146 avsnitt

Kristina Bähr är barnläkarspecialist, professionell coach och chefshandledare. Driver Exist.se sedan 2010 med fokus på att öka förståelsen för vår hjärna och att vara människa.

Här hittar du korta podcast-avsnitt där du kan lära dig mer om människors beteende kopplat till hjärnans arbetssätt och funktion.

Alla avsnitt hittar du på http://hjarnpodden.se

Stötta gärna mitt arbete med Hjärnpodden med 30 kr / månad så länge du själv vill. https://bottler.community/@Hjarnpodden

E-post med frågor och kommentarer skickas till kristina@exist.se

Hjärnpodden - Kristina Bähr Exist.se - Kristina Bähr

    • Vetenskap
    • 3,9 • 161 betyg

Kristina Bähr är barnläkarspecialist, professionell coach och chefshandledare. Driver Exist.se sedan 2010 med fokus på att öka förståelsen för vår hjärna och att vara människa.

Här hittar du korta podcast-avsnitt där du kan lära dig mer om människors beteende kopplat till hjärnans arbetssätt och funktion.

Alla avsnitt hittar du på http://hjarnpodden.se

Stötta gärna mitt arbete med Hjärnpodden med 30 kr / månad så länge du själv vill. https://bottler.community/@Hjarnpodden

E-post med frågor och kommentarer skickas till kristina@exist.se

    #148 Non Violent Communication (NVC) - Ola Schenström

    #148 Non Violent Communication (NVC) - Ola Schenström

    Non Violent Communication kallas ibland för giraffspråket och kan vara användbart i relationer mellan människor. Dels är det ett sätt att kommunicera som minskar den emotionella färgningen av det vi säger, dels ökar den medvetenheten om våra behov - så att vi kan kommunicera om dem bättre. Det ger ett annat perspektiv på det vi är med om tillsammans och kan öppna upp för dialog, när vi är mindre dömande i våra samtal. 
    Ola Schenström är allmänläkare och arbetar nu på Mindfulnesscenter sedan många år med att utbilda i Mindfulness och utbilda instruktörer i Mindfulness.  I det här avsnittet pratar vi om mindfulness och hur Non Violent Communication kan sammanföras och användas tillsammans och kanske även gagnar varandra. 
    Läs mer om deras utbildningar, kurser, retreater, individuell coachning här: https://www.mindfulnesscenter.se/mindfulness-kurser-utbildningar/
     
    Följ Mindfulnesscenter på Instagram här: https://www.instagram.com/mindfulnesscenter.se/
     
    Prova att träna mindfulness online - Helt gratis i 14 dagar: https://learn.mindfulnesscenter.se/
    Vill du ha kontakt med mig så maila gärna kristina@exist.se
    Alla avsnitt av hjärnpodden hittar du på https://hjarnpodden.se
     

    • 44 min
    #147 Adhd på jobbet - Martina Nelson

    #147 Adhd på jobbet - Martina Nelson

    Adhd står för Attention Deficit Hyperactivity disorder och är en form av uppmärksamhetsstörning. Hur adhd ser ut hos olika olika individer är mycket olika och i en arbetssituation är det ibland svårt att orka med krav och svårt för arbetsgivare att förstå vad som varför det är svårt. Av den anledningen har Martina Nelson och Lotta Borg Skoglund skrivit en bok om Adhd på jobbet som släpps i augusti 2022. 
    Gäst i avsnittet är Martina Nelson, som till vardags är psykolog och verksamhetschef och arbetar med olika psykologiska utredningar. Martina pratar om hur adhd på jobbet kan se ut, vilka behov som kan finnas. Ett litet snack om stämpelklocka hann vi med också. 
    För att lyssna på Martinas medförfattare Lotta Borg Skoglund, så gå gärna tillbaka och lyssna på avsnitt 117, där Lotta pratar om kvinnor och flickor med adhd.  Vill du ha kontakt med mig så maila gärna till kristina@exist.se
     

    • 36 min
    #146 Diorama - Tuva Novotny och Åke Pålshammar

    #146 Diorama - Tuva Novotny och Åke Pålshammar

    Tuva Novotny har skrivit manus och regisserat filmen Diorama. Filmen handlar om ett relationsdrama och parallellt med relationen får vi följa människans biologi, som spelar oss spratt ibland.
    Vad händer när första förälskelsen och passionen lagt sig?
    Hur kan vi hantera tristess i livet och relationer?
    Vad behövs för att bibehålla närhet och förtroende och om vi nu ska gå skilda vägar, vad behöver vi för att fortsätta ha respekt för varandra? 
    Det här är frågor som tas upp i filmen och till sin hjälp har Tuva fått vetenskapliga råd av bland andra Åke Pålshammar som även han är gäst i dagens avsnitt. Åke är neuropsykologiska och universitetslektor.
    Tillsammans med Tuva och Åke pratar vi om vad som skulle behövas för att vi skulle öka förståelsen för de svårigheter som kan uppstå i relationer, vid uppbrott och efter och kanske kan vi hitta några nycklar för att komma vidare.  Här finns en trailer till filmen Diorama som har svensk biopremiär 6 maj 2022. https://www.youtube.com/watch?v=6ln1i0IYggM
    På Youtube finns även Hjärnkanalen där Åke Pålshammar tar upp frågor kring hur vi människor fungerar med en hjärna... Den hittar du här. https://www.youtube.com/c/Hj%C3%A4rnkanalen
    Vill du ha kontakt med Kristina mailar du som vanligt kristina@exist.se
    Https://kristinabahr.se
     

