：老生常談～收操與暖身之必要

📌 總結
堅持基本功，比取巧避險更重要
舞碼練習碰壁，就回到把桿練習找答案
覺察就是進步的開始
表情與台風等觀賞性也需要練習
提早練習：建議保留3個月，每週練2次

📌 每週一句

this is sport, and you need to push. 馬拉松之神Eliud Kipchoge
you’re at your strongest when you’re feelling at you’re weakest. 《龍與地下城》電影
i don’t need eyes to see the right path. 《捍衛任務4》電影



📌 每週一物

有澡堂的膠囊旅宿Single Inn
290元apple官方Lightening轉接頭



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📸 攝影：陳怡俐
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🎫 拉縴人Ｘ海歸人聲《歲月留聲》https://www.opentix.life/event/1605124772896391173

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亂世的家人們大、家、好！在整整四週的躺平後，肇事姐妹終於回歸週更😂～本集由PM Andree帶來疫情過後之星宇航空暨迪士尼開箱，還有機智旅人必備的虛擬通訊/通勤小幫手，讓你輕便走天下❤️

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📌 好、久、不、見 😂
📌 星宇航空：飛機餐普通但調酒很讚
📌 迪士尼：園區排隊全面APP化！
📌 京都：凹豆咖必買mont-bell
📌 總量型eSIM卡搭iPhone錢包綁西瓜卡
📌 每週一句

Every rejection, every disappointment has led you here to this moment. （人生中每個拒絕和失望都成就了此刻的你。）《媽的多重宇宙》


📌 每週一物

CORKCICLE 冰鎮醒酒棒、烈酒冰鎮杯
大容量手提軟袋


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哈囉亂世的家人們！遲來的一集終於上新！本集帶大家回顧2/1台北燈會戶外演出的一些心得與狀況，原來很多時候，當下感知到問題並判斷妥善解決問題的方法，也是一種正念與專業的表現呢！

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📌 媽祖情緣～Shannon感謝你！
📌 茶水專用帳
📌 戶外演唱靠通靈
📌 演唱者聽到的聲音不等於觀眾聽到的
📌 新竹美學館與台中燈會大風吹
📌 音樂問題應提前解決，現場只處理現場問題
📌 每週一句 by 星雲法師

我沒有舍利子
說好話，做好事，存好心


📌 每週一物

陳家烏魚子 @ 生活市集
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🎫 拉縴人ＸNSO 孟德爾頌之夜 https://www.opentix.life/event/1599511024445562882
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哈囉亂世的家人們！今天這集由Phoenix分享20個YouTube或IG的線上學習資源，從芭蕾學習的觀念、心態、小工具，到課程、撇步、甚至食衣住行髮妝，想得到的應該通通能在這20個資源裡找到答案。但還是再強調一次：學習應重質不重量，吸收的效率比多寡重要，推薦可以先挑自己有興趣的１～２個入手即可喔。

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📌 筆記APP推薦：notion
📌 ２場國際觀摩：洛桑芭蕾舞大賽、世界芭蕾舞日
📌 ４位老師解說：杜潤橋、BWI、首席Liang、Athletistry
📌 ４位網紅舞者：KathrynMorgan、MariaKhoreva、IsabellaBoylston、TirionLaw
📌 １個硬鞋教戰：The Pointe Shop
📌 ６間舞蹈教室：Grand Art、Balletin、ABS、GBA傑霓、川口節子芭蕾團、LimzeeBallet
📌 ２個工具APP：Ballet Index、DanceMasterClass
📌 １個MV舞頻道：M2 RelayDance

📌 每週一句

不要自己做決定，被動地很積極 by 朱彥穎&輝瑞葉素秋
跳脫框架、融會貫通、換句話說



📌 每週一物

Topologie手機繩索背帶
影片〈用字的變革力〉



📸 圖片來源：Prix de Lausanne
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哈囉亂世的家人們！久等的第三季開播集，總算在發懶多日的年假後更新了😅。請跟肇事姐妹一起回顧過年前這場由台日大團獻聲、歐亞大腕共譜的《Ora Pro Peace為和平祈福》跨國合製音樂會，高潮迭起的製作過程與溫暖感人的合作小故事吧🥰～

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📌 兔年大吉🧧🐰🍊！
📌 2020 四大皆空的俄德台日出行計劃
📌 2022 死灰復燃的台日合作為和平祈福
📌 原來鄧麗君是雲林人
📌 合唱宅一秒切換寶萊塢、迪士尼模式
📌 在合唱界木村拓哉面前圓夢soli
📌 從容有序的專業精神跟能力無關
📌 開唱前先拉個筋？暖好「身」了再暖「聲」
📌 人愈少，愈要求動態張力與細膩度兼具
📌 每週一句

想知道是不是命中注定，你必須全心投入
you can buy yourself flowers〈Flowers〉


📌 每週一物

計程車共乘夥伴
Doga香酥脆椒
YouTuber Uncle Roger 食評


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📸 攝影｜邱垂仁
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哈囉亂世的家人們！忙碌的日子裡，終於迎來了第二季完結！真的是千呼萬喚在週末滑壘上架，DJ再次給各位跪了～

本集跟大家分享芭蕾舞比賽，關於選擇舞碼的大小事。僅代表本人立場，不一定適用於每個比賽，惠請聽友們當作眾多參考的一種說法即可～不過Phoenix雖然征戰經驗不多，但穩定進步是明確的，因此還是拍胸脯保證本集所言絕對是實用乾貨不是嘴砲。讓我們一起往精緻的質感國度，一步步穩定推進吧。

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📌 Season Finale！收聽人數破5K
📌 1. 從目標論判斷：想得名？想進步？單純喜歡舞台？
📌 2. 從強弱項判斷：腳功、頭眼手、藝術性、音樂性、台風、技術難度
📌 3. 從技巧判斷：跳躍、轉圈、單腳fondu、大舞姿、慢板
📌 4. 表演服與音樂是否順眼順耳
📌 5. 從預算判斷：3個月內可練習的次數
📌 選擇迷思：高估特技、低估音樂性
📌 比賽是刻意練習的開始
📌 每週一句
・美的根本，源於紀律
・枡野俊明《別對每件事都有反應》https://www.books.com.tw/products/0010945925
📌 每週一物
・陶瓷保溫瓶
・Webtoon APP https://www.webtoons.com/zh-hant/

📸 2019 Taiwan Ballet Competition 天鵝湖三人舞
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🎫 拉縴人台日共製音樂會《為和平祈福》https://www.opentix.life/event/1600372071750574084

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