Hälsa i Nuet Podden

Rebecca Hedberg
  • 4,7 (15)
  • ALTERNATIV HÄLSA
Hälsa i Nuet Podden

Den här podden är för dig som vill skapa mer lätthet för dig själv i ditt arbetsliv och i din vardag. Jag som driver podden heter Rebecca Hedberg och jag lyfter upp områden kring livet, både i vardagen och i arbetslivet, som påverkar oss alla av och till. Jag vrider och vänder på perspektiv och hoppas att den här podden ska hjälpa dig till att kunna lyfta och leda dig själv till mer lätthet i livet. Samtalsterapi / coaching När du känner dig redo för att skapa en förändring i ditt liv, när du är villig att ge dig själv förutsättningar för att skapa mer av det liv DU vill LEVA då är du varmt välkommen att höra av dig! För bokning av samtalsterapi / coaching och vägledning gå in på min hemsida www.halsainuet.se eller maila mig på kontakt@halsainuet.se. På hemsidan finner du även eventuella program/kurser och event jag nämner i podden. För mer inspiration kom gärna och häng med mig på https://www.instagram.com/rebeccahedberg.se/ eller på Facebook https://www.facebook.com/halsainuet

  1. 2023-05-16

    #30 Om att må så bra du kan som högkänslig, 8 områden att utforska

    ”Hur kan jag må så bra som möjligt i min högkänslighet?” Frågan har kommit flera gånger från olika håll och jag tror att många av oss högkänsliga även söker olika svar på den frågan – för vi väl egentligen alla må så bra som vi kan, eller? I det här avsnittet har jag lyft upp 8 områden som är relevanta för dig om är högkänslig eller inkännande som person. 8 områden som jag tycker att du ska reflektera över vad de innebär för dig och vad du kan påverka och utforska vidare. Hoppas detta avsnittet kan hjälpa dig vidare i ditt sökande.

    25 min

  2. 2023-05-02

    #29 Ta en paus och hjälp dig själv att reda ut vad du upplever

    Ett avsnitt som du med fördel kan gå tillbaka till gång på gång. Jag hjälper dig i att ta en paus! En paus för att medvetandegöra vad du upplever just nu. För att reda ut vad som är vad i allt det du upplever inom dig. För att kunna ta lite mer klara beslut härifrån och framåt. Lycka till med dina pauser!

    10 min

  3. 2023-04-18

    #28 Fylla-på-listan och vad jag behöver när jag inte vet vad jag behöver

    I detta avsnitt tar jag upp ett enkelt knep som har hjälp mig mängder med gånger och som även gör att jag kommer ihåg vad jag vet att jag behöver är jag inte vet vad jag behöver. En lista! Det här är ett så bra tips på ett enkelt vardagsknep som jag önskade alla gjorde. In och lyssna och ta till dig det du känner funkar för dig.

    13 min

  4. 2023-04-11

    #27 Life hack nr 1: Meditation

    Välkommen att ta del av min life-hackslista! Jag delar med mig av olika områden och verktyg som jag har använt mig av, eller fortfarande använder mig av, för att må bra i livet och för att öka min livskvalitet. Lite då och då lyfter jag upp ett nytt område och berättar mer genom att fördjupa mig ner i en ny del i min life-hackslista. Den här gången handlar det om meditation. Få reda på mer om vad meditation betyder för mig och hur det var i början när jag försökte börja meditera.

    18 min

  5. 2023-04-04

    #26 Om inre stress och känslan av att inte kunna påverka

    DET KOM EN FRÅGA och min tanke blir självklart på en gång att det här behöver fler ta del av så jag valde att göra ett helt poddavsnitt inom ämnet. Kanske är det precis det du behöver ta del av just idag?   Frågan var: ”Hur jag behåller lugn och medvetenhet i nuet, trots stress i arbetet som inte går att påverka.”   Jag lyfter upp hur du kan agera för att ta dig vidare framåt ifrån den stressade överväldigande känslan av att inte kunna påverka något. In och lyssna.   Läs även gärna mer om ämnet här: https://www.halsainuet.se/blog/red-alert-lage https://www.halsainuet.se/blog/effekten-av-att-skifta-fokus