    • 36 min
    #145 Hundar, oxytocin och relationer - Kerstin Uvnäs-Moberg

    #145 Hundar, oxytocin och relationer - Kerstin Uvnäs-Moberg

    I det här avsnittet är professor Kerstin Uvnäs-Moberg gäst och pratar om sin nya bok Hundstund. Vi pratar om de goda effekter hundar har för vårt välbefinnande och hälsa och hur hundar kan finnas som stöd i olika sammanhang.  Utöver det handlar samtalet mycket om Kerstins viktiga bidrag till ökad förståelse kring oxytocinsystemet och hur det påverkar vårt samspel med andra på olika sätt. Dels kan vi öka oxytocin medvetet genom hjälpsamhet och att be om hjälp men även med beröring - kroppsligt och mentalt.  Samtalet handlar därför om att vara människa från väldigt många vinklar, som kommer ner till att vi har ett stressystem som skyddar oss vid potentiell fara och ett relationsskapande system där oxytocin spelar en huvudroll.  Lyssna och dela gärna! För kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du till kristina@exist.se Mer information om Kristina hittar du på hemsidan https://kristinabahr.se
     

    • 39 min
    #144 Känslofällan - Siri Helle Psykolog

    #144 Känslofällan - Siri Helle Psykolog

    Siri Helle beskriver i sin nya bok Känslofällan hur vi kan bli överväldigade av våra känslor och börja anpassa oss till känslor. Ibland leder det till att vi undviker att göra det vi egentligen vill göra för att rädsla eller osäkerhet tar över. I avsnittet pratar vi om hur vi kan ändra våra beteenden för att påverka känslor och tankar, d v s Siri utgår från kognitiv beteendeterapi för att lära sig att göra det vi vill.  Vi pratar om att hantera rädsla, stress och öka glädje bland annat.  Siri Helle är kliniskt verksam psykolog och författare och har stort intresse att utbilda kring psykologi. 
    Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du lättast till kristina@exist.se eller tar kontakt via hemsidan https://kristinabahr.se
     

    • 38 min
    #143 Yogahjärnan - hur yoga påverkar välbefinnande.

    #143 Yogahjärnan - hur yoga påverkar välbefinnande.

    Yoga har blivit populärt i Sverige och västvärlden de senaste 20 åren. I det här avsnittet av Hjärnpodden berättar Christina Andersson, psykolog och Sara Granström Powiecki, yogalärare om hur kroppen, sinnet och välbefinnande påverkas av att träna yoga. 
    Yogaträning består av fler olika delar. Det handlar om fysisk styrka och kroppskontroll, men även fokusträning och närvaro. Det handlar även om att lugna sig själv och sinnet genom att koppla ihop andningen med den fysiska träningen. 
    Sara är lärare för blivande yogalärare och berättar om sin erfarenhet kring vad hon ser hända med de som tränat yoga en längre tid och Christina är psykolog, som även forskar på compassion vid Karolinska Institutet.  Vill du lära dig mer om compassion finns ett helt avsnitt kring det med Christina Andersson tidigare publicerat i Hjärnpodden. (Avsnitt 140). Sara och Christina är aktuella med boken Yogahjärnan (utgiven vintern 2022). 
    Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila till kristina@exist.se eller kontakta mig via hemsidan https://www.kristinabahr.se
     

    • 34 min

Kundrecensioner

3,9 av 5
161 betyg

161 betyg

henrik1989gbg ,

Stöd

Mycket prat omkring Adhd men hur ska man tänka i sin vardag? Vad finns det för struktur och hjälpmedel att få hjälp med? Hört att arbetsterapeuter jobbar med det, kanske höra av en sån om vad de gör

eva 364 ,

Ljudet

Jag vet inte hur man spelar in en podd, men det borde väl gå att provlyssna mikrofoner och ljudinspelning några minuter innan man kör hela intervjun . Det är väldigt synd att ljudet är så dåligt när innehållet är så intressant. ( avsnittet om flickors adhd add)

kajsan8 ,

Pengar??

Kostar podden pengar??

Mest populära podcaster inom Vetenskap

Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Vad Vi Vet.
Sveriges Radio
Sveriges Radio
Fasciaguiden
Anekdot

Du kanske också gillar

Sveriges Radio
Fredrik Hillerborg
Lars Klintwall & Liv Svirsky
Caroline Norbelie
Podplay
Karolinska Institutet