9 avsnitt

I Hälsa i Nuet Podden får du ta del av insikter, funderingar, lärdom och verktyg för att må bra inifrån och stärka din mentala hälsa. Jag vrider och vänder på perspektiv, pratar om känslor, högkänslighet och allt jag själv lärt mig av att ha gått igenom ett utmattningssyndrom och kommit ut starkare på andra sidan.

Hälsa i Nuet Podden halsainuet

    • Mental hälsa

I Hälsa i Nuet Podden får du ta del av insikter, funderingar, lärdom och verktyg för att må bra inifrån och stärka din mentala hälsa. Jag vrider och vänder på perspektiv, pratar om känslor, högkänslighet och allt jag själv lärt mig av att ha gått igenom ett utmattningssyndrom och kommit ut starkare på andra sidan.

    Avsnitt 9 - Alla gör sitt bästa

    Avsnitt 9 - Alla gör sitt bästa

    Tänk om det är så att alla gör sitt bästa, utifrån deras förutsättningar, i den här stunden?Den meningen kan vara oerhört provocerande om du frustrerande irriterar dig på personer i din omgivning. I detta avsnittet berättar jag hur jag menar och varför jag väljer att tro att alla gör sitt bästa.

    • 9 min
    Avstnitt 8 - Sårbarhet är modigt

    Avstnitt 8 - Sårbarhet är modigt

    När är du modig? Vad innebär det för dig att våga vara sårbar? Att våga vara sårbar kan vara oerhört läskigt. Hjärtat slår snabbare, munnen torkar ihop, det stockar sig i halsen. Och efteråt......ja, då kan man verkligen känna sig modig. I min värld hänger mod och sårbarhet ihop och idet här avsnittet berättar jag mer om hur jag tänker. 

    • 16 min
    Avsnitt 7 - Att vilja massor

    Avsnitt 7 - Att vilja massor

    Kanske det mest flummiga (?) avsnittet hittills; om att vilja massor, att se mer och att vilja komma dit fortare än vad som kanske är tanken. Jag förklarar mer i avsnittet så välkommen in i min värld. 

    • 10 min
    Avsnitt 6 - Jag kände mig utbränd

    Avsnitt 6 - Jag kände mig utbränd

    Jag berättar om min egna upplevelse om hur det var i början. Varför jag kallar det utbrändhet. Detta avsnittet är riktat till dig som själv har hamnat i en utmattning, till dig som känner någon, eller till dig som varit där, eller till dig som helt enkelt vill förstå hur det kan vara. Detta avsnittet är personligt och ärligt direkt från hjärtat till dig!

    • 18 min
    Avsnitt 5 - Det kändes inte kul längre

    Avsnitt 5 - Det kändes inte kul längre

    I det här avsnittet pratar jag om hur mycket idéer och föreställningar vi skapar för oss själva. Hur det krånglar till det för oss och vilka tankevurpor det kan bli samt hur vi kan ta oss ur det. Jag ger egna exempel från när det helt enkelt inte kändes kul längre.

    • 16 min
    Avsnitt 4 - Höst innebär återhämtning, eller?

    Avsnitt 4 - Höst innebär återhämtning, eller?

    Tänk om återhämtning är något som egentligen är helt naturligt för oss?Vad betyder återhämtning för dig? Är det ett måste till i din redan fyllda vardag, eller är det något du ger dig själv ofta? Jag funderar kring återhämtning och utmanar dig att tänka annorlunda.

    • 22 min

Kundrecensioner

Malmö62 ,

Hälsa i nuet

Jättebra när det inte är så långa avsnitt👏
Intressanta ämnen, en bra podd helt enkelt😀

Mest populära podcaster inom Mental hälsa