168 avsnitt

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!

Hälsosnack med Lotta och Victoria Hälsosnack med Lotta och Victoria

    • Alternativ hälsa
    • 3.9 • 382 betyg

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!

    167 Bianca Salming – Tänk som en elitidrottare och optimera din hälsa och prestation!

    167 Bianca Salming – Tänk som en elitidrottare och optimera din hälsa och prestation!

    I detta avsnitt pratar vi kost, näring och träning med Bianca Salming, friidrottare och svensk mästare i mångkamp! Bianca lämnar inget åt slumpen när det gäller att nå sina idrottsmål, men även om man inte är elit inom en sport så kan man dra nytta av hur hon tänker och gör.
    Bianca håller koll genom att mäta och tar hjälp för att hitta den kost som bäst gynnar hennes träning och fysik. Hon berättar vad hon äter, vad hon tar för tillskott och vad hon undviker.
    Vi pratar också om kroppshets inom idrottsvärlden och hur hon förhåller sig till det genom att sträva efter en stark och sund kropp.
    För många föräldrar med barn som idrottar kommer man i kontakt med diverse kiosker och kafeterior där det som erbjuds mest är godis, sötsaker eller skräpmat. Här får du tips på hur man kan tänka och göra istället.
     
    För mer hälsoinspiration. Tips och tävlingar anmäl dig då till vårt nyhetsbrev genom att gå in på http://www.vitalista.se.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 35 min
    166 Linus Mårtensson – Allt du behöver veta om sköldkörteln!

    166 Linus Mårtensson – Allt du behöver veta om sköldkörteln!

    Då var det äntligen dags att prata om sköldkörteln! Detta lilla organ som har formen av en fjäril och som påverkar vårt mående så mycket mer än vi tror. Vi har bjudit in Linus Mårtensson från FunMed igen för att prata om varför så många har fått problem med just sköldkörteln.
    Om man känner sig orkeslös, lite frusen, tappar hår och kanske har gått upp lite i vikt så kan det vara sköldkörteln som tappat lite fart.
    I det här avsnittet går vi in på hur sköldkörteln fungerar, vad behöver den för att må bra, vilka olika symtom kan uppstå, varför funkar inte Levaxin för så många och vad finns det för alternativ. Självklart går vi till botten med grundproblemet till varför så många får problem med sköldkörteln. Vi pratar till exempel om autoimmunitet, vilka näringsämnen som är viktigast, om stress och hur man kan tänka kring det man stoppar i sig. Allt för att få en så välfungerande sköldkörtel som möjligt!
     
    Läs mer om Linus på https://funmed.se
     
    För mer hälsoinspiration. Tips och tävlingar anmäl dig då till vårt nyhetsbrev genom att gå in på http://www.vitalista.se.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim. 3 min
    165 Sofia Sivertsdotter – Skapa ett värdefullt liv!

    165 Sofia Sivertsdotter – Skapa ett värdefullt liv!

    Idag ska vi försöka gå in lite mer på djupet och utforska vad som är ett värdefullt liv. Vi har intervjuat Sofia Sivertsdotter som har skrivit flera böcker bland annat Strimmor av ljus, Ord för dagen och nu senast Älskad – Vila i den du är. Det är reflektionsböcker fulla med insikt och tankar om livet.
    Sofia utgår alltid från djupet av sig själv när hon skriver och kanske därför träffar texterna ofta rakt in i hjärtat hos läsaren. Vi pratar bland annat just om hur man kan leva ett värdefullt liv, hur man kommer i kontakt med sin tillit och får tips på hur varje människa kan ta ett steg mot fred varje dag.
     
    Läs mer om Sofia på https://sivertsdotter.se
     
    För mer hälsoinspiration. Tips och tävlingar anmäl dig då till vårt nyhetsbrev genom att gå in på http://www.vitalista.se. I nästa utskick kommer all info om tävlingen där du och en till lyssnare har chansen att vinna båda böckerna Ord för dagen och Älskad – Vila i den du är.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 48 min
    164 Eva Sanner – Sex och njutning för hälsan!

