HappilyEverAfter meltem fakabasmaz

İster meditasyon uygulamanızı derinleştirmek istiyor ol, ister stresi azaltıp zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirecek araçlar arıyor ol, bu bölüm beden meditasyonunun gücünden yararlanmana yardımcı olacak değerli bilgiler ve pratik rehberlik sunuyor.

Huzuru keşfetme ve iç huzurun kilidini açma yolunda bana katılın.

Abone olmayı ve bu bölümü beden meditasyonunun dönüştürücü etkilerinden yararlanabilecek arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşmayı unutmayın. Daha dengeli ve huzurlu bir yaşama yolculuk tam da burada başlıyor.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meltem-fakabasmaz/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meltem-fakabasmaz/support

“Başın tepesinde yer alan yedinci (bin yapraklı) çakra, yüksek benlikle buluştuğumuz yerdir. Egomuzun çekim gücünü ve fiziksel dünyaya olan bağlarımızı aştığımızda, bizi gölge benliğimize bağlı tutan hayat derslerini öğrendiğimizde, sonunda gerçek bir mutluluğa ulaşırız. Bu hayati enerji merkezinde dengelendiğimizde; bilgeyiz, açık fikirliyiz, ruhsal bir bağlantı hissine sahibiz ve kendimizi, birbirimizi, gezegeni ve Yaradan’ı bir olarak deneyimleyebiliriz. İşlenmemiş duygular veya travmalar bloke ettiğinde, manevi sinizm, yargılayıcı düşünme veya manevi ilgisizlik ortaya çıkabilir; bilgiyi öğrenmekte ve kavramakta zorluk çekebilir veya diğer inanç sistemlerine açılamayabiliriz.”

Yaptığımız seçimlerin kabulü ile geçmişe dair bir şeyleri farklı seçseydim şu veya bu olurdu algısından sıyrılış. Keşke ve acabalardan vazgeçiş alanı. 


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meltem-fakabasmaz/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meltem-fakabasmaz/support

İki kaşın ortasında yer alan “sezgi” çakrası; düşüncelerimizi ve fikirlerimizi geliştirdiğimiz, sezgilerimize, vizyonlarımıza ve hayallerimize doğru açılmaya başladığımız yerdir. Dengelendiğinde mantıklı olanın ötesini görmemizi, daha sezgisel olmamızı, daha sembolik düşünmemizi ve yaşamı daha geniş bir ruhsal çerçeveden görerek hayatımızda anlam yaratmamızı sağlar. İç bilgimize güveniriz ve onun mistik rehberliğini tam bir inançla takip ederiz. Travma üçüncü gözü bloke ettiğinde; duyarsızlık, zayıf görüş, zayıf hafıza, geleceği görmede zorluk, hayal gücü eksikliği, rüyalarımızı hatırlamada zorluk, dogmatik veya katı düşünme olarak kendini gösterebilir. Diğer uçta aşırı hayal kurma veya fantastik düşünme, halüsinasyonlar, sanrılar, saplantılar, konsantrasyon güçlüğü ve kabuslar yer alır.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meltem-fakabasmaz/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meltem-fakabasmaz/support

Boğazın merkezinde yer alan bu “arınma-saflaşma” çakrası; iletişimi, kendini ifade etmeyi, arzularını dile getirmeyi, seçim yapmayı ve yaratıcılığı yönetir. Vishuddha çakra dengelendiğinde sözlerimizin, düşüncelerimizin ve kalp merkezimizin ilham verici ve sevgi dolu uyumunu yansıtmasına izin verir. 

Gerçeği; netlik, şefkat ve güvenle ifade edebildiğimiz zaman en özgün benliğimize kavuşuruz. Aşırı eleştiriye, sözlü tacize, otoriter ebeveynlere maruz kalmanın veya ailenizin karanlık sırlarını saklamak zorunda bırakılmanın sonucu çakranın enerji dengesi bozulur ve kendimizi kendimize yalan söylerken, kendimizin gerçekliğini başkalarından saklarken bulabiliriz. Böyle bir durum; sesimizin kısılmasına, güçsüz olmasına ve konuşmaktan korkmamıza neden olabilir. Sonuçta duygularımızı net ifade etmekte zorlanırız.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meltem-fakabasmaz/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meltem-fakabasmaz/support

Göğsün ortasında yer alan “Sarsılması Zor” çakra, dünyevi ve manevi arasında köprü kurarak, duygusal iyi olma halinin derinliklerini şefkatle keşfetmemize ve başkalarının deneyimlerinde empati, anlayış ve affedicilikle var olmamıza olanak tanır. 

İşlenmemiş duygular veya travma bu çakrayı etkilediğinde; antisosyal eğilimler, geri çekilme, soğukluk, aşırı eleştiri veya kendine ve başkalarına karşı hoşgörüsüzlük olarak kendini ifade eder ve bunların tümü yalnızlık, depresyon, yakınlık, ilişki korkusu hatta narsisizm ile sonuçlanabilir. Yelpazenin diğer ucunda; birbirine bağımlılık, zayıf sınırlar, beklentiler ve kıskançlık ortaya çıkabilir.”


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meltem-fakabasmaz/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meltem-fakabasmaz/support

Fiziksel dünyanın güzelliklerinden zevk alan, bunu yaparken dünyaya dair yanılsamaların ruhun tüketmesine izin vermeyen güçlü benlik anlayışı ile 3. Çakra doğru yol alıyoruz. 

Şifalanmak kendi içimizden geliyor aslında, 3. çakra kendi şifamızın enerjisini aktifliyor. 

Kendi Gücümüze gelmenin zamanı. Artık onay alma ihtiyacı olmadan yol alabiliriz. 


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meltem-fakabasmaz/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meltem-fakabasmaz/support