Beziehungsstark - der Podcast für Selbstbestimmung, erfüllende Beziehungen und starke Grenzen‪.‬ Carolyn Litzbarski

Seit Dezember darf ich das neue Muttersein-Projekt verfolgen und meine Beziehung durchläuft die Transformation zur Familie.

In dieser Woche nehme ich dich mit hinter die Kulissen:


meine Highlights der letzten Monate
meine Learnings
und Dinge, die mich beschäftigen und an denen ich noch rumtüfteln darf

Meine Elternzeitverteilung und warum wir uns für ein etwas anderes Modell entschieden haben, bespreche ich im Interview im Beziehungsinvestor*innen Podcast: Finanzen. Familie. Liebe: Elternzeitplanung leicht gemacht - mit der Elternzeit-Masterclass auf Apple 

Hier findest du meinen Geburtsbericht: PodcastsBeziehungsstark - der Podcast für Selbstbestimmung, erfüllende Beziehungen und starke Grenzen.: #148 - Mein (positiver) Geburtsbericht on Apple Podcasts

Möchtest du Monotonie in deiner Beziehung durchbrechen und wieder mehr Funkeln in deinem Alltag? ✨



Dann brauchst du mehr Herzensmomente!



Herzensmomente sind die Momente in der Beziehung, in denen dir ganz warm wird, in der du ganz viel vom anderen entdeckst und noch mehr entdecken möchtest. Der Moment, der dem Moment kurz nach dem ersten Kuss sehr nahekommt. Dann hol dir mein Beziehungsjournal.



Das Beziehungsjournal schenkt dir



🌟 Positiven Fokus auf die wundervollen Seiten deiner Beziehung.

💬 Tiefe Gespräche und dadurch eine starke Verbindung zu deinem Schatz

🌱 Wachstum als Paar und spielerisch Ziele und Gewohnheiten verfolgen.

📸 Erinnerungen für die Ewigkeit festhalten

🤔 Selbstreflexion und so viel Neues über dich, deinen Schatz und eure Beziehung.



Starte deine Reise zur tieferen Verbindung heute! Bis zum 16.10. gibt es das Journal zum Challenge-Preis und versandkostenfrei nach Deutschland.



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Was hält uns eigentlich davon ab, uns die 5 Minuten Auszeiten (oder länger) zu nehmen?

Es ist nicht die fehlende Zeit - denn oftmals haben z.B. Väter wenig Probleme, ihre Freizeitaktivitäten trotz Beruf und Familie aufrechtzuerhalten.

Ein wesentlicher Faktor und großer Selbstfürsorge-Verhinderer kommt aus uns selbst: das schlechte Gewissen. In dieser Folge geht es darum, wie du die mit diesem umgehen kannst, so dass mehr Selbstfürsorge für dich möglich wird.

Kennst du schon ⁠⁠meinen neuen Shop für Funkeln im Alltag⁠⁠ ohne viel Aufwand? Da findest du zum Beispiel Liebesgeflüster, meine 10×5 Minuten-Impulse, mit denen du – auch alleine– Funkeln in deinen Alltag holen kannst – trotz wenig Zeit.

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Es wird mal wieder persönlich.

Positive Geburtsberichte haben mich in meiner eigenen Geburtsvorbereitung begleitet. Meine Geburt im Geburtshaus war interventionsfrei, verletzungsfrei und das unglaublichste Erlebnis meines Lebens.

Hör diese Folge an, wenn du mehr positive Geburtsberichte hören möchtest.



Wie viele Frauen habe auch ich Horrorgeschichten rund um Schwangerschaft und vor allem Geburt abgespeichert.Geburt ohne Eingriffe, ohne Verletzungen? Gibt es das überhaupt? Als ich in diesem Jahr schwanger wurde, war mir klar: dieses Programm möchte ich umschreiben! Denn: Wir Frauen können gebären - und zwar auch ohne Interventionen, Eingriffe und ohne Verletzungen! Ich habe u.a. mit positiven Affirmationen gearbeitet. Meine Schwangerschaft war nahezu beschwerdefrei und noch zwei Tage vor der Geburt konnte ich tanzen und Sport machen! Die Geburt war ein wundervolles Erlebnis, das ich ohne Interventionen, Medikamente und ohne Verletzungen in einer ruhigen Umgebung in einem Geburtshaus mit meinem Partner erleben konnte. Wenn auch du dich für deine Schwangerschaft und Geburt vorbereiten möchtest, schau dir gerne mein Kartenset an. Es gibt ein Set im Spielkartenformat für unterwegs und ein Set im Postkartenformat mit Aufsteller. Dazu erhältst du ein Audio, um die Affirmationen immer wieder anzuhören. Mit dem Code Save20 bekommst du beide Sets zusammen mit 20 % Rabatt. Das Postkartenformat für ganz viel Präsenz findest du hier: https://beziehungsjournal.de/.../geburtsaffirmationen.../. Das Spielkartenformat für unterwegs hier: https://beziehungsjournal.de/.../geburtsaffirmationen.../

In dieser Folge nehme ich dich mit behind the scenes. Dreierlei heißt


was mich gerade beschäftigt
was ich gerade lese
was ich Neues gelernt habe

Außerdem erfährst du, was gerade so ansteht bei mir, zum Beispiel mein zweites Buch. 

Da merke ich doch am Ende des Jahres: ich kann keine Ziele für das Jahr 2024 finden! Zum ersten mal seit Jahren bleibt das Zieleblatt erstmal in der Ablage liegen.

Dabei geht es vor allem in der Bubble der Persönlichkeitsentwicklung immer um Ziele, Ziele, Ziele.

Wie kannst du damit umgehen, wenn du gerade keine Ziele hast? Darum geht es in dieser Folge.

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Wie kann ein einzelner Kommentar eine derartige Macht über uns haben und uns so schnell auf die Palme bringen?Das Kommunikationsmodell der Transaktionsanalyse bietet hier ein paar spannende Aha´s und damit auch die ersten Lösungen. 

Gibt es ein wichtiges Thema in deiner Beziehung, du weißt aber nicht, wie du das ansprechen kannst, ohne dass der andere für drei Tage beleidigt ist? Dann hol dir mein Cheatsheet mit 5 Tipps für das Beziehungsgespräch und erprobten Leitfaden. Ohne Befürchtungen ins nächste Gespräch! www.litzbarski-Coaching.de





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