    164 Eva Sanner – Sex och njutning för hälsan!

    Här kommer tredje och sista delen i temat kvinnokroppen, sexuell kraft och njutning. Vi pratar med Eva Sanner som är författare och psykosyntesterapeut och är specialiserad inom parterapi. Eva har nyligen kommit ut med sin senaste bok Ja till njutning – sex och självkänsla efter femtio.
    Vi pratar bland annat om hur sex kan stärka vår hälsa på olika sätt och omvänt, hur en god hälsa kan stötta ditt sexliv. Vi pratar om hur synen på kvinnokroppen genom historien påverkat vår sexualitet, om solosex och hur vi kan stärka oss själva på ett djupare plan genom att bibehålla den sexuella energin igenom småbarnsåren och efter klimakteriet. Så det här är ett avsnitt för kvinnor (och män) i alla åldrar.
     
    Läs mer om Eva på https://www.evasanner.se  
     
    För mer hälsoinspiration. Tips och tävlingar anmäl dig då till vårt nyhetsbrev genom att gå in på http://www.vitalista.se. I nästa utskick kommer all info om tävlingen där du har chansen att vinna ett ex av Evas bok.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 53 min
    163 Iréne Andersson - Tao visar vägen till lust, njutning och hälsa!

    163 Iréne Andersson - Tao visar vägen till lust, njutning och hälsa!

    Vi fortsätter att fördjupa oss inom ämnet kvinnokroppen, sexuell kraft och njutning med Iréne Andersson som har skrivit boken Kvinnans Tao – Vägen till glädje, njutning och livsenergi! Den sexuella hälsan är starkt kopplad till vår hälsa i övrigt och har vi tappat sexlusten finns det flera sätt att återknyta kontakten med den. Bland annat behöver vi lära känna vår egen anatomi och få veta att det finns många olika sätt till sexuell stimulering. Vi pratar om alltifrån olika typer av orgasmer till samtycke och sätt att kanalisera den sexuella energin för mer kreativitet, njutning och livskraft. Dessutom får vi en kortare men skön meditation mot slutet som du kan passa på att hänga med på.
     
    Läs mer om Iréne på https://pelvicfloorawareness.com och https://bodycoach.nu 
     
    För mer hälsoinspiration. Tips och tävlingar anmäl dig då till vårt nyhetsbrev genom att gå in på http://www.vitalista.se.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 52 min
    162 Rebecca Tiger - Snippsauna - Ångbada snippan för avslappning, hälsa och urkraft!

    162 Rebecca Tiger - Snippsauna - Ångbada snippan för avslappning, hälsa och urkraft!

    I det här avsnittet pratar vi om en av de största hälsotrenderna i USA förra året, nämligen vagina steaming eller snippsauna. Det handlar om att göra ångbad för underlivet för värme, avslappning, välmående och hälsa. Vi har träffat Rebecca Tiger som är snippsauna-handledare och Rebecca berättar hur hon själv läkte och lyckades bli gravid efter att ha ångat under en period. Snippsauna är inte bara skönt, det kan även stötta menscykeln och hjälpa kroppen läka olika underlivsbesvär. För många kan det också ge en ökad kontakt med sig själv, sitt underliv, vagina, livmoder och att stärka sin egen inre kraft. Rebecca berättar hur man gör, vad det kan vara bra för och vad det kommer ifrån.
    Det här är definitivt ett verktyg vi tar med oss i vår hälsoverktygsåda!
     
    Läs mer om Rebecca och Snippsauna på https://snippsauna.com
     
    För mer hälsoinspiration. Tips och tävlingar anmäl dig då till vårt nyhetsbrev genom att gå in på http://www.vitalista.se.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim. 3 min

Kundrecensioner

3.9 av 5
382 betyg

382 betyg

sofia elisabeth maria ,

Bästa podden!

Hittade er podd för några veckor sen och nu har jag snart lyssnar igenom alla avsnitt. Intressanta, varierade och lärorika avsnitt.

Rubythuesday ,

Hälsoångest-podden

Nej. Det här är inte hälsa. Ätstörda och ångestdrivna podden borde den heta.

Bullepåtorsdag ,

Osunt!

Rekommenderar köttdieten... Farlig podd!

Mest populära podcaster inom Alternativ hälsa

Andra som lyssnade prenumererar på