39 episodes

Inspiration och hälsosamma tips från hälsonördarna på Holistic i samarbete med Petra Månström.

Hälsa kommer inifrån Holistic Sweden AB

    • Health & Fitness
    • 4.5 • 149 Ratings

Inspiration och hälsosamma tips från hälsonördarna på Holistic i samarbete med Petra Månström.

    Avsnitt 39. Från prestationsångest till balans

    Avsnitt 39. Från prestationsångest till balans

    Hur gör man det man älskar lagom mycket? Kan man träna mycket och prestationsinriktat och samtidigt leva på ett sätt som är hållbart? Går det att kombinera elitidrott med ett holistiskt synsätt? Allt detta och mycket mer diskuterar vi i avsnitt 39 av Hälsa kommer inifrån, där vi gästas av PT:n, entreprenören och före detta elitfotbollsspelaren Marcus Falk Olander. Det blir ett öppenhjärtigt avsnitt om vägen från prestationsångest och ätstörningar till ett liv med fokus på personlig u

    • 48 min
    Avsnitt 38. Så får du mer energi

    Avsnitt 38. Så får du mer energi

    Mitokondrierna är cellernas kraftverk, för de omvandlar maten vi äter till energi. De finns i alla celler och påverkar hur vi mår. Vilken tur att vi kan hjälpa dem med rätt enkla medel. I avsnitt 38 av Hälsa kommer inifrån berättar Inger Erland Tångring om mitokondriernas 1,5 miljarder år långa historia – och hur du kan påverka den på 10 sekunder.

    • 57 min
    Avsnitt 38. Att läka med hjälp av kosten

    Avsnitt 38. Att läka med hjälp av kosten

    Att det vi äter och hur vi lever styr mycket av hur vi mår är väl ingen nyhet för någon. Däremot kan det vara svårt att greppa exakt hur mycket vi själva kan påverka vårt mående genom vad vi äter och hur vi lever. I avsnitt 38 av Hälsa kommer inifrån gästas vi av Katarina Fornander – journalist, författare och biomedicinare – som själv har upplevt just detta. 2014 fick hon diagnosen Graves – en form av hypertyreos, det vill säga överskott av sköldkörtelhormon – och tre år sena

    • 52 min
    Avsnitt 36: Magnesium - ett livsviktigt mineral

    Avsnitt 36: Magnesium - ett livsviktigt mineral

    I avsnitt 36 av Hälsa kommer inifrån har vi bjudit in näringsterapeuten, föreläsaren och författaren Ellinor Ladenberg för att prata om magnesium – ett mineral som ligger oss nära om hjärtat. För hundra år sedan fick vi 1 250 milligram magnesium om dagen via kosten. I dag ska vi vara glada om vi får 350 milligram. Stress ökar behovet av magnesium, och det kan ta tid att nå rätt nivå. Men det lönar sig. Faktum är att WHO klassar magnesium som ett läkemedel. För det räddar liv.

    • 53 min
    Avsnitt 35. Allergier - allt du vill veta

    Avsnitt 35. Allergier - allt du vill veta

    Minst 30 procent av befolkningen har någon form av allergi. Det motsvarar tre miljoner svenskar! Och antalet som drabbas ökar hela tiden. Vilka allergier finns det? Och vad kan du göra för att må bättre? Det avhandlar Petra Månström och Leif Östberg i detta avsnitt av Hälsa kommer inifrån. I slutet av avsnittet fördjupar sig Petra och Leif i pollen. Vad ger upphov till pollenallergi, vilka symtom ser vi – och vilka tips har Leif att ge? Alla svar får du i avsnitt 35.

    • 54 min
    Avsnitt 34. Allt du vill veta om fettsyror

    Avsnitt 34. Allt du vill veta om fettsyror

    I det allra senaste poddavsnittet av Hälsa kommer inifrån får du reda på allt du vill veta om fettsyror. Hur de är uppbyggda, vad de har för viktiga funktioner i kroppen, hur du får i dig dem på bästa sätt och vad som händer om du har för mycket eller för lite av de essentiella fettsyrorna omega 3 och omega 6. Till vår hjälp har vi bjudit in den omtyckta poddgästen Inger Erland Tångring, som både är föreläsare på Holistic och dessutom har mångårig erfarenhet inom näringsterapi och K

    • 50 min

Customer Reviews

4.5 out of 5
149 Ratings

149 Ratings

Peroulian ,

Peroulian

Om programledaren övar på att tala liiiite långsammare och inte så hårt skulle detta program vara 5stjärnigt. Innehållsmässigt mycket bra, men skicka programledaren till en takpedagog så blir det riktigt bra. Hon stressar lyssnarna.

Hedvig Den Stora ,

Instämmer.

Håller med tidigare talare. Programledaren har en väldigt tråkig, hetsig ton, avbryter och stressar gästen och är inte särskilt behaglig att lyssna på trots bra intervjuer och intressanta ämnen, så det vill jag ändå tacka för.

Miamia2222 ,

Bra innehåll med programledaren är inte bra

Extremt hetsig och stressad ton från programledaren. Blir inte harmoniskt och måste tyvärr sluta lyssna pga det

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To