    20 min

  6. 2023-03-28

    #25 Om jobbiga känslor, vad man kan göra och om att alla känslor är okej

    Alla känslor är okej! Men när jag inte känner att det känns okej då, vad gör jag då? I det här avsnittet lyfter jag upp området känslor. Känslor påverkar oss hela tiden vare sig vi vill det eller inte, men varför har de då inte en naturlig plats överallt?  Jag vrider och vänder på olika sorters känslor och pratar om varför vi borde lära oss att erkänna känslor mer. Du får även ta del av grunden till alla känslohantering samt ett sätt som kanske gör det lite lättare att hantera känslan när den väl kommer.  Läs mer om att möta känslor https://www.halsainuet.se/blog/nu-pratar-vi-om-angest https://www.halsainuet.se/blog/maste-vi-kanna-allt https://www.halsainuet.se/blog/red-alert-lage Följ mig gärna för mer inspiration på  Instagram som @hogkansligt_sjalvledarskap Facebook som @halsainuet Linkedin som Rebecca Hedberg på Hälsa i Nuet Maila mig gärna på kontakt@halsainuet.se efter att du har lyssnat och dela med dig av dina tankar och känslor när du lyssnat på avsnittet.    Jag arbetar för att du ska kunna leda dig själv i din vardag och på din arbetsplats mot mer livskvalitet.

    29 min

  7. 2022-11-11

    #24 5 tips för mer lätthet i din vardag

    Känns det mycket? Ekorrhjulet snurrar på, livspusslet krånglar. Här har du 5 tips för lite mer lätthet i din vardag. Tips jag använder mig av dagligen, varje dag.  Enkla tips som ger större skillnad än du tror.  Prova och se.

    21 min

  8. 2022-10-21

    #23 Tänk om det du känner av inte är ditt?

    Känner du dig tyngd ibland? Förmodligen är det så. Det finns ett sätt vi har lärt oss att hantera den biten, från omgivningen från samhället, ett sätt som vi lätt går till för att förhålla oss till det vi känner.  Men tänk om det finns fler sätt?  I det här avsnittet berättar jag mer. In och lyssna.   Känns innehållet i det här avsnittet som något du skulle vilja lära mer om? Vill du lära dig mer om dig själv och finna verktyg och andra sätt att förhålla dig till din omvärld? Missa inte möjligheten att ingå i nästa grupp i min webbkurs för högkänsliga Var den du är som startar upp den 20 november. Du läser mer om kursen här.

    12 min
Visa alla (30)

Betyg och recensioner

4,7
av 5
15 betyg

Om

Den här podden är för dig som vill skapa mer lätthet för dig själv i ditt arbetsliv och i din vardag. Jag som driver podden heter Rebecca Hedberg och jag lyfter upp områden kring livet, både i vardagen och i arbetslivet, som påverkar oss alla av och till. Jag vrider och vänder på perspektiv och hoppas att den här podden ska hjälpa dig till att kunna lyfta och leda dig själv till mer lätthet i livet. Samtalsterapi / coaching När du känner dig redo för att skapa en förändring i ditt liv, när du är villig att ge dig själv förutsättningar för att skapa mer av det liv DU vill LEVA då är du varmt välkommen att höra av dig! För bokning av samtalsterapi / coaching och vägledning gå in på min hemsida www.halsainuet.se eller maila mig på kontakt@halsainuet.se. På hemsidan finner du även eventuella program/kurser och event jag nämner i podden. För mer inspiration kom gärna och häng med mig på https://www.instagram.com/rebeccahedberg.se/ eller på Facebook https://www.facebook.com/halsainuet

Information

  • Skapad av
    Rebecca Hedberg
  • Aktiva år
    2019 - 2023
  • Avsnitt
    30
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © Copyright 2019 Hälsa i Nuet All rights reserved.
  • Programmets webbplats
    Hälsa i Nuet Podden

Du kanske också gillar

Logga in för att lyssna på vuxet innehåll.

Följ programmet

Logga in eller registrera dig för att följa program, spara avsnitt och få de senaste uppdateringarna.
Välj land eller region

Afrika, Mellanöstern och Indien

Stillahavsområdet

Europa

Latinamerika och Karibien

USA och Kanada