41 avsnitt

Inspiration och hälsosamma tips från hälsonördarna på Holistic i samarbete med Petra Månström.

Hälsa kommer inifrån Holistic Sweden AB

    • Hälsa och motion
    • 4,5 • 152 betyg

Inspiration och hälsosamma tips från hälsonördarna på Holistic i samarbete med Petra Månström.

    Avsnitt 41. Fett vs. socker

    Avsnitt 41. Fett vs. socker

    I avsnitt 41 av Hälsa kommer inifrån träffar vi Annika Dahlqvist, som berättar hur LCHF-dieten kom till och hur den har påverkat hennes liv. Det blir ett samtal om kost och hälsa, om fett kontra socker, men också hur det är att stå utanför etablissemanget och hamna i mediedrevets öga.  Annika är pensionerad läkare, föreläsare och författare och har sedan 2005 drivit en blogg som väckt mycket uppmärksamhet. LCHF (Low Carb, High Fat) är en diet och ett begrepp som faktiskt föddes i Sveri

    • 51 min
    Avsnitt 40. Hudens trädgårdsmästare

    Avsnitt 40. Hudens trädgårdsmästare

    Hon kallar sig "hudens trädgårdsmästare" och med över 25 års erfarenhet är hon en av Sveriges främsta experter när det kommer till växtbaserad hudvård. I det här avsnittet av Hälsa kommer inifrån delar Lena Losciale med sig av sin egen resa och sin passion för växtriket. Du får också tips kring den enskilt viktigaste hudvårdsrutinen enligt Lena, om det alltid är bra för huden att dricka mycket vatten och om det är snällast mot huden att träna med eller utan smink. Och mycket mer förs

    • 1 tim. 1 min.
    Avsnitt 39. Från prestationsångest till balans

    Avsnitt 39. Från prestationsångest till balans

    Hur gör man det man älskar lagom mycket? Kan man träna mycket och prestationsinriktat och samtidigt leva på ett sätt som är hållbart? Går det att kombinera elitidrott med ett holistiskt synsätt? Allt detta och mycket mer diskuterar vi i avsnitt 39 av Hälsa kommer inifrån, där vi gästas av PT:n, entreprenören och före detta elitfotbollsspelaren Marcus Falk Olander. Det blir ett öppenhjärtigt avsnitt om vägen från prestationsångest och ätstörningar till ett liv med fokus på personlig u

    • 48 min
    Avsnitt 38. Så får du mer energi

    Avsnitt 38. Så får du mer energi

    Mitokondrierna är cellernas kraftverk, för de omvandlar maten vi äter till energi. De finns i alla celler och påverkar hur vi mår. Vilken tur att vi kan hjälpa dem med rätt enkla medel. I avsnitt 38 av Hälsa kommer inifrån berättar Inger Erland Tångring om mitokondriernas 1,5 miljarder år långa historia – och hur du kan påverka den på 10 sekunder.

    • 57 min
    Avsnitt 38. Att läka med hjälp av kosten

    Avsnitt 38. Att läka med hjälp av kosten

    Att det vi äter och hur vi lever styr mycket av hur vi mår är väl ingen nyhet för någon. Däremot kan det vara svårt att greppa exakt hur mycket vi själva kan påverka vårt mående genom vad vi äter och hur vi lever. I avsnitt 38 av Hälsa kommer inifrån gästas vi av Katarina Fornander – journalist, författare och biomedicinare – som själv har upplevt just detta. 2014 fick hon diagnosen Graves – en form av hypertyreos, det vill säga överskott av sköldkörtelhormon – och tre år sena

    • 52 min
    Avsnitt 36: Magnesium - ett livsviktigt mineral

    Avsnitt 36: Magnesium - ett livsviktigt mineral

    I avsnitt 36 av Hälsa kommer inifrån har vi bjudit in näringsterapeuten, föreläsaren och författaren Ellinor Ladenberg för att prata om magnesium – ett mineral som ligger oss nära om hjärtat. För hundra år sedan fick vi 1 250 milligram magnesium om dagen via kosten. I dag ska vi vara glada om vi får 350 milligram. Stress ökar behovet av magnesium, och det kan ta tid att nå rätt nivå. Men det lönar sig. Faktum är att WHO klassar magnesium som ett läkemedel. För det räddar liv.

    • 53 min

Kundrecensioner

4,5 av 5
152 betyg

152 betyg

Peroulian ,

Peroulian

Om programledaren övar på att tala liiiite långsammare och inte så hårt skulle detta program vara 5stjärnigt. Innehållsmässigt mycket bra, men skicka programledaren till en takpedagog så blir det riktigt bra. Hon stressar lyssnarna.

Hedvig Den Stora ,

Instämmer.

Håller med tidigare talare. Programledaren har en väldigt tråkig, hetsig ton, avbryter och stressar gästen och är inte särskilt behaglig att lyssna på trots bra intervjuer och intressanta ämnen, så det vill jag ändå tacka för.

Miamia2222 ,

Bra innehåll med programledaren är inte bra

Extremt hetsig och stressad ton från programledaren. Blir inte harmoniskt och måste tyvärr sluta lyssna pga det

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Andra som lyssnade prenumererar på