Happy Daily di Giusi Valentini Giusi Valentini

In questo podcast voglio condividere con te degli insegnamenti che ho acquisito nel corso della mia esperienza, attraverso sbagli e tanto lavoro su me stessa, su come migliorare le proprie relazioni. 
 
“L’uomo è un animale sociale”, diceva Aristotele. E aveva ragione!
Non possiamo fare a meno delle relazioni, già appena nate infatti ci ritroviamo catapultate in un contesto familiare e sociale. Ogni giorno ci troviamo ad interagire con tantissime persone diverse: la famiglia, gli amici, i colleghi, il partner.
Eppure a volte ci sembra che le cose non vadano come vorremmo, non ci sentiamo capite o apprezzate dai nostri cari, ci sembra di attirare sempre la stessa tipologia di persone che alla fine ci fanno soffrire.
Ti è mai capitato di sentirti così? 
Ecco perché in questo podcast ho deciso di rispondere ad alcune delle vostre domande sulle relazioni e di condividere alcune consapevolezze che ho acquisito nel corso della mia esperienza.


Perché anche io ho dovuto lavorare molto su me stessa e su alcuni miei meccanismi disfunzionali, prima di riuscire ad avere delle relazioni appaganti.
Ormai ho capito che le mie relazioni sono un viaggio che non finisce mai.
Che richiede tempo ed energia.
E che le relazioni che ho con gli altri, non sono altro che lo specchio della relazione che ho con me stessa.
Quindi, mentre cerchiamo relazioni appaganti all’esterno, non dovremmo mai dimenticare che tutto inizia con l’amare noi stesse.
Il primo passo per trovare il vero amore è fare tutto ciò che è necessario, anche se non semplice, per diventare davvero chi siamo.
Se ti interessa questo argomento ti aspetto in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile, dove questo mese parleremo proprio di come guarire i rapporti familiari!
 
04:08 Perché è importante guarire i rapporti con la propria famiglia di origine?
09:38 L’amore verso se stesse: un processo da coltivare sempre
11:44 Alcune amicizie spariscono senza una giustificazione: perché?
15:33 Partiamo prima di tutto da noi
16:43 Non sei responsabile della felicità degli altri
19:00 Mettere dei confini con i genitori
21:03 Promesse e aspettative
26:21 Lavora sulla tua autostima
28:30 Trova la tua autenticità
30:28 Comunicare in modo consapevole
 
🧘 Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione in riva all’oceano, che riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Inoltre, ti manderò via mail i link ai nuovi podcast ogni volta che usciranno. Ovviamente gratis e spam-free.
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La nostra famiglia di origine, con tutti i suoi difetti e le sue debolezze, ci ha dato molto: sicurezza, protezione, cibo, educazione, amore. 
Ma allo stesso tempo può essere uno degli aspetti più problematici della nostra vita.

 
 È il nostro punto di partenza, ma non deve essere il nostro destino.
Fa parte dell’esperienza umana vivere momenti di tensione, risentimento o rabbia nei confronti della nostra famiglia.
Ma è importante capire che la tua famiglia non è responsabile per la tua realizzazione e felicità – da donne adulte siamo solo noi le responsabili di noi stesse.
 
Te ne parlo in questo podcast, condividendo con te la mia esperienza personale di crescita e di lavoro interiore nei confronti della mia famiglia. Ho affrontato i sensi di colpa, le insicurezze e i conflitti interiori legati alla mia famiglia di origine, e ho imparato che possiamo trovare la nostra forza interiore per superare tali ostacoli.
Lavorare sui conflitti familiari non significa negare o dimenticare il passato, ma significa liberarsi da pesi inutili e costruire una consapevolezza nuova. Attraverso il lavoro su di noi stesse, possiamo trovare la liberazione, la forza e la chiarezza per prendere il controllo della nostra vita e creare la nostra felicità.
Se anche tu vuoi fare questo tipo di lavoro e prenderti la responsabilità della tua vita, ti aspetto in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale, dove a giugno tratteremo proprio il tema dei conflitti familiari.
Sarai accompagnata da me, settimana dopo settimana, tra dirette, pratiche e materiali di lavoro e supportata da un magnifico gruppo di donne, in cammino come te.
Iscriviti qui: https://giusivalentini.com/happy-daily-home/
 
02:50 La nostra famiglia di origina ci ha dato moltissimo
04:22 Perché è uno degli aspetti più problematici della nostra vita?
08:04 Iniziare a prendere coscienza delle problematiche
10:22 Liberarti da quel peso sul petto
12:28 Diventa consapevole di essere una donna adulta
16:14 La mia storia personale
18:56 Metti in discussione le credenze che hai ereditato
21:05 Non aspettare più: conosci te stessa e vai nel mondo
23:34 Tu hai il potere di decidere
 
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Quante volte, al lavoro, hai accettato meno soldi di quanto sarebbe stato legittimo?
Hai mai detto di sì a un’offerta, anche se volevi dire di no?
Se è successo anche a te: benvenuta nel club!
Sono tante le donne che tendono alla “svendita” professionale, quando si tratta di lottare per un compenso economico adatto al proprio lavoro.
È ora di dire basta.
E di imparare a darci il valore giusto.
Spesso tendiamo ad aspettarci che gli altri riconoscano automaticamente il nostro valore e ci diano l'amore e il rispetto che meritiamo.
Ma la verità è che dobbiamo iniziare a chiedere ciò che vogliamo e a porre dei confini chiari nelle nostre relazioni. La responsabilità di ottenere il riconoscimento del nostro impegno e del nostro valore è nostra e solo nostra.
Ma come farlo?
Ascolta il podcast per scoprirlo.
 
