Hormone, Gender Trainings Gap und: Müssen es pinke Schuhe sein?! - Laufeinstieg (nicht nur) für Frauen Laufmasche

Was für eine Ehre!!
Die Laufmasche darf Teil eines tollen Projekts sein und drei spannende Frauen waren für diese Folge zu Gast. Worum geht’s? Thomas vom harlerunner-Blog, einem der erfolgreichsten deutschen Laufblogs, hat das Podcast-Projekt „Laufeinsteiger willkommen“ initiiert. Mit dabei ist die Crème de la Crème der deutschsprachigen Podcast-Szene: die Kollegen vom Running-Podcast, vom Was läuft-Podcast, vom Lauf faul-Podcast, Über das Laufen-Podcast, Trailrunning Podcast und dem Endurance Talk-Podcast – und die Laufmasche! 😊 Mein Thema diesmal: LaufeinsteigerINNEN. Was hilft Frauen beim Laufeinstieg, was ist bei uns anders als bei Männern, wie ist das mit den Hormonen, dem Zyklus, der Schwangerschaft und wie mit dem Sicherheitsbedürfnis im Dunkeln? Wer kommt uns so nah wie der richtige Lauf-BH…? Diese und viel mehr Fragen durfte ich mit Physiotherapeutin und Lauftrainerin Nicola von „Laufen mit Nicola“, Franzi aka Frau Laufstrumpf und Teil des Trailrunning Podcasts und Jana, der Schwester von Martin und Volker vom Was läuft-Podcast besprechen. Es gibt viele persönliche Einblicke und wertvolle Tipps! Ganz viel Spaß mit dieser besonderen Folge!
Übrigens findet Ihr Nicola unter @laufen_mit_nicola, Franzi unter @fraulaufstrumpf und Jana unter @mrslydiadeetz. Die Laufmasche hier: @laufmasche.podcast