87 avsnitt

Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör; hela tiden, varje dag.
Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen, och så precis allt däremellan.

Hälsohormoner Tine Worén och Sofia Eklund

    • Hälsa och motion
    • 4,2 • 78 betyg

Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör; hela tiden, varje dag.
Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen, och så precis allt däremellan.

    87. Disa Mineur - Fertilitetsförståelse och hormonbalans

    87. Disa Mineur - Fertilitetsförståelse och hormonbalans

    Äntligen får vi prata med Disa Mineur aka Wahini WIld Woman! Disa är sexualhälsorådgivare, lärare i fertilitetsförståelse, en av grundarna av Nordic Union for Fertility Awareness och har dessutom en bakgrund inom örtmedicin, shiatsuterapi och bioenergetics. Disa är också kunnig på så kallad snippsauna och är Vaginal Steam Facilitator och har även designat en ihopfällbar ångpall!
    I det här avsnittet pratar vi fertilitetsförståelse, varför det är viktigt att veta mer än bara när du kommer att få mens, hur olika preventivmedel påverkar oss och miljön, klimakteriet, östrogendominans, stress, natural cycles och mycket mer.
    Ett spännande avsnitt med mycket information!
    Vill ni läsa mer om Disa kan ni hitta henne på instagram och facebook som @wahiniwildwoman och kolla in hennes hemsida https://www.wahini.se för massor av nyttig information.
    Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på halsohormoner@gmail.com och besök instagram- eller Facebooksidan.

    • 1 tim. 22 min
    86. Carnivore-kost del 2

    86. Carnivore-kost del 2

    Nu kommer den andra delen om Tines och Sofias erfarenheter av att äta en Carnivore-kost.
    Vi pratar om vad vi åt, lite tips, tankar och idéer, och vad våra positiva och negativa erfarenheter var av att äta en så strikt kost.
    Har ni några frågor kan ni sända DM till oss på instagram eller facebook, eller maila oss på halsohormoner@gmail.com

    • 1 tim. 3 min
    85. Carnivore-kost del 1

    85. Carnivore-kost del 1

    Nu är vi tillbaka med nya avsnitt för hösten och vi sparkar igång med avsnitt om carnivore!
    Både Sofia och Tine har under våren och sommaren prövat på carnivorekosten av olika anledningar och i del 1 av våra erfarenheter av carnivorekosten går vi in i detalj om våra "varför". Varför valde vi att äta carnivore under en period?
    Dessutom pratar vi om vad det egentligen finns för olika sorts carnivoretyper, från väldigt strikt till det som en del kallar för "fusk-carnivore", men som fortfarande är ganska strikt om man jämför med andra kosthållningar.
    Då vi hade så mycket att säga kring det här ämnet och fått så mycket frågor från er lyssnare valde vi att göra på avsnitt av ämnet Avsnitt två kommer ut om ett par veckor.
    Om ni har frågor på något vi har pratat om i podden maila gärna till halsohormoner@gmail.com och besök instagram- eller facebooksidan.

    • 56 min
    84. Våra strategier för bättre mående

    84. Våra strategier för bättre mående

    Det är dags för sommarens sista avsnitt och äntligen är Tine tillbaka i podden! Vi avslutar den här säsongen med ett specialavsnitt där vi fokuserar på ett ämne som vi tycker känns superviktigt att prata om.
    I avsnitt 84 av Hälsohormoner delar vi våra topp 5-strategier för ett bättre mående. Från magen till hjärnan - vilka saker har gjort störst skillnad i våra egna liv för att minska ångest, depression och nedstämdhet?
    Utan att avslöja för mycket hoppas vi att våra insikter om vad som påverkar vårt psykiska mående kan hjälpa er, eller få er att fundera över kopplingen mellan kost, rörelse, sömn, stress + och hjärnan!
    Precis som vi nämner i avsnittet så uppmuntrar vi också ER lyssanre att dela ERA strateger för ett bättre mående. Lägg en kommentar på vår instagram eller facebook eller maila till oss vilka ERA strategier är. Mer information på vår instagram och faecbook-sida.
    Nu tar vi semesteruppehåll!
    Om ni har frågor på något vi har pratat om i podden maila gärna till halsohormoner@gmail.com och besök instagram- eller facebooksidan.