Sia che tu stia lottando per il riconoscimento sul lavoro, come moglie, madre o in qualsiasi altro ruolo, è importante capire che il tuo valore è inestimabile e non dipende dalle aspettative degli altri. 
Unisciti a me in questo viaggio in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile, a maggio stiamo parlando proprio di autostima e di come sentirci abbastanza.
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02:34 Perché aspettarsi il riconoscimento dagli altri è un errore
04:59 Un cane che si morde la coda
06:02 Il tuo valore è inestimabile, a prescindere dalla performance
07:37 Hai il diritto di chiedere il tuo riconoscimento
08:46 La mia esperienza personale
11:16 L’importanza di stabilire dei confini
15:25 Scopri i tuoi bisogni
18:25 Conclusione
 
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Accetti al lavoro meno soldi, di quelli che ti meriti?
Accetti nei rapporti personali situazioni e parole, che però non ti fanno stare bene?
Hai paura di perdere persone, incarichi o contatti, se farai rispettare il tuo valore?
Al lavoro, noi donne guadagniamo meno degli uomini, in Italia come in Germania, e in altri Paesi. E questo a parità di capacità, qualificazioni. Perché?
Secondo una statistica, gli uomini si candidano per un lavoro quando soddisfano solo il 60% delle qualifiche, le donne solo se ne soddisfano il 100%.
Noi ci sottovalutiamo, chiediamo meno denaro, ci accontentiamo di avere un incarico, perché non siamo sicure delle nostra capacità.
È ora di imparare un po’ di "fake it until you make it“.
E di ascoltare questo episodio.
Impara a darti il valore che ti meriti, ogni giorno.
Prova a fare l’esercizio e fammi sapere come è andata!
 
 
E se anche tu vuoi iniziare o continuare il tuo viaggio verso una sempre maggiore consapevolezza del tuo valore, ti ricordo che in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile, a maggio stiamo parlando proprio di autostima e di come sentirci abbastanza.
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00:31 Perché noi donne guadagniamo meno degli uomini?
04:41 Riconoscere una nostra dinamica: il primo passo
05:59 Esercizio pratico: prendi carta e penna
12:21 Solo tu puoi definire il tuo valore
13:15 Conclusioni
 
 
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In questo podcast condividerò con te degli impulsi per imparare a bastare a te stessa.
 
Oggi voglio portarti nel mio viaggio verso la consapevolezza di essere abbastanza, un viaggio che ancora non è finito.
Ci sono state diverse situazioni nella vita in cui non mi sono sentita abbastanza, e a volte mi capita anche oggi.
Nelle amicizie, nel rapporto con il partner, nel lavoro, con me stessa.
Mi è capitato di non sentirmi abbastanza presente, abbastanza bella, abbastanza preparata, abbastanza forte.
Sono sicura che conosci questa sensazione, vero?
Ma se vogliamo vivere davvero, intraprendere un percorso di crescita personale, conoscere persone e affrontare nuove sfide, è possibile che questa convinzione tornerà a farci visita.
E anche la consapevolezza del mio valore a volte vacilla, ma ciò non mi impedisce di agire, di prendere decisioni e buttarmi in cose nuove, grazie a degli strumenti che mi hanno aiutata nel mio viaggio. 
E oggi voglio condividerli con te.


✨ Diventare autonome e autosufficienti, superando le sfide e trovando la forza di diventare la nostra priorità.
✨ Coltivare l'amore e la compassione verso noi stesse, accettando i nostri difetti e amandoci incondizionatamente.
✨ Affrontare le sfide con coraggio, non tanto senza paura, ma con la paura come insegnante.
✨ Celebrare i nostri successi, grandi o piccoli, per consolidare la fiducia in noi stesse.
 
E se anche tu vuoi iniziare o continuare il tuo viaggio verso una sempre maggiore consapevolezza del tuo valore, ti ricordo che in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile, a maggio parleremo proprio di autostima e di come sentirci abbastanza.
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03:20 Quando non mi sono sentita abbastanza
06:00 Un viaggio che non finisce mai
07:42 Raggiungere la propria autonomia
10:47 Conoscermi e amarmi per quella che sono
14:50 Affrontare le sfide abbracciando la paura
17:03 Celebrare i successi, grandi e piccoli
20:39 Conclusioni
 
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In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima.
Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita personale, sul quale ognuna di noi può lavorare e rafforzare!
Avere una bassa autostima può avere tante ripercussioni sulla nostra vita.
Ad esempio, puoi pensare di “non essere abbastanza”.
Hai accantonato i tuoi sogni, i tuoi veri desideri.
Quando inizi un nuovo progetto, ad un certo punto ti blocchi e non riesci ad andare avanti perché entra in gioco l’autosabotaggio. Non credi più in te stessa e nelle tue capacità. 
Non riesci ad avere risultati soddisfacenti.
Dai la colpa agli altri per la tua insicurezza.
Ti è mai capitato di sentirti così?
A me sì.
È per questo che voglio raccontarti una storia, la mia.
Di come ho lavorato su me stessa per aumentare la mia autostima. 
Del percorso che mi ha portato ad essere la donna che sono oggi.
Voglio darti dei consigli e suggerimenti che ho provato io stessa, sulla mia pelle, perché ti sia d’ispirazione e spinta.
Se vuoi approfondire il tema dell'autostima allora ti aspetto in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile. Il mese di maggio sarà proprio dedicato a questo aspetto!
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00:34 Come ho trovato la mia autostima
02:10 Da dove sono partita?
04:03 Una "cattiva" notizia
07:51 Osserva il tuo dialogo interiore
11:40 Il giudizio degli altri
13:57 Diventare più sicura delle tue scelte
17:09 Supera le tue paure
20:11 Prenditi cura di te
22:34 Conclusioni
 
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