256 avsnitt

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hälsosnack med Lotta och Victoria Acast

    • Hälsa och motion
    • 3,9 • 463 betyg

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    244 Katarina Steding Ehrenborg - Lev längre med bra balans, smidigt skelett och starka muskler!

    244 Katarina Steding Ehrenborg - Lev längre med bra balans, smidigt skelett och starka muskler!

    Oavsett vilken biologisk ålder du har finns det anledning och förutsättningar för att förbättra dina chanser till att vara frisk och stark även när du blir äldre. Störst chanser har man såklart ju yngre man är när man startar, men det är å andra sidan aldrig för sent att börja.
    I det här avsnittet träffar vi forskaren Katarina Steding Ehrenborg som bland annat har skrivit boken Bättre med åren : forskarens bästa tips för ett långt och lyckligt liv. Med fokus på muskler, skelett och andra vävnader, berättar Katarina vad hon har upptäckt som kan hjälpa oss att undvika hälsoproblem när vi blir äldre. Vi pratar om balans och de bästa knepen att träna upp balansen i olika åldrar, hur man optimerar sin muskelmassa och varför det är bra att behålla rörlighet i kroppen även när vi blir äldre.
    Katarina delar både spännande insikter och resultat från forskningen, och ger praktiska och konkreta tips på vad man kan göra själv för att optimera sina chanser till en stark och stabil kropp.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 50 min
    243 Framtidsspaning - Maten, näringen, hälsan och miljön!

    243 Framtidsspaning - Maten, näringen, hälsan och miljön!

    Det är mycket snack om framtidens mat just nu. Entreprenörer som vill att vi ska äta labbproducerat kött, andra säger att insekter är ett hållbart alternativ medan många är inne på den växtbaserade linjen. De flesta verkar vara överens om att det går att göra god och mättande mat som räcker till hela jordens befolkning i framtiden. Men hur många tänker på näringsinnehållet? Och hur hållbart är det egentligen att producera ultraprocessad mat i fabriker? Finns det bättre alternativ? Vad är bäst både för vår långsiktiga hälsa och en hållbar miljö? Ja, det är sådana saker som vi ofta funderar på och som vi pratar om och reflekterar över i det här avsnittet. Hur tänker du om det här? Dela gärna med dig och tyck till på vår Instagram @halsosnackmedlottaochvictoria.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 45 min
    242 Forskningsspaning med Helene Sandström - Otroliga resultat med kost- och livsstil vid Alzheimers.

    242 Forskningsspaning med Helene Sandström - Otroliga resultat med kost- och livsstil vid Alzheimers.

    I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Helene Sandström. Helene är vetenskapsjournalist och researcher på tidningen Hälsa och Funktionsmedicin och på Funmed. I det här avsnittet kretsar samtalet kring en spännande studie om Alzheimers som heter “Precision Medicine Approach to Alzheimer's Disease: Successful Pilot Project” av Dale E Bredesen och hans forskarteam.
    Länken till studien hittar du här:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35811518/ 
    Är du intresserad av forskning, hälsa och nya spännande rön, missa inte att prenumerera på tidningen Hälsa och Funktionsmedicin. Läs mer och prenumerera här: https://www.halsaochfunktionsmedicin.se 


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 22 min
    241 Arezo Feizi - Ta dina problem på allvar - så hittar du grundorsakerna till hormonella besvär!

    241 Arezo Feizi - Ta dina problem på allvar - så hittar du grundorsakerna till hormonella besvär!

    I det här avsnittet pratar vi med läkaren Arezo Feizi som jobbar med funktionsmedicin och precisionshälsa på Funmedkliniken i Göteborg. Arezo brinner lite extra för kvinnohälsa just för att kvinnor är överrepresenterade i flera livsstilssjukdomar som till exempel sköldkörtelbesvär, trötthet och symtom kopplade till hormonella störningar. Det här är ett samtal som kretsar kring vad man faktiskt kan göra för att hjälpa kvinnor och att det är viktigt att vi lyfter de här problemen. Många lider i tystnad och tänker att det är så vanligt att må dåligt att det är så det ska vara. Arezo berättar också hur hon som funktionsmedicinsk läkare jobbar med sina patienter för att inte bara dämpa symptom, utan komma åt de underliggande orsakerna till olika symtom.
    Mer information om Funmed och Arezo hittar du här: https://www.funmed.se 


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 49 min
    240 Mattias Sundman - Gongbad - vibrationer för djup avslappning!

    240 Mattias Sundman - Gongbad - vibrationer för djup avslappning!

    Den här gången pratar vi om gong med Mattias Sundman. Gong är ett instrument som har funnits i över 5000 år, som nu fått en uppsving i popularitet pga gongens vibrationer som påverkar både kropp och sinne och har en djup avslappnande och avstressande effekt. I det här avsnittet berättar Mattias vad gong är, hur gongbad fungerar och de positiva effekter som han deltagare upplever under och efter gongbad. Dessutom får vi chansen att själva prova på! Direkt efter intervjun spelar Mattias för oss, så om du har möjlighet, förbered en liten plats där du kan ligga och slappna av några minuter till ljudet av Mattias gong.
    Vill du veta mer så gå in på Mattias hemsida: gongbad.nu


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 42 min
    239 Göran Burenhult - Vårt glömda ursprung är lösningen på hälsogåtan!

    239 Göran Burenhult - Vårt glömda ursprung är lösningen på hälsogåtan!

    Vi har pratat med arkeologen och professor emeritus Göran Burenhult om hälsa, kost och livsstil ur ett evolutionärt perspektiv. Göran har studerat och levt med olika ursprungsbefolkningar under flera år och har unik insikt i hur dessa människor levde och hur de mådde. Det som han slogs av initialt var just hur alla, även de äldre, levde med total avsaknad av de kroniska sjukdomar som fullkomligt exploderat i västvärlden. Hans iakttagelser omkullkastar så mycket av det vi i västvärlden ser som självklart och många anser att det han berättar om är kontroversiellt, men vi tror att det ligger mycket värde i att försöka se bakom sitt västerländska filter för att söka svaret på hur vi kan uppnå optimal hälsa. För vad är egentligen välfärd? Ett samhälle med hög materiell standard eller ett samhälle där människor är friska och glada och där våld, mental ohälsa och kroniska sjukdomar inte existerar?
    Läs mer om Göran och hans arbete här: https://burenhult.se 


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 tim. 4 min

Kundrecensioner

3,9 av 5
463 betyg

463 betyg

Kirsberries ,

Intressanta gäster

Här bjuder man in en blandning av gäster med olika kunskaper om kropp o hälsa och människokroppen i stort. Bra pod!

ShapeUpN1an ,

Väldigt intressant och bra podd

Intressanta ämnen, trevliga röster, bra intervjuer, fantastisk podd. Men varför är det så dåligt ljud?

A7!:&bend ,

Ångest

Inget ont om dem men får bara ångest av att lyssna på podden. Känns som de är helt perfekta och lever super naturligt vad det nu innebär, får inte äta nått socker eller använda vanlig tvål för då förstör man planeten och får cancer typ. Hade uppskattat om det va mer fokus på att skala ner mindre bra saker istället för att helt ta bort allting. Känns inte alltid så vetenskapligt heller

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Johannes Hansen
Perfect Day Media
Jenny och Sanna Kallur
Perfect Day Media
Scicomm Media
Acast

Du kanske också gillar

Acast
Anna Sparre
Food Pharmacy
Holistic Sweden AB
Åsa Melin
Acast