    • 1 tim. 18 min
    83. Petra & Sofia - Sofias hälsoresa 2.0 - del 5

    83. Petra & Sofia - Sofias hälsoresa 2.0 - del 5

    Det är dags för den avslutande delen i Sofias hälsoresa 2.0, där vi under flera månaders tid har fått följa hur Petra från Upgrit har hjälpt Sofia att jobba med grundorsaken till flera olika hälsoproblem, som t.ex. IBS, histaminintolerans och näringsbrister.
    Vi inleder del 5 med cliffhangern från förra avsnittet - vad visade egentligen Sofias återtest av SIBO?! (och har du ingen aning om vad vi pratar om - gå tillbaka och lyssna på del 1-4, d.v.s. avsnitt 79-82 av Hälsohormoner!)
    I avsnittet år du även svar på frågor som:
    - Vad är skillnaden på metan- och väte-SIBO?
    - Klarar man sig med ett SIBO-test eller äe andra tester ett måste?
    - Varför är det så viktigt med tarmrörelser och hur kan de (kallat migrating motor complex) påverkas av saker som ätstörningar, bantning, mediciner och mellanmål?
    Dessutom; mer om utrensning och olika metoder för att bli av med SIBO, vikten av att lyssna på sin kropp, påverkan av kolhydrater och socker, tips för att minska risken för återfall, och va man kan vända sig om man själv misstänker SIBO!
    Alla tillskott i Sofias behandlingsplan finns att beställa på upgrit.se. Glöm inte heller våra sommarfavoriter från upgrit: ren vila, rent magnesium och rent kollagen, som du får 15% rabatt på med koden HÄLSOHORMONER15 (gäller på alla Upgrits egna produkter).
    OBS! Vi vill påminna om att avsnitten med Petra och Sofia utgår från Sofias specifia bakgrund och hälsosituation just nu, samt Petras sätt att arbeta. Vill ni veta mer om vad och hur funktionsmedicin funkar generellt rekommenderar vi er att lyssna på avsnitt 74.
    Om ni har frågor på något vi har pratat om i podden maila gärna till halsohormoner@gmail.com och besök instagram- eller facebooksidan.

    • 1 tim. 3 min
    82. Petra & Sofia - Sofias hälsoresa 2.0 - del 4

    82. Petra & Sofia - Sofias hälsoresa 2.0 - del 4

    Detta är del 4 i Sofias hälsoresa 2.0. Hon har ätit en strikt carnivorekost i flera veckor och mått både bra och dåligt. I avsnittet berättar Sofia hur det har gått och Petra förklarar lite bakgrunden till att Sofia har mått som hon gjort. Sofia väntar  nu på svar från sitt andra SIBO-test för att se om hennes veckor på en strikt carnivore-kost har gett resultat.
    Tänk på att alla tester utgått från Sofias hälsostatus och alla råd gäller just henne.
    Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på halsohormoner@gmail.com och besök instagram- eller Facebooksidan.

    • 58 min

Kundrecensioner

4,2 av 5
78 betyg

78 betyg

catsor62 ,

Dåligt ljud!

Intressant podd men ljudet är under all kritik. Även på högsta volym hörs det inte vad intervjupersonerna säger. Jag lyssnar på många poddar men ingen annan har så dåligt ljud.

ERedfors ,

Nära ärligt

Många avsnitt är otroligt givande! Älskar avsnitt 84, känner mig som er vän

SaWax86 ,

Intressant

Bra och intressant podd som tar upp ett brett spektrum av begreppet hälsa! Tine och Sofia är tydliga och trevliga att lyssna på 😃

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Du kanske också